1.练习感知未知
L：有可能没发生冲突，想要进一步改善这段关系，也可以用，好吗？找到了吗？L：那你同时选一个，等一下你想咨询他的，想从他眼睛里看上去的一个导师，某一种形象，也就是等一下第三位置那个，是谁呢？L：好，德芬老师，观音，好，各种各样那等一等我们会退到那个系统外，更大的那个系统，再用一个旁观者，你想是谁？比如说宇宙啊，可以退到爱啊，甚至是抽象的角色也可以，退到山河啊，退到太阳啊都可以，你想退到什么样的角色去看一下。死神，当然可以L：宇宙，可以，可以看到一个真实的一个人，也可以是个虚拟的，都可以首先闭上眼睛，我邀请你看见，前面和你互动的这个人，好，闭上眼睛他大概多大的年龄呢，你能够清楚的看见他，还是模糊的看见他（你看我用的语言，对吧，我用的语言是你可以看见他），无论你看不看见他都没关系，因为你知道有这么一个人的存在。当你看见他的时候，你的内在是怎样的感受是开心、悲伤、愤怒、犹豫、纠结，是什么呢？L：你有什么话想对他说吗？你内在有什么样未完结的话想说吗？就是你没有说出口，在你心里堵的那些话。你可以在心里悄悄的说。你看见你们两人之间，对方在做些什么吗？他是站着，坐着，还是在动，有怎么样的一些互动吗？L：他的眼睛看着你吗？L：对方是怎样的表情L：那么在第一位置，我们自己的位置，我们探索了这些信息，对不对L：所以，你想象对方的样子、高度，他有怎样的手势没有L：他是站着还是坐着，他穿着怎样的衣服，有怎样的手部的动作吗？L：等一下我会邀请你，大踏步，往前踏一步，踏进去变成他一二三、往前大踏步，好象你进入了另外一个人的身体，变成他。对转过身L：看着在这个教室里面的曾经的你，你现在叫什么名字呢？对，讲出对方的名字来，悄悄的告诉他，然后你可以念出对方的名字，说：谁谁谁，我看见你了L：所以，当你看见对方，你现在是怎样的感受，可以体会一下，你有怎样的话想对他表达吗？L：在你的内在，有没有被卡住的一些语言，想说又没说出来的L：你的内在，和对方是怎样的关系呢？你想和他搞好关系吗，你喜欢他吗，你恨他吗？L：这是在第二个位置上的信心，接下来呢，我会邀请你去看见，我们设的这个人生的导师，他在哪个方向，他站在哪里？L：你可以想象，对，闭上眼睛想象你的人生导师站的位置，他的样子，他的手势。等一下我会邀请你大踏步的往边上跨一步，进入那个观察者，进入那个导师的位置，成为他，从他的眼睛里去看一看L：好，现在大踏步踏一步，进入那个导师的位置L：对，感觉你就是这个导师，用他的仪容，用他的样子，他的神态，看着面前的这对人，当你看见面前这对人的时候，看见他们的关系，你有怎样的一些评价和建议没有？你可以。。。L：所以，这是第三视角，你觉得他们两个人谁应该更主动呢？你觉得当事人应该做什么，才能改善这段关系呢？L：好，如果有个礼物，可以送个这个当事人，你想送给他一个什么？L：好，你可以把礼物和你的建议带给他L：接下来，我邀请你去想象，你往外踏一步，进入系统外的那个观察，你仿佛在很遥远的地方，看见这个游戏，看见他们的故事，对此，你想做怎样的一些建议呢？L：如果有些加持，有些礼物可以带给他们，你想带给他们什么？L：好，接下来，我会邀请你回到自己的位置，然后把四个人的信息，做一个整合L：好，回到自己的位置，去感受一下，你自己的信息，对方的信息，导师的信息，系统外观察者的信息，对在你的内在整合他。所以，现在你拥有所有人的信息当你再一次的看着对方，现在有什么样的不同吗？L：现在，你会用怎样的方式，来改善你们的关系，或者，你会有一些新的洞见吗L：好，你们有些新的洞见和觉察吗？L：有啊，那这个演示就做到这里，谢谢为什么要感知位置，当我们站在自己的角度，我们的意识是收缩的，我们只知道自己的立场，只知道自己的观点，自己想要的东西，所以，我们可以，在他们不在场的情况下，带入他人的角色。系统排列也是某种程度的感知位置，用代表感知位置。所以，我们每一个人都有感知其他角色的能力，通过这种方式，我们可以在系统中，获得更大的一些洞见。
2.：共振模式
在这个场景里，让他进入那个场景，让他体会到那种焦虑，遇到投资失败啊，体会到工作压力啊，情绪烦躁，然后给这个打个分数现在是几分？A：8分L：我们因为后面位置比较小，我们可以转个向吗？8分，等一下呢，我们往后大踏步的退一步，你先原地跳一跳，然后退一步，把自己从这个问题场景里抽离出来，好吗？好，开始吧然后，你还记得你中正的那个手势吗，那个状态的手势还记得吗？做个深呼吸，好，回到这个中正我们先来进入一个问题，然后抽离出来，有的人他不懂中正，刚开始来的来访者不懂中正，没关系，你就让他放松，让他远离问题就可以了。然后你问他说：如果面对这个问题，给你找三个人生的导师，一个导师可以知道你的能力，一个导师，可以指导你的信念，一个导师，指导你的身份，你希望这三个导师，分别是谁呢？A：能力，卢老师L：好，第二个知道你的信念A：释迦摩尼L：第三个指导你的身份A：孔子L：孔子，好 然后你转过身，想象先面对第一位老师，卢老师卢老师是什么样子站着A：穿着制服L：好，穿着制服，然后呢，有两种处理方法，第一种，你是让他看着三个老师，不用站在老师的鞋子里，直接让老师给建议，这种方法处理的最浅。也就是，当你看到卢老师，卢老师现在给你什么建议，满意的建议，让他给一个。A：他给我的建议是，。。。暂时放置它，后期有能力再去解决L：对，卢老师经常讲这种靠谱的话那释迦摩尼给你的信念的指导是什么呢？看到他是什么样的造型，什么样的样子？A：发着金光，是那个手势L：所以有三种处理方法，第一种方法，是直接问她三个，但是不踏到导师的鞋子里面去。这个适合短、平、快的方式处理，用发问的方式处理。我们今天不用这个如果用这个方式的话，假设两个或者三个资源有了，带着这三个资源回到问题就行了。那么，我们用第二种方法，让她踏到导师的鞋子里，变成导师，感知位置嘛，对吧那我邀请你，先变成卢老师，穿着西服制服的，踏进去，变成卢老师，对，变成卢老师，转过身，面对你的学生A：睁开眼睛吗L：闭上眼睛，面对你的学生，他在关系当中有些困惑，感觉你穿着制服，戴着眼镜，对吧，是一个男的老师，然后对你的学生，有什么样的建议呢A：就是，我们每个人都在关系当中，处理各种关系我们也需要知识的积累和智慧的提升。L：所以，你可以给她个礼物吗？A：送一本SRI的书L：这是土特产。然后你踏回来，变成你自己，对，卢老师告诉了你一些话，还送给你一个礼物，你伸手把它接过来，整合一下整合在你中正的手势上面你本来中正的手势是这样的，然后，卢老师又告诉你一些话，允许你去丰富去完善你的手势当你们做的时候，可以把手势这一步去掉，你想要简单的话，就给你一个资源，去整合它，深呼吸，带着它整合在身体里就可以了好，然后，我们面向释迦摩尼，释迦摩尼是怎样的一个造型和样子，他用什么方式站着他的表情呢A：慈祥的L：好，那我们踏入释迦摩尼的位置上去感知他转过身，面对着案主自己在信念上面，请问佛主有什么样的支持呢A：佛主说，放下执着L：放下执着，还有些什么样的礼物可以带给她吗？A：一朵莲花L：好，你把一朵莲花交给她，然后你回到自己的位置上，去接受佛主带给你的建议和这朵莲花A：我现在的感受是，耳边放着那首七朵莲花开的那首歌L：允许你的身体去丰富你的姿势，中正、还有SRI、莲花，放下执着好，然后，你可以去面对你的第三个导师，是老子，对吧孔子，他是什么样的样子站着A：孔子的姿势吗L：嗯A：就是外边。。。那个姿势L：他的表情呢A：智慧的眼神L：好，你大踏步的往前踏一步，变成孔子，对让他转过身，面对着案主，孔子转过身你有什么样的一些建议可以给她吗，她在亲密关系里，有些苦恼A：孔子说了一句话：“无道。。。。。。”