金英，分享总617次，坚持打卡第470天

克服困难的方法与态度，是可深入建构之处。来访者想要的目标是最大目标，克服阻碍目标达成的困难是次目标。当事人克服困难的态度及他人的观点，则是在考量如何克服困难时可同时加入的向度。

再讨论如何克服困难的字母标识，除了可以采用奇迹问句，假设问句，例外问句等技巧之外，还可以特别针对当事人对克服困难的态度加以介入。除了克服困难的方法之外，当事人对于克服困难的动机意愿的高低，信心的高低，有把握度的程度，愿意尝试的主动性高低等向度都值得多关注。最直接的方式就是用评量问句，询问当事人对客服困难的动机信心，主动性等向度之分数的高低。

现实中有些困难真的是暂时无法克服或是无法全部解决，甚至是不能改变的。咨询师除了尊重当事人的主观感受以及评估克服困难的可能性之外，咨询师也可以先用应对问句引导当事人会如何欣赏自己一直在与困难对峙，没有放弃面对问题，以及是如何帮助自己支撑到现在的，充分展现对当事人的支持，理解与欣赏。

问题的产生既非一日之成，要问题消失也就像是天方夜谭。接受生命的限制是需要学习以勇气与智慧来承担的。与问题共处也成为另一个必须练习接受的过程。