每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

日更文/150

【正正-每日能量七步骤】8/25

今天日总结

【今日三件事】

1.事件：日更

打分:10分

完成情况：因为今天马拉松没来得及日更

2.事件：完成马拉松

打分:10分

完成情况：跑马用时36.30分钟

3.事件：回家

打分:0分

完成情况：未回家

【今日小确幸❤️】

事件：同事和朋友给过生日

【成功日志】

#正正的自律计划1000day #

✔自律计划

1.坚持早起第493天

2.坚持晨跑第52天

3.坚持喝清肠水82天

4.坚持左手代替右手30天

5.坚持眼保健操第28天

6.坚持记账第68天

7.坚持整理微信号和群第68天

8.坚持喝八杯温开水第53天

9.坚持云未来语音分享第107天

10.坚持日更第150天

11.坚持每天删除照片第29天

12.坚持每天删除APP第13天

13.坚持每天删除公众号第18天

14.坚持热水泡脚第19天

15.坚持早睡的第25天

16.上卫生间不带手机第18天

【反思日志】

事件：无反思

改进方案:

【感恩日志】（有事件，有感受，有情绪）

1.感恩同事和朋友给自己过了一个不一样的生日

【明日三件事】打卡

1.完成日更

2.断舍离衣柜收拾

3.完成马拉松

【明日小确幸❤️】

1.嘴角上扬练习

2.不带手机进卫生间

3.不翘二郎腿

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。