L：什么意思，孔子就这里不解释了，你们课下去问孔子，给她一个礼物吧A：一本论语L：那往前踏一步，变成你自己，转过身，转过身，面对着孔子，把这个论语“。。。。”这句话，接收下来好，现在打开你的身体，重新去整合以下三位导师所给你的资源，对，在你中正的手势上，去形成一个新的手势。你们在做练习的时候，觉得手势这步麻烦可以把手势去掉，因为手势是一个身体心锚，我给她演示的一个是第三，加上了一个身体心锚，你现在感觉怎么样A：我充满智慧，有SRI，然后我也充满了，佛陀给我的那个莲花的那种无尽那种清净的那种清晰的一种爱，很大很大，然后孔子给我的一个信念L：那个信念是什么呢，或者怎么描述它A：我刚才说的是：“无道。。。。”我问孔子，一生都来做什么他说：（忠，术？）就是两个字而已L：好，现在可以转过身，转过身，面向你的先生，带着你现在的状态和手势，做个深呼吸，往前踏一步，进入到你的这个亲密关系的情境里面，去看看，有没有发生什么样的一些变化A：我要说吗L：对，你也可以在里面走动一下，想象你带着新的状态，在那些环境当中，有怎样新的行为，你的能力发生了什么变化，现在你相信什么，你认为你是谁？场景有什么样的不一样A：我觉得我应该把我学到的知识和智慧，秉承坚定的信念，用爱去温暖他，然后改变我自己这个。。。，相信，不放松状态。。。。L：当你带着这种状态，想象你在你的家里和他相处的时候，去想象未来你们两个人之间是怎样互动的，发生了什么？他的表情是怎样的，你是怎样的。你可以想象，在这个场景里面走一走，动一动A：我感觉他也放松了好多L：他也放松了A：因为我的放松，他也感觉轻松了一些，表情是温和的，听到他说了一句话，你觉得好就行，你高兴就可以L：那你现在再看到他，你的那个分数是几分呢A：3分L：好，那我们演示就到这里，谢谢！ 流程：1、找到问题——打分——退出来（中正状态或放松）2、找到三个导师——支持能力、信念、身份 3、站到第一个导师的鞋子里，想象自己是导师，给到建议、加持、能量4、回到自己，接受整合5、变成第二个导师，给加持、建议、能量6、回到自己，把两个导师的所有东西整合以下7、进入第三个导师，给他加持、能量、建议8、再回到自己，把前三个导师所以一切整合以下9、带着新的状态，转过身，到问题情境里面测试以下10、走一走、转一转、想象一下未来，形成新的神经记忆。（目的是，回家以后更放松。用好的状态，把未来可能遇到的状态模拟以下，处理一下，回到家里以后，就会更简单）。11、再问一下分数
五步转念法恐惧演讲
L：你有什么感觉A：觉得心慌L：觉得心慌，这个不算，这是你上来紧张的是现在心慌，还是一直心慌A：是限制性信念L：对，有没有什么限制性信念A：觉得我，我不敢走上去L：你不敢走上讲台吗，或者我们换一个，我不敢公开演讲，我不能公开演讲，好吗？A：我不能把我心里所想的，对着所有人说出来L：她描述了一句话，这句话背后还不是她的核心信念A：我不敢在公众场合讲话L：那我们就要问她，如果你在公众场合讲话的话，那会怎么样呢，可能会怎么样我们要找到她的信念嘛请描述以下这件事，如果你在公众场合讲了，可能会发生什么？对，可能会发生什么呢？因为你不敢嘛，为什么不敢呢，你觉得你自己不会受欢迎，还是讲话很危险，还是别人对你有敌意，等等A：可能是讲的不够完整，不够完美，或者结结巴巴L：嗯，那会怎么样呢？也就是你觉得你会讲的不太好，讲的不太好会怎么样呢？或者你是觉得说，我自己没有办法让自己讲好A：我没有办法让自己讲好L：这一点比较像吧A：就是上台的时候，我感觉脑子是空白的，我不知道讲什么L：也就是，或者把它再缩短一点，就是我不会讲话，你把它总结以下，像是哪句？我讲不好，我肯定讲不好，你肯定讲不好A：嗯，感觉一上来就结结巴巴的L：也就是，我觉得，我没法讲好A：我觉得，我没办法讲好L：对你比较像，是吧A：嗯L：所以，我们先从她的描述里面，找到她的信念嘛，对吧然后呢，根据五步转念法，对A：紧张L：对，紧张是对的，其实我站在台上比你紧张多了，你只站一会，5分钟下去了，我要站6个小时呢你担心自己讲不好，我比你更担心，他们交了钱来的好，我们继续好吧讲哪了那刚才我们有一下信念是，我可能会讲不好，对不对A：是我没办法讲好L：要用她自己的话，是我没办法讲好，比我可能讲不好，是不是更重一点。所以，你想象这个念头在你身体或头脑的哪里？然后，我们用手把这个念头抓出来看看，好不好？A：在胸口L：好，那我们把它拿出来，对，做个深呼吸，把这个我没办法讲好拿出来，拿到前面来看一下，去感觉以下，这个念头像是一个什么质地的，什么颜色的。A：很胖L：很胖，是有颜色有重量吗？A：是赤红色的L：毛的，还是光呢，大小呢A：像一个大石头一样的L：大石头，奥，颠一颠，重不重A：重L：重，嗯所以，你要问问自己，我如果那着这个赤红色的，大石头一样的信念，我的未来会变成怎样的呢？你问问它A：我拿着这个赤红色的大石头的信念L：嗯，。。。我的未来会变成怎么样A：沉重，未来变的特别艰难和沉重L：那你先把这个石头放在一边好不好，先放下你问问自己说，那我如果想要让未来更轻松，那我持有一个怎样的信念，它会轻松一点呢？A：我未来变的很轻松，沉重L：对，那就别抗着个石头嘛，我们拿个什么东西，你会变的轻松呢？A：那个——光L：奥，拿一个光，这个光对你而言，它意味着什么呢，它是一个怎样新的信念？也就是你刚才拿了一个大石头，它代表着我不可能讲好，对不对，是吧，我没办法讲好，那你会很沉重。那如果你拿一个怎样新的信念，你的未来会有所不同或变轻松呢A：我拿着一个金黄色的光，它。。。L：它代表的是一个怎样新的信念呢？A：它代表的是，无限的可能L：好，可以这么讲，我也有无限的可能A：我也有无限的可能L：这句话可以吗，感觉以下，或者用你的方式，改一下这句话你想把怎么样一个新的信念，带到你的身体里A：我想要这个暖暖的光，把我紧张的内心给融化了L：对，给融化了刚才那句话可以吗，我也有无限的可能，这句信念好吗，需不需要调整，这几个字A：我要打破限制L：我要打破限制，好A：我也有光一样的无限可能L：好，很棒，我也有光一样的无限可能听到这句话，是不是有点感动所以，现在，我邀请你，把你这个新的信念，做个深呼吸，对，再次的放到你的身体里，你可以放在胸口，或者其他的地方都可以做个深呼吸，真正让这句话进入你的心底，我也有光一样的无限可能，让那个光也来到你，用它的方式，去改变你身体的每一个细胞的记忆，对，去整合它，溶解它，对，做个深呼吸让你的头脑，你的潜意识，完全的去相信这个新的信念对，每一个人的信念，它都是一个代码，我们可以去运行它，可以去改写它所以，现在，当你相信了，你真的可以是像光一样的无限可能，现在你的感觉怎么样？A：我感觉我变高了L：变高了，嗯A：我感觉我长大了L：长大了，嗯，还有什么可以给我们讲两句的吗？A：感觉，好象没有什么问题了L：呵呵，那你想要演讲以下吗，对A：我尝试以下，嗯L：随便讲点什么，关于你是谁啊，你来自哪里啊A：我是一个做技术的，但是我从来都不敢开口L：去感觉到那个光，无限的可能，让这段，小小的很短暂的演讲，继续能疗愈你，继续，让这个疗愈和滋养继续的发生A：我可以走动一下吗L：当然可以A：平时我是一个靠肢体语言表达我内心的人，但是，我现在要靠我的嘴巴去表达我内心的世界，是我今天在突破我自己，我觉得，我是有可能的，我是有可能讲话的。L：对，当然了，而且她的临在感还不错A：非常感动来到这里我上台的时候，其实老师说什么，我空白的，脑袋一片空白，我都不知道我为什么要上来，但是，我知道，这里是我要去的地方。