旅行处处有风景（2018.07.30--08.05）周检视 - 草稿

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本周温馨时刻及点滴成果

一、健康：本周是旅行周，每天都在逛吃逛吃，步行都在1万多步，南方的天气潮湿闷热，每天身体和衣服都浸泡在一波一波的汗水中。这几天出行基本上是绿色出行-地铁。对于体能和情绪都有极大的挑战！

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二、家庭：我和小邹同学第一次两个人在外旅行这么长的时间，青春期和更年期的旅行，时时有挑战，处处有回看呀！好在老妈我时刻带着觉察，而小邹同学也算照顾我这个老人家。虽有冲突，但也属于可控的程度。所以，这些天旅行的路上，有酷热和疲惫产生的焦躁；有母子俩讨论挣扎的面红耳赤；有和老朋友相聚的开心喜悦；也有逛吃逛吃的心满意足！总之，是充满温暖和愉快的！

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三、效能：本周在日历的使用上有了些许的进步，会把每天都出行都记录在日历上，方便查阅。同样，小组的各项践行也踉踉跄跄，跟头把式的没有落下什么。还是值得嘉许一下这份坚持的。

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四、休闲:鼓浪屿-厦门-深圳-广州-成都，前三个城市已经游历完。鼓浪屿的诗情画意；厦门的悠闲自在；深圳的热情奔放；广州悠久的城市故事。带着城市不同的文化，给我不同的体验！这几个城市还是比较喜欢厦门。

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期待接下来两个城市的旅行，在每个城市中去经历和体验。

五、觉察：今天的我，对于觉察、对于自我觉察还是有极大的进步的。这些天，我和儿子两个人在湿热的户外真的没有办法悠闲下来。当小邹有些想法挑战了我的惯性思维时，那些糟糕的情绪就不可控制的涌出来，有时候，我会带着觉察去看这些情绪背后的缘由；有时候，我会完全的被情绪所操控，做出、讲出一些不利团结的事情和言语。成长就是在这些经历和发生中完成的。

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六、社交:在深圳，会见了20年未见过面的家乡的小兄弟！分别时，尚都是青春芳华，而在深圳再聚首时，已然都是成熟踏实的中年人了！可叹岁月的磨砺。时间，在道不尽和讲不完对完事的追忆好和对现在的分享中飞驰而过。在一起的开心、喜悦也成为了旅行中一块美好的回忆！

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七、成长:

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本周可提升的地方（或问题）

1.情绪的转化；

2.对于行程计划的多方案设计；

3.对于工作部分顾此失彼。

下周三只大青蛙（目标）：

1、在有限的时间内，因计划的完善而玩的轻松而开心-攻略方案的设计。

2、小部分搬家物品的打包、快递。

3、回东北。

感恩分享

1、感恩邹先生为我和小邹提供了无忧的旅行！

2、感恩小邹旅途中对老妈的照顾！

3、感恩老朋友的热情款待！

4、感恩妈妈对我旅行的惦念！

5、感恩我践行伙伴们的引领、陪伴和支持！

6、感恩身体健康，让我可以精力充沛的游玩！

7、感恩每个城市提供过服务和帮助的每一位陌生人！

8、感恩各地的特色美食给我味蕾的满足！

9、感恩生活中的每一天，让生活越来越好！

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