反正我先走过去吧，有什么事情再解决所以，我突破了我自己，我手心在冒汗，我的腿在打哆嗦，不停的打哆嗦，我的心跳，就像遇到自己喜欢的人，（小兔子？）乱撞的感觉，特别的激动，特别特别的心慌L：你可以再讲一会，因为她的那个能量的转化，它正在里面转化，你再讲一分钟，好A：我感觉我心跳的速度，慢慢变缓了一点点，腿也不怎么打哆嗦了但是，觉得，这个小孩子都敢做的事情，但我从来都不敢做。L：就是绑着大象的那个小铁丝啊A：对，从来就没有做过，我自己演练过，我有一天走向讲台，觉得所有的人，在讲台底下，我给他们分享的时候，那是一种什么样的感觉L：牛A：是的，我做到了，今天我做到了这一步，虽然让我觉得是，卡住，慢慢，一步一步上来的，可以，我走出了这第一步，相信后面，就不是什么问题了，对非常感恩，谢谢L：当五步转念法用完，的确可以让她进到那个困难的情境里面，再去感受一下，这样呢，让子弹可以多飞一会有的时候，你做完一个咨询个案，很急着说好了，但其实，让他试一试，练一练，能够帮他的内在转化的更深刻。因为，有很多的转化，你是没法通过简单的语言去表达的，潜意识会帮她完成的。还有，刚才放在底下那个大石头怎么办呢？你可以把那个大石头捡起来，当成一个礼物，就是曾经，它也教会给你很多东西，对吗？它曾经限制了你，但是，是你的历史博物馆里的一个礼物，所以你可以把它放到时间线的后面去，好吗？A：我想把它放在我屁股底下坐着L：可以，那你就想象把它放在屁股底下坐着你说：谢谢你A：谢谢你L：现在感觉怎么样A：感觉挺踏实的L：不要让她把那个信念扔掉，旧的那个信念曾经保护过她，它还是我们曾经的陪伴的人，保护我们，它也有它的正面意义，所以，你把它收起来，感谢一下，或者其他的用法，都可以，当作玩具，什么都行A：我觉得它这个凳子特别稳L：哈，泰山石敢当A：是的，坐在这里，感觉到好像比刚才又进步了一步，心跳的感觉，手发抖的感觉还有，现在还有，确实还有，但它没有刚才抖的那么厉害了L：对，它那个神经记忆需要转化一下，这个时候，她那个抖啊，释放啊，是好事，她慢慢慢慢的，她的人的状态越来越稳了，慢慢转过来了A：今天我走上台觉得，太棒了是的，我来到SRI，这是第二阶的课程，我是个没有走个心理课程的人，但是，我报SRI课程的时候，这个就是我想要的，虽然我上了一期的课程完成后，我一点都不会用。我都不知道怎么去打开这个课本，然后怎么去用它，我也不知道怎么用。然后，我想，可能是因为我不够了解，我就相信我一定可以，一步一步的往前走的。L：对，肯定是可以的A：这个就是我喜欢的L：你有光一样的无限可能，好美的一句话A：谢谢L：谢谢A：非常感恩，感恩这段时间还有我组里的这些同学，一起陪我成长的人L：她这是想把我给请下去，你就一直讲五步转念法：客体解离询问是什么限制性信念哪个位置，拿出来，描述出来（用左手拿，放在左手里）3、抽离，持有旧的信念，他未来会怎样4、拥有什么样新的信念，未来会比较好新的信念、资源带身体里，扩散神经，重塑记忆，清理过去相关的记忆带着新的信念，转转，整合、熟悉一下旧的信念，曾经保护过自己，把这个礼物收藏
感知未知改善关系
L:有什么问题A:我觉得我们互相不理解L:互相不理解做感知位置跟做排列不太一样，所以，你直接做就可以，因为都是他自己的工作，本质上，他自己完成引导就可以。所以，大概知道跟什么人做练习，稍微有点信息就可以。你想多问两句也可以，比如：结婚多少年了？A:现在还没结婚L:还没结婚，男朋友是吧，未婚夫，男朋友等一下，你是想坐着跟他互动，还是站着。A:站着L:站着，是吧，好，那我们站起来等一等，你想称他为老公，男朋友，怎么称呼他？A:亲爱的L:亲爱的，好，你的亲爱的，站在哪个位置？A:对面L:对面，大概多远呢，一尺的位置。等一下，如果你想要设置一个给你资源的导师，你想设置谁？设置导师这一步，是在感知位置里面，不一定需要的。我为了演示呢，我就把它加上去。但前面先用感知位置把它昨完了，最后再加一个资源就行。你不加资源也可以，因为走来走去，他说不定已经处理完了。给你能在亲密关系上能够指导的，给你智慧的一个人A:妈妈L:妈妈，好，等会是在左手边，还是右手边A:。。。L:好，闭上眼睛，想象看到你的亲爱的，你是很清楚的能看见他吗，还是模模糊糊。A:还可以L:还可以，好，他大概在多远的距离A:。。。L:他是坐着还是站着A:站着L:他的头看向你吗，还是？A:看着我L:所以，当你看到他，你内在是怎样的感受呢？A:开心L:开心，他呢，看到他的表情是怎么样？A:。。。L:他的手势是怎么样？A:。。。L：站姿，手势，他是放在两边的吗？（我为什么问这些问题呢）他穿着怎样的衣服A:衬衫、西裤L:嗯，衬衫、西裤。因为等一会是不是她要站在她男朋友的鞋子里去啊那我可以说，你就想象你是穿着衬衫西裤的，手放在两边的，喜悦的，表情是怎么样的，让她尽量的变成她的男朋友。如果没有这些细节，直接站进去，变成男朋友，她还是她自己。所以，你要在访谈的时候，多一些对方的信息，用来等一下给她做锚定用的当你看见他，有什么话想对他说吗？A:你不太了解我L:嗯，你不太了解我，但是，我很想让你了解我，这句话对吗？A:对L:你说：我想改善和你的关系A: 我想改善和你的关系L:你愿意吗？A: 你愿意吗？L:你感觉他愿意吗？A:愿意L:愿意，然后你大踏步的往前踏一步，变成你的男朋友，变成你亲爱的，感觉你变成一个穿着衬衫西服的一个男人，好，转过身，对。两手放在边上。好，看到你的女朋友，她带着一个眼镜，小小的个子，她好像在课堂的现场一样。（我说这句话，是帮助她进入男朋友的角色状态里，对吧，有的人感知力特别强，你这些话就可以少一点，有些人感知力特别弱，你就得多加一些）所以，你现在是几岁？A:43L:你能看到对面的女朋友吗？A:能L:我经常问他，你是几岁，你是什么名字，有的时候，他会脱口而出，会报错的，报回他原来的名字，他角色没转过来他43岁的时候，你知道他在那个里头，这就比较正常所以，你通过一些细节来校验当你看到女朋友，现在感觉怎么样？A:很好L:很好，啊，她说她很想改善和你的关系，当你听到这句话，感觉怎么样？A:不需要改善L:不需要改善，她觉得你不太了解她A:非常了解L:非常了解，那你有什么话，想要告诉她的吗？A:我已经很了解你了，不然我怎么会喜欢你呢？L:那她有很多的担心什么的，你有什么话什么建议想带给她的，帮助她能够放松吗？或者你对她有什么样的一些要求吗，面对她现在的这种疑惑？A:喜欢你就是喜欢你，不需要太多的理由L:你有什么问题，想要问对方的吗？或者想要告诉她的吗？A:其实你想得到的，也是我想得到的。你想要关系更好，其实我也是想这样L:那你希望对方怎么做呢？A:我希望你就，顺其自然就可以了L:好，顺其自然。 那我们大踏步回去，变成那个女孩子，再感受一下，变成你自己。好转过身，想象你去接收一下，你男朋友告诉你的（让她花点时间）顺其自然，他很了解你，他也很想让你们的关系很好。当你听到他这么说，你现在感觉怎么样呢？这其实就是在做排列，只不过她一个人去排列了两个角色嘛，所以跟系统排列是一样的。A:轻松了一些L:轻松了一些，那你心里面还有什么样的话想表达的吗？对你们的关系，对他A:实际上，我是害怕得不到爱的，我是很急于关系特别好，我受不了关系中有任何不可控的地方L:你可以告诉他说：我心里有很多的担心A: 我心里有很多的担心L:你是担心关系可能会有风险，会有变化，是吗，还是什么？A: 对，我担心关系不是非常稳定L:好，你说：我有很多的担心A: 我有很多的担心L:那关于这个担心，你希望他能做些什么？A:我希望你能够理解我的担心L:除了理解以外，还需要他做些什么吗？A:我希望你能够，多花一些时间和精力在我身上L:好，那往前踏一步，变成男朋友，变成43岁的穿着西装衬衫，转过身，看着女朋友，她说，原来对方她也理解，只是她内在有很多的担心，她现在听到你说，你也很重视这段关系，她放松一点了，但是她还是想让你花点时间，能够理解她，能够关心她。男朋友听到这话，感觉怎么样？A:感觉，幼稚L:幼稚，是吧，好，那你有什么话想要告诉她的吗？（你看她获得的信息，都是跟她以前想的不一样的，是吧）看着那个挺幼稚的女朋友，你看到她的幼稚，你感觉怎么样，是觉得可爱，还是烦躁，还是啥？A:很可爱，很喜欢，但是有点为她着急L:所以，有什么话想要告诉她吗？A:啊，关系是需要维护的吗？关系是不需要维护的，关系在那里L:怎么那么高度的一句话，这个，都到（三某地？）的层次了A:我喜欢你，你希望我理解你，其实我更希望你理解我啊，其实我已经很理解你了，只不过你不理解我，所以你想让我更加理解你。L:你这男朋友，见地相当的高，介绍来给大家解决问题。那你需要她再做些什么嘛，或者想要怎么样，对她再讲一讲吗A:只要你做好自己，我就为你感到高兴，我爱你，并不是想让你爱我，而是想让你开心L:这话，我编都编不出来好，来，再往前踏一步，变成女朋友，转过身，去接收一下男朋友的话。男朋友说：关系是不需要维护的，关系就在那里他已经很理解你了，他也想让你更懂他。当你听到这些，感觉怎么样。（有的时候，对方讲的话，你忘记了，你复述的时候不能乱讲，不能讲他没讲过的，你忘了，你就讲，回忆一下，刚才男朋友给你所说的）现在感觉怎么样？A:感觉有点复杂L:有点复杂，复杂是什么意思？A:理解，但是不能马上接受L:好，来（那我们现在，感知位置，有的时候呢，他一遍一遍就结束了，就搞定了。如果她还有些卡壳呢，我们就可以把另外一个维度的角色，把他放出来。如果她搞定了，第三个位置，就不用排出来了。）现在，本来你设定的第三个位置的角色，是妈妈，对不对。现在，你是想要维持这个角色，还是换一个？A:想换一个L：为什么要问她这个呢？因为她通过这个对话以后，她里面的理解或者需求可能会跟刚才不一样，所以问问她要不要换好，那就选一个你的亲密关系的导师吧可以是实际的人，虚拟的人物，抽象的角色，一个符号，某一种品质，都可以A：选智慧女神L：智慧女神，好，智慧女神站在哪里？智慧女神有什么样的动作造型吗，手势，身体是怎么样的？她是怎么样站着，智慧女神。。。A：没有。。。L：是叉着腰这样站着的，好，你先面对着智慧女神，跟她讲，你说：智慧女神，我想你能够给我一些智慧，给我一些礼物，给我一些资源，用你的话就可以A：我希望你能给我一些力量，给我一些指引，给我一些清楚的思路L：对，用在哪儿呢A：用在我生活中面对感情的时候L：智慧女神愿意吗？A：愿意L：那就大踏步进去，变成智慧女神，对，摆成智慧女神的那个手势，她是两手放前的，还是叉腰的。A：。。。L：好，智慧女神，可以智慧女神：刚才这位同学，她，你能够看见她的关系吗，她和她男朋友的关系，这个小姑娘在关系当中，她有些的困惑，她想请求你的帮助，所以，当你用就一种智慧的眼光，看着这段关系的时候，你想给这个女孩一些什么样的建议，给她什么样的指引呢？A：是，自己的感受是什么L：智慧女神，你现在的感受呀A：智慧女神的感受L：对A：你们俩都是我安排的，慢慢玩，会玩的越来越开心L：好不负责任的智慧女神 那智慧女神是给他们撒了一些什么东西吗？A：开心、快乐、游戏L：那还有什么想告诉这个当事人的吗？A：嗯，这都是我安排好的，其实都是很好的安排，只不过是你们玩耍的很累L：奥，你不会玩，那你是想告诉她要好好玩，是吧，还是A：请你们俩放心，我已经给你们俩安排的很好了。L：好的，那就往前再踏一步回去，变成当事人你自己 还有什么想要给她的吗，有没有什么礼物啊，宝贝啥的A：花环L：给她一个花环，是吧，这个是A：花环和钻石L：好，那你往前踏一步，变回原来的自己，好吗？好，面对智慧女神，想象你先很恭敬的接收过她给你的花环、钻石，然后，可以把她给你的话，再接收一遍你现在感觉怎么样？A： 还行L：好，然后再转过来面对男朋友，当你再一次面对男朋友，现在感觉如何？A：轻松L：有什么想要对他说的吗，或者想要拥抱他一下A：就是考验一下你，其实很相信你的L：问了半天，耍我们呢，还有吗A：虽然我看着是需要你的，实际上我只是玩玩而已虽然我很爱你，但我也是拿得起放得下的L：那你还想去体验一下男朋友的感受吗？男朋友不知道会不会伤心A：其实你这些我都知道，我就喜欢你这样，我就希望你做你自己，你做你自己，我会为你更开心。其实，我就希望你这样，我这样对你冷漠，就是希望你能够自己为自己而活，就是希望你绽放，无论你什么样，其实我都是喜欢你的，我和你的缘分是命中注定的。谢谢你，谢谢你给了我那么多的爱L：好，那再回来变成自己，最后再面对一次男朋友A：虽然我觉得命中注定，但是我觉得那份爱还是很沉重的。虽然觉得爱很美好，但是，当我觉得爱痛苦的时候，其实我是害怕爱的，但是因为是你，所以现在我不怕爱了。L：对，很棒，感谢她，情深深雨蒙蒙，演绎到此结束 谢谢，谢谢!这个可以搞个连续剧拍一下，讲有个少女穿越了，然后怎么折磨她的姑爷，那是最终的那个命运的女神，早就安排了一场大戏，那是因为在几千年前，当她还是仙子的时候，那个男人怎么救了她，是吧。他们要对抗一个邪恶的灵魂，被封印了，然后他们怎么穿越到了今生，最后在人世间最后相爱了，相爱相杀的故事，总共48集。
练习限制性信念A，B信念
当你持有左手的限制你的信念，你现在可以感觉到什么，看到什么？ 放下你的左手，抬起右手，做个深呼吸。刚才那个左手是限制性的，它是一下限制。 现在当你完全的相信了右手这个信念，孩子未来还是会有出息的，当你相信这个以后现在你能够看见什么，你正在做什么？ 对，百分百相信他 让他随便玩，还有什么吗，还能感觉到什么，现在心情怎么样，情绪怎么样？ 好，我们再次左手，放下右手。对刚才那个正向的信念是一个洗脑，不对，还是那个负向的比较准，对，再次回到孩子未来会没出息，会颓废，再次相信他，现在感觉到什么？ 很沉重，有什么样的场景图像吗？ 好，放下左手，右手，做个深呼吸，完全的相信新的这个信念，孩子是会有出息的。孩子的未来，是很美好的。当你想的时候，百分百的相信他，对，真的让你的身体也百分百的相信它，你的每个细胞，也百分百的相信它，这个时候，你能够感觉到什么？ 看到他的未来很光明，现在你的感觉呢？相信自己的孩子 好再次放下这个正向的信念，左手，对进入这个负向的限制，再次感受它，这个限制就是个真的再次感觉到什么，现在感觉到什么？ 好一点了，但是还是有负向的，对吧 对，放下，正向，做个深呼吸左手，对把左手放下右手，对进入这个正向左右，进入这个负向，完全进去，对就像很快的切换，就像那个电脑在切换一样 右手，进入这个正向的，把大脑全部调成正向左右，全部调成负向，再次相信这个负向右手，再次相信这个正向左手，右手左手，右手左手，右手左手，右手左手，右手左手，右手。。。 去他的，扔了 闭上眼睛，做个深呼吸如果现在你两个信念，都不持有，它只是表程序，两句话如果两个信念都不持有，现在的你，又感觉到什么？ 平淡了，所以，当你再次看到你自己的情境，但到你的孩子，如果你想为你的孩子，包括你的未来，去选择一个新的信念，你可以想象，用你的右手，在面前的虚空中，为你自己去谱写一个，对你最有用的，新的信念，那会是什么，能够帮助你的。 相信自己的孩子，好，你可以用手，把这个新的信念写出来，然后你可以把这个信念，从你面前的虚空当中，收下来然后收进你的身体里，做个深呼吸，做个整合对，每个妈妈都会对孩子有很多的担心，但是我们要相信他，然后给他更多的爱，更多的指导，帮助，但是我们的信念，永远不会变。现在你感觉怎么样？ 好多了 有点想哭，这个哭是为什么呢？你想要抱着孩子哭，面对着他哭，还是一个人哭我给你找个代表，代表你的孩子好吗？ 其他的同学睁开眼睛，完成这个练习 你说：我很焦虑，很担心，但是现在，我会把我的爱和祝福，带给你，做个深呼吸，感觉到，无论你的孩子怎样，他都是你的孩子你也可以看见，他的身后，有他的命运，他的选择作为母亲，尽可能的你会帮助他，但是你也会接受，他所有的可能性 深呼吸，现在感觉怎么样？ 好多了
关于性侵
父亲性侵或猥亵，交还的是罪恶感想象父亲，当时你对我做了什么。。。，现在我都觉得我自己很肮脏，我很不好，我很内疚，我有罪恶感但是，你是大的，我是小的你是成人，我是孩子你是成年的，我是未成年在那个时候，不需要我做任何的决定出于某种原因，我承受了下来，可能是出于对家庭的维护，出于爱，或者出于害怕，但是我不该承担这种内心的折磨你做了这个行为，你应该承担所有的罪恶感因此，亲爱的爸爸，虽然这个事情已经过去了，但是现在我要把所有的错误，所有的罪恶感，所有的愤怒我对你所有的指责，所有的恨，一切的一切的一切都交给你，你有资格承担这些然后，拿起一个尽可能重的东西，慢慢慢慢交到那里这是我对你是我父亲的最后的尊重你需要去承担它慢慢的把它交还过去然后，退回来之后，你可以对自己说：我是无辜的当然，具体的案例可能不一样，有的是孩子挺痛苦的，大部分个案里面，孩子是挺痛苦的，但是在有的个案里面，孩子还挺乐意的，因为她觉得她特别重要，超过了妈妈有的甚至是男孩子被性侵，被爸爸性侵，也有啥个案都有其实，在家庭里面，你要知道，你的父母也不容易而且，性侵的个案，在中国不占少数，挺多的有的是熟人，有的是亲戚，爷爷啦，表哥，啥都有，但是，那个孩子会认为自己很肮脏，发展到最后，有可能会变成几种没法进入婚姻，没法生孩子，或者性取向发生转变，所以，性侵是属于重大创伤，要去处理当然，用一个交还，不一定足够，那再辅助其他的工具，一点点的把它处理，抽丝剥茧的把它弄干净当事人可以去想象说，放大这个框架，不光有一个受害者，有很多的受害者，大家内在可以相互支持，也可以获得同学，获得其他人更多的支持，让她们内在有力量，从这个事件里面走出来。最怕的，不是别人对你的侵犯，是你内在对自己的摧残，每天都会重复。因为她很难解释，这个当年，我到底应该怎么做。对孩子来说，这是很迷茫的。
不接受自己的命运
L：来，来，请坐，你是抗拒什么？A：我抗拒我的性格L：性格，什么性格？A：就这种紧张的、害怕上台的性格L：会发抖A：对，全身都在发抖L：对，全身发抖，所以，从几岁开始抖A：我是遗传的发抖L：大家要拍录像，可以拍吗，还是不要拍？不要拍那就不拍，好吧可以录音吗？A：可以L：可以录音，因为她本来就紧张嘛，那你们就别拍 几岁开始抖A：我是遗传性的，因为我从小就看到我爸爸，他在紧张，他发言的时候就会全身抖，我现在全身也在抖L：我看到你在抖了A：然后，从上小学的时候，好像第一次发作L：发作到最厉害是什么时候？A：最厉害的时候，就是上大学的时候，有一次上讲台讲课L：奥，你是讲师吗A：老师布置一个上讲台讲课的作业L：好，那你现在站起来，因为站起来可能会抖的厉害一点 如果她要抖，我们就要鼓励她抖，好不好？ 就是，得让她能够把那个紧张释放掉。你可以自己拿话筒，让她自己拿话筒A：我拿着会抖的更厉害L：对，就是让你要抖，我们继续来讲，所以，你不想要接受这个抖，对吗？A：对，我非常抗拒L：抗拒了多久了？A：几十年了L：对，你要跟大家讲，你害怕的是什么？ 不要看着我，你要看着大家。如果你要抖，你就让她抖，没事，你就抖A：我害怕别人看到我抖会耻笑我L：对，看着大家A：我觉得很丢脸。因为我这个抖，就是有一部分是神经性的，就是一种良性的震颤，但是呢，她不会抖得这么厉害。再加上我这个紧张焦虑呢，会加重了这种症状。L：嗯，所以她现在的抖含着两部分，一种是先天的，第二部分呢，是抗拒这个抖，形成的抖，两个抖加在一起，就抖的会比较厉害A：所以，我爸爸以前刻了一枚章，就叫抖者。他已经能够自嘲了L：奥，你还没到自嘲的程度A：我没到，我没到L：所以，你现在可以告诉大家，你说：我紧张了会抖A：我紧张了会抖L：你们可能会笑话我A：你们可能会笑话我L：但是A：但是L：我已经准备好了A：我已经准备好了L：你可以试着看，把你的两只脚能够站直 好，我们来做个练习，做个练习，接受自己的命运 你找一个人代表你的命运好吗，还是，你想闭上眼睛练这个练习A：我想问那个阿。。。愿不愿意上来，因为他跟我有差不多的症状 他很害怕上台L：你们适合做抖音的代理，他代表你的命运A：我们俩相对着抖L：站得远一点，现在来个助教，帮忙拿着话筒 现在感觉怎么样A：还是有点抖L：那当然了，你永远会抖的，不用把它去掉，好吗？ 假设它一直抖，你应该很放松，我没变，挺好的。不要去去掉它，你只需要适应它就可以。就跟埃里克森，从小小儿麻痹症一样，小儿麻痹症永远在，但是他学会和它相处，那个痛苦就会少。所以，有的时候，你会抖的多一点，有的时候，会抖的少一点，但当你适应它的时候，你会发现，其实，每个人都有某种节奏的，他都会抖动。只是抖的很小的幅度，有时候，甚至抖的你看不出来。所以，说不定哪一天，当你抖的时候，你自己都没有发现你在抖但是，当你想要消除这个抖的时候，它就变成一个大问题。好，你看着他，看着你的命运你说：你是我的命运A：你是我的命运L：我的命运里告诉我，我会抖A：我的命运里告诉我，我会抖L：像我父亲一样A：像我父亲一样L：去他妈的命运A：去他妈的命运L：或者换成你的话，用你的话，换成你的话A：现在说到哪了L：你看到命运感觉怎么样？喜欢、抗拒、讨厌、憎恨，想要改变它A：抗拒，憎恨，不想要它L：你说：我恨你A：我恨你L：我抗拒了你多少年了？A：我抗拒了你30多年了L：我抗拒了你30多年，我要征服你A：我要征服你L：我要战胜你A：我要战胜你L：我用尽一切办法要战胜你A：我用尽一切办法要战胜你L：我恨你A：我恨你L：你不应该出现在我的生命里A：你不应该出现在我生命里L：我不接受你A：我不接受你L：还有什么话想说A：我很痛苦L：我很痛苦，你的出现是痛苦A：你的出现是痛苦L：我想把你去除掉A：我想把你去除掉L：我已经试了30多年了A：我已经试了30多年了L：我想换成另外一种命运A：我想换成另外一种命运L：还有什么话想说的吗A：我每天都被这个问题困扰，觉得自己要崩溃了，我怎么才能改变你。L：30多年来，我每天都在努力A：我每天都在努力L：你能够把你的愤怒释放出来吗，把你的抗拒，大声的释放出来吗？你反正已经在台上了A：我恨你L：我恨你A：我恨你L：我恨你A：我恨你L：再大声一点A：我恨这种命运，我恨我的抖，我恨你L：我恨我自己A：我恨我自己L：我恨我这个抖A：我恨我这个抖。我恨我的脆弱，我恨我的懦弱，我觉得我没有用，我觉得大家都在笑话我L：对，我恨你们的嘲笑A：我恨你们的嘲笑，我恨我自己的羞耻感L：对，还有吗？A：我该怎么办？L：你说：我很绝望A：我很绝望，因为这个抖，它限制了我的生命，我原本可以活的更好，我可以活的更精彩，我可以有更好的发展。可以就是因为这个抖，我现在整个人，变的越来越紧缩。我的（空间？）越来越小，我把自己缩到一个角落里，我什么都害怕，我的恐惧让我快要疯了。L：你对它大声说：为什么？A：为什么？L：凭什么？A：凭什么？我不接受，凭什么L：我不接受A：我不接受L：我不接受A：我不接受L：我不接受A：我不接受L：去你妈的A：我不接受L：你说：我不接受我的命运A：我不接受我的命运L：但是A：但是L：我还能接受谁的命运呢？A：我还能接受谁的命运呢？L：做个深呼吸，我不想要接受这个命运A：我不想要接受这个命运L：但是A：但是L：我不得不接受这个命运A：我不得不接受这个命运L：因为（看着他）A：因为L：这就是我的命运A：这就是我的命运L：如果，这就是我生命的代价的话A：这就是我生命的代价的话L：我不想接受A：我不想接受L：但我只能接受A：但我只能接受L：对，做个深呼吸，好，看着他，你说：现在我看见你了A：现在我看见你了L：我第一次真正看见你A：我第一次真正看见你L：原来我的命运是这样的A：原来我的命运是这样的L：有什么还想跟他讲的吗？A：我想要接受，我知道自己应该接受，应该臣服，可是，我现在内心没有力量，我希望自己能够拥有这种力量，接受的力量L：你想找一个资源或者代表，代表力量吗？站在你身后A：卢老师L：好吧，我把自己搭上了。 是要手放在你肩膀上吗，还是站在后面就行A：放在我肩膀上L：好，你看着他。你说：你是我的命运A：你是我的命运L：我看见你A：我看见你L：如果抖是命运的一部分A：如果抖是命运的一部分L：那就抖吧A：那就抖吧L：做个深呼吸，你现在几岁A：想想。。。44岁L：好，你说：我已经44岁了A：我已经44岁了L：抖过来了A：抖过来了L：如果再抖几十年A：如果再抖几十年L：也就这样A：也就这样L：你说：如果还有50年A：如果还有50年L：还必须要抖A：还必须要抖L：那我一定要用一些方法来平衡这些痛苦A：那我一定要用一些方法来平衡这些痛苦L：我必须加倍的快乐A：我必须加倍的快乐L：我用这个方法来平衡我的命运A：我用这个方法来平衡我的命运L：现在感觉怎么样？看着他，你是我的命运A：你是我的命运L：谢谢你A：谢谢你L：教会我这么多A：教会我这么多L：我用一生只学了一个事情A：我用一生只学了一个事情L：那就是臣服A：那就是臣服L：对，做个深呼吸 你可以很慢很慢的往前走，很慢很慢，太快，再慢一点，再慢一点，再慢一点。。。每走一步，去感觉到，你这几十年来所经历的一切，每一个挣扎反复的夜晚，每一次的痛苦，每一次的纠结、自责，每一个抗争，对命运，命运怎么了，命运吓一跳，是吧你向命运站好，你说：现在，我很郑重的看着你A：现在，我很郑重的看着你L：对，我打开我的心A：我打开我的心L：你就是我的命运A：你就是我的命运L：不需要改变A：不需要改变L：现在，我愿意接受A：现在，我愿意接受L：愿意臣服A：愿意臣服L：好，慢慢往前，你还有什么话，想要带给他也可以A：我已经接受了你，希望你对我也好一点L：你说：我是一个有特发性震颤的人A：我是一个有特发性震颤的人L：那又怎么样A：那又怎么样L：我仍然可以把自己过的很好A：我仍然可以把自己过的很好L：让它震颤吧。用你的方式，去拥抱这个命运命运都不好意思了。。。抱着别动做个深呼吸，去感觉到，原来这真的是我的命运我的父亲，遗传，经历，我的特性，我的敏感，这一切原来造就了我，我就是这么一个人，我怎么能活成别人的样子呢，不可能这就是我，这就是我一直所抗拒的自己在你的内在，去接受你所有的部分，那些美好的、丑陋的、优点的、缺点的，勇敢的，懦弱的，这都是我，这都是我自己的一部分。对，在你的内在，完完全全的去接受你所有的面相，所有别人嘴里说的，好的，坏的，别人夸奖的，耻笑的，对，不用去管他。现在，在你自己的内在，你可以百分百的去包裹自己，接纳自己，接受自己，做个深呼吸，对，如果有人要取笑你，对，去他的，让他笑吧，但是，你自己的内在，仍然可以是稳定的好，你还想对命运说些什么？A：我们再在一起，混50年吧L：现在感觉舒服一点吗？A：舒服很多L：所以，不用强迫去让自己不抖，我也会抖，我以前上场讲课，都是抖这个地方，挺好的A：至少我今天，在你的鼓励下上来了，我觉得，很好，增加了我的自信L：挺好的，谢谢，演示就到这里，大家鼓励鼓励她 这个命运好像被你整的快残废了。命运从此改变了，落下了僵硬的脖子。
练习 关于堕胎
：是怎么个情况A：堕胎L：有几个A：3个L：多大A：1个多月L：都一个多月，现在还有其他孩子吗A：有一个孩子L：是一个男人的，还是不同的A：都是我老公的L：都是他的，好好，你可以坐着准备好了吗，让我们花些时间，来面对一些事情，有的时候，我们甚至，有的人可能会觉得，哎呀孩子没生下来，好像无足轻重，但是，在我们内心深处知道，我们仿佛觉得自己内在有罪，对吗？甚至我们不愿去承认这种内疚和罪恶感，所以，现在我们花些时间，让我们来面对一下自己的内在 轻轻闭上眼睛，好吗？我邀请你去想象，在你的面前，趟着3个孩子，这三个孩子，是你所堕掉的孩子。我们曾经在内心不愿意去看到这些，但我们知道，那是一个事实，可以感觉到吗？A：可以L：（所以，我们先询问一下事实，对吧）当你看到他们，你现在感觉到什么A：我觉得我就是一个侩子手，一个杀人犯L：你说，你还有什么想要讲的，或者看到他们想要评价自己的你想怎么称呼他们？A：老大、老三、老四L：奥，很棒，她给了他们位置你说：亲爱的孩子们A：亲爱的孩子们L：我一直逃避这个事实A：我一直逃避这个事实L：我曾经没有把你们当成我的孩子用你自己的话，我如果讲错了，你就改成你自己的话A：我曾经堕掉了你们L：我心里有很强的罪恶感A：我心里有很强的罪恶感L：你说：你们没有活下来，而我还活着A：你们没有活下来，而我还活着L：我觉得我有罪A：我觉得我有罪L：万一我讲的话，不是你想讲的，你就把它改过来（我们先把这个负向的状态必须让她讲出来，推到极致，先别急着去改它。因为这是她潜意识潜藏的东西，你不把它给翻出来的话，直接盖下去没用，就像我们做手术，先把那个疮疤给它给割干净了在缝起来）给她留点时间A：。。。L：她甚至都没为这些事情，好好的痛快的哭一哭，让她把这个罪恶感能够释放以下比较好这里女性比较多，男性很难想象，女人因为这个事情会承受多少的折磨，身体的、精神的、灵魂的因为生孩子对她而言是女性的本能，她也会想要去养育这个孩子，起码这个生命是跟她链接着而来的，所以，会连带着很多的痛苦你说：亲爱的孩子们A：亲爱的孩子们L：在一个多月的时候A：在一个多月的时候L：因为某些原因，我把你们堕掉了A：因为某些原因，我把你们堕掉了L：深呼吸，拿三个垫子上来你说：今天A：今天L：我愿意看见你们，对，你认认真真的去看见这个老大、老三、老四，你一个一个看以下你说：有可能是我第一次认真的看到你们A：有可能是我第一次认真的看到你们L：深呼吸，你想要去抱抱他们吗，还是A：想L：好，闭上眼睛，坐在地上或跪在地上都可以，地上有三个垫子，你可以想象是他们三个，对，帮她付一下她的手，你可以把他们抱在一起也可以，对，很棒这个时候，如果有人做代表，你可以让三个人抱着，但三个垫子在她内在，她内在的图像，也可以帮她去感觉到对，做个深呼吸，你说：亲爱的孩子们（我们接下来讲出新的序位和事实，这很重要）A：亲爱的孩子们L：现在我愿意承认A：现在我愿意承认L：我是你们的妈妈A：我是你们的妈妈L：你们，是我的孩子A：你们，是我的孩子L：对，在我的心里，有你们的位置A：在我的心里，有你们的位置L：对，做个深呼吸，然后，你想象闭上眼睛，跟这个三个孩子分别说，你是老大，你是老三、你是老四A：你是老大，你是老三、你是老四L：他们还有个弟弟还是妹妹A：儿子L：你说：你们还有一个兄弟A：你们还有一个兄弟L：我有四个孩子A：我有四个孩子L：我有四个孩子，深呼吸A：我有四个孩子L：我是4个孩子的妈妈A：我是4个孩子的妈妈L：对，深呼吸，现在，我愿意在我心里，给你们留下，属于你们的位置。A：现在，我愿意在我心里，给你们留下，属于你们的位置。L：对，做个深呼吸，想象这四个孩子，在你心里，都有他们的位置，得到你的尊重和序位你说：堕掉你们，是我的选择（区分责任）A：堕掉你们，是我的选择L：我承担我的内疚和痛苦A：我承担我的内疚和痛苦L：做个深呼吸，这是我的选择A：这是我的选择L：我承担它A：我承担它L：然后，我们可以继续往后，现在感觉怎么样A：轻松一点L：轻松一点，嗯 对，你可以想象，家族的光芒，生命的光芒，在远方照耀着。你说：亲爱的孩子们A：亲爱的孩子们L：我祈请家族的光和生命的光来保护你们A：我祈请家族的光、生命的光来保护你们L：引领你们A：引领你们L：我把的祝福和爱，全都带给你们A：我把的祝福和爱，全都带给你们L：对，做个深呼吸，亲爱的孩子A：亲爱的孩子L：现在我把你们引领到带着爱和祝福的光里A：现在我把你们引领到带着爱和祝福的光里L：你们同时也在我的心里A：你们同时也在我的心里L：我会用些方式来纪念你们A：我会用些方式来纪念你们L：我会经常来看看你们A：我会经常来看看你们L：对，做个深呼吸，想象孩子们跑向生命的源头，跑向家族的光，生命的光，带着你的祝福A：他们不开心L：他们不开心，那你还有什么想跟他们所说吗A：我对不起你们L：你说，我觉得对不起你们A：我觉得对不起你们L：现在，我愿意在我的内在，经常把爱和祝福，带给你们A：现在，我愿意在我的内在，把爱和祝福，带给你们L：现在感觉怎么样A：带着怨恨的目光，慢慢的走L：你说：你们可能会恨我A：你们可能会恨我L：我不会怪你们A：我不会怪你们L：因为你们太委屈了A：因为你们太委屈了L：我仍然会把爱带给你们A：我仍然会把爱带给你们L：你们是我的孩子A：你们是我的孩子L：我是你们的妈妈A：我是你们的妈妈L：做个深呼吸，现在呢A：慢慢的走了L：他们的表情呢A：比刚才稍微强一点L：奥，比刚才强一点，对，也允许家族的光芒，生命的光芒能够照耀着你你说，我会做些好的事情，来纪念你们A：我会做些好的事情，来纪念你们L：亲爱的孩子们A：亲爱的孩子们L：好，现在我邀请你，慢慢的站起来（可以把三个垫子慢慢放在边上） 对，你看见远方，看见远方那生命的光，还有你的命运，然后慢慢的向你自己的命运鞠躬你说：是的A：是的L：这些都是我所经历的A：这些都是我所经历的L：是我命运的一部分A：是我命运的一部分L：我承担它A：我承担它L：对，做个深呼吸，然后大踏步的往前，朝着你未来的方向走好，现在感觉怎么样A：轻松一点L：轻松一点，好，做个深呼吸，睁开眼睛A：身体，特别抖，特别热L：对，本来藏在你的身体里面的那种内疚、罪恶，发出来是好事情，好吗？这个练习做完以后，你回去自己也可以做的。回去自己在床上，拿几个枕头，跟他们链接一下，送送光，送送爱，链接一下，祝福一下，也是可以的。A：要做多长时间L：做到你觉得不需要做了，你觉得已经挺好了，你已经真的放下了，但是有时候你还会想起他。想起他，你就在心里说，你是我的孩子，我是你的妈妈，就是，很简单，你不要去否认这个事实就完事了，这也是他们命运的一部分。同时也是你的一个选择和决定我们所做的，就是保持这个链接，承担这个责任，承担我的命运
练习交换不属于自己的责任
前言：在我们的内在，我们会承袭很多其实不属于我们的能量。就是，在我们身上的能量、情绪、状态、命运，有些是属于我们自己的，跟我们自己经历相关的，有些并不是属于我们自己的，来自于我们的父母。所以呢，我们需要用某种方式把它给交还回去。等一下，我们就做这个练习，这个练习就叫——交还系统动力。那我们可能会有哪些系统动力呢，当然跟父母链接的会很多，对不对，跟父母一样的婚姻、命运、情绪，一样的悲伤、忧郁、愤怒，但是，还有一部分不一定是父母，有可能是爷爷奶奶、外公外婆都有，包括有的个案是你的兄弟姐妹，甚至没有活下来的兄弟姐妹，你也可能承接他们的命运，你也需要把它交还回去。等会交还的时候，我们设置了一套简易流程，就是先找一个人代表你的妈妈。等一下你们做的时候，有可能你想找一个真人做代表，有可能你觉得你找不到真人做代表，找不到真人做代表，你就闭上眼睛想像就可以了，好吧？有没有瑜伽砖，其他有没有什么重物拿上来L：找一个人代表你的母亲A：想象吧，这样我回去也可以做L：好，讲讲看，你承接了她的是什么呢？A：她看待事物都比较负面，对什么东西都是抱怨的，所以我一开始也是这样子。L：所以，你要交还的是那种抱怨，那种负面，对吧A：对L：不是暴力，是吧A：语言暴力L：奥，语言暴力A：就是肢体上的暴力也有L：肢体上的暴力也有（做这个练习，最好是什么呢，最好是第一，做接受父母，第二是做交还，当然，我们直接做第二也可以，我们先试一下）那就请站起来，你想妈妈是站在这边，还是这边？A：这边L：这边，好，帮忙把重物拿过来，先放在脚边上。把那个包啊、箱子都拿过来（有的人，他交还的时候，嫌那个东西不够重，甚至要扛一袋沉甸甸的大米才过瘾，因为他承担的太多了）请你闭上眼睛，看见你的妈妈（然后，我一边做引导，一边讲解，好吧，讲解跟书上写的不太一样，你们自己记一下）你看见妈妈，你说：亲爱的妈妈，在你身上有很多的抱怨A：亲爱的妈妈，在你身上有很多的抱怨L：还有什么东西，你想想A：在你身上，我看到了对生命的漠视L：还有吗A：对这个世界的漠视，对整个世界的抱怨L：还有什么，你一股脑的讲出来，就是你觉得想要去交还的，你又觉得她不好的那些A：仿佛整个世界都是对不起你的，这个世界，你是最委屈的L：你说：我真的很讨厌这样的妈妈A：我真的很讨厌这样的妈妈L：我真的很讨厌A：我真的很讨厌L：我很讨厌你的这种性格A：我很讨厌你的这种性格L：我不想成为这个样子A：我不想成为这个样子L：我想和你不一样A：我想和你不一样L：我恨你这个样子A：我恨你这个样子L：我想活出另外一种样子A：我想活出另外一种样子L：但是，妈妈，我是那么的像你A：但是，妈妈，我是那么的像你L：我也是这么的负面A：我也是这么的负面L：对，做个深呼吸，你说：妈妈A：妈妈L：表面上我很恨你A：表面上我很恨你L：但是A：但是L：我用这种相似A：我用这种相似L：和你紧紧的连接着A：和你紧紧的连接着L：（我前面做的是讲了事实，把负面推到极致，对吗？然后，做了一次翻转，把她表象上的和母亲的抗拒，背后的那种链接，翻转过来了，这样呢，为这个交还做一下铺垫）你说：亲爱的妈妈A：亲爱的妈妈L：现在我看见了A：现在我看见了L：出于忠诚或者某种原因A：出于忠诚或者某种原因L：我承担了你的某些习惯A：我承担了你的某些习惯L：你的情绪A：你的情绪L：你的能量A：你的能量L：但是A：但是L：我的承担，并没有办法，帮助你去分担A：我的承担，并没有办法，帮助你去分担L：这只是一种复制A：这只是一种复制L：并且A：并且L：会让这种复制传递到家族下一代A：会让这种复制传递到家族下一代L：所以，亲爱的妈妈A：所以，亲爱的妈妈L：谢谢你给我生命A：谢谢你给我生命L：这已经足够了A：这已经足够了L：我能做的最好的事A：我能做的最好的事L：就是带着爱和尊重，把这个复制给放下A：就是带着爱和尊重，把这个复制给放下L：交还给你A：交还给你L：因为，这是属于你的能量，能够让你完整A：因为，这是属于你的能量，能够让你完整L：亲爱的妈妈A：亲爱的妈妈L：你看着她，你觉得她愿意让你交还吗？A：有一点点不愿意L：有一点点不愿意，有一点点愿意，是吧你说：亲爱的妈妈A：亲爱的妈妈L：我只是把这个还给你A：我只是把这个还给你L：你所承担的，并不会增加或者减少A：你所承担的，并不会增加或者减少L：只会增加我对你尊重A：只会增加我对你尊重L：现在呢A：稍微好一点L：那你可以试试看吗？A：可以L：好，你可以挑选以下地下的这些重物，你觉得合适的重量也可以几个加在一起，随便都可以，你可以两个手捧着。然后，你闭上眼睛，看着你的妈妈，想想你手上捧着的是，无意识的爱，去复制她的所有的这些负向的能量你说：亲爱的妈妈A：亲爱的妈妈L：为了不浪费你给我的生命A：为了不浪费你给我的生命L：我带着爱和尊重A：我带着爱和尊重L：把这些放下A：把这些放下L：然后你很慢很慢的往前走，很慢很慢，这太快了，再慢一点，再慢一点对，看着妈妈对，再慢一点，慢慢往前走，慢慢往前走，对现在可以站那儿，去感觉到那个能量，你自己内在动力的移动对，带着勇气，看见你曾经的过往，看见你付出了多少，看见你曾经的这些模式，但是现在，所有一切，你都已经了然你仿佛看见系统的，整个动力的变化，看见曾经的纠缠，现在，你慢慢的顺着这个河流向下，带着这一切，靠近你的母亲对，用你的方式，你不需要太急到妈妈面前了吗？然后，你看着妈妈的眼睛，跟她说：亲爱的妈妈A：亲爱的妈妈L：这是属于你的能量A：这是属于你的能量L：我带着爱和尊重把它交还A：我带着爱和尊重把它交还L：你是大的，我是小的A：你是大的，我是小的L：我只需要做你的女儿，就可以了A：我只需要做你的女儿，就可以了L：谢谢你，亲爱的妈妈然后你很慢、很慢的，把这个放在妈妈的脚边或者手里，都可以但是，你现在可以把它放地下，想象放在她的脚边或者手里，对放在属于她的能量圈里。同时，感觉到从你的身上，这份能量，已回到，你复制的那个人这里。做个深呼吸，现在感觉怎么样A：轻松一点L：你可以对她说，妈妈A：L：我仍然可以保留我对你的爱A：L：和祝福A：L：也请你祝福我A：L：对，可以做个深呼吸，慢慢的转过身想象你在妈妈的怀里，她可以支持着你，你面向你的未来，然后慢慢大步向前，感觉你能轻装上阵，重新走向你的未来（我们可以把时间线加一下，是吧）现在怎么样A：好多了L：好多了，好，谢谢，演示就做到这里
练习为父亲去世内疚
L：你先跟我讲一下A：就是因为我爸爸去世时，我很有罪恶感，所有人都怪我，我自己通过哥哥对我的转述，我爸爸得了脑溢血，恢复期是第一次在。。。L：就是你昨天讲到的，别人说你爸是你害死的，是你，是吧A：对L：他们为什么觉得是你害死的A：因为他们觉得当时我读的那个专业比较贵，比其他专业都贵很多倍，所以他们就觉得他压力太大，他拼命的做事情，然后就得脑溢血，第一次没有去世，第一次在修复期间，修复几个月，然后，第二次，直接就去世了L：什么时候A：我19岁，我爸去世的，10几年前L：所以你很内疚，是吧A：我就通过我哥哥转述，说我爸爸第一次犯病之后，就一直没提过我，然后，我也暗示觉得是，我爸爸心里也是很怪我的。所以我。。。然后，亲戚都怪我，就是我爸爸的兄弟姐妹L：她有两个东西要处理，第一个是，先处理掉内疚，对吧。然后再链接父母，把内疚的这个也顺便演示一下听完个案以后，你不就得脑子里大概有个架构吗？对吧，要不怎么处理呢？ 那这个内疚怎么处理啊陈述事实、区分责任、交还、恢复链接，对吧，还是这几步你想找个代表代表你爸爸吗？A：我需要L：因为处理他的内疚啊，如果有个人代表他的父亲，他会好一些 等会我们再演示，先闭上眼睛，链接的时候再把人撤掉 没事，让他自己挑，自己挑就行，男的有好几个，女的也行，男的也行A：瘦一点的L：瘦的，那个最瘦，那个没有比他瘦的了。要瘦的话就是他，高的话还有其他的。各种品种，你自己挑A：那个，最后一排的L：你有几个兄弟姐妹A：我还有个人哥哥L：你不用，你睁着眼睛，你代表他的父亲，他的父亲现在。。。A：现在的年龄，还是那个时候的年龄L：现在，你就感觉现在排列，现在看到他A：现在应该有70岁了L：你也可以看到，他当时过世时候的样子就可以 有的时候我们会有点紧张，紧张就会想笑是吧，没关系 你闭着眼睛睁着眼睛都可以，但是我知道，这是你一直想处理的一个事件，对吗A：非常想处理L：把手放松，代表进入状态，只是去感知就可以 代表不需要怎么讲话，静静的看着他 好，做个深呼吸，慢慢睁开眼睛，有情绪没关系，有情绪允许它出来，不用怕失控A：睁开眼睛吗L：对，睁开眼睛看着A：是因为我还没进入，是吗L：你也可以不用真人代表，你意向也可以，随便你，你也可以再试一下A：是睁着眼睛做，还是。。。L：可以，都可以，那需要把代表撤下去吗，A：。。。L：去感觉以下，或者换一个代表也可以A：就换个这个吧，就那个L：好，好，他换一个代表，谢谢你啊A：是不是我太想处理了，所以我相反进不了状态代表：没事，你就听卢老师的L：对，就是，别急嘛，对，然后慢慢睁开眼睛，或者闭上眼睛都可以，你可以说，我很急 你可以说，我很急，心里有点乱A：我很急，心里有点乱L：但是，我现在想要面对这个事件A：但是，我现在想要面对这个事件L：你想要睁着眼睛，还是闭着眼睛，都是可以的A：因为我怕一睁眼睛，又出来了L：你对他说，亲爱的爸爸 A：亲爱的爸爸L：他是在几年前过世的？A：在14。。。我记不清了L：在十多年前A：在十多年前L：你脑溢血过世了A：你脑溢血过世了L：（我们现在在陈述事实对吧） 所有的亲戚都讲，是我害死了你，对，换成你自己的话A：姑姑当着外人的面，很直接的骂我，说我害死了你，还有，其他的亲戚，心里其实也是这么想的。L：我很内疚，我觉得他们好像说的对A：我觉得他们说的对，就是我害死你的。L：因此我觉得A：因此我觉得L：我有很深很深的罪恶A：我有很深很深的罪恶L：（我在他的事实里面，帮他引导出他心里的话，对吧） 我觉得，我的生命仿佛带上了某种诅咒，或者翻译成你的话A：我觉得，我的生命仿佛带上了许多诅咒L：我很痛苦A：我很恐惧L：你说，因为你给我报了很好的学校A：因为你支持我读，大家觉得不应该是我们这个家庭经济能力所上的学校L：我觉得是你操劳过度了A：我觉得是你操劳过度了L：我觉得，我需要为你的死负责A：我觉得，我需要为你的死负责L：（我们之前开始在讲述事实，对不对，然后，现在快到区分责任了。区分责任的第一个，是他觉得他负全责嘛，对吧） 当你讲出来，现在感觉怎么样？A：感觉，真的是我害死了他，因为我以前是把自己藏起来的，逃避的，压抑自己。L：你说，我以前不敢承认是我害死了你。A：我以前不敢承认是我害死了你。L：但现在我觉得，是我害死了你，这句话对吗A：我现在说这句话的时候，我不觉我害死了爸爸L：那你就换成你的话（我们永远是给她一句话，然后让他换成自己的话）别硬加在你身上，那翻译成你的话，是什么？A：我要表达什么意思，我刚忘记了L：现在感觉一下，你觉得不是你害死的他，可能是我跟你的死有关A：可能是我跟你的死有关L：是差不多这意思，是吧A：是L：好，（那我们就到处理内疚的，一样吧，处理内疚也是刚才这个流程，区分责任） 做个深呼吸（然后，我们就想，要怎么能够帮助他去区分这个责任呢） 你自己有孩子吗？A：有L：好，我们找到一个突破口（我现在为什么不直接去区分责任，因为现在直接区分，他比较难接受） 你有个儿子还是女儿A：女儿L：你先转过身，面对自己的女儿，想象，想象面对自己的女儿 背对着。。。（这一步的作用，我等一下再讲），当你看见你的女儿，你说：亲爱的女儿A：亲爱的女儿L：我是你的妈妈A：我是你的妈妈L：你是我的女儿A：你是我的女儿L：我愿意为你做任何的事A：我愿意为你做任何事L：这是一个母亲该做的A：这是一个母亲该做的L：也是我乐于做的A：也是我乐于做的L：这句话对吗A：对L：我也希望你有最好的教育A：我也希望你有最好的教育L：因为你的优秀A：因为你的优秀L：会荣耀我A：会荣耀我L：这句话对吗A：对L：（那这个问题基本就解了，你看我在做什么？我要直接去处理这个的时候，那时候会有纠缠，因为他是小孩，他的父亲你直接交回去，他会舍不得，因为这个爱的牵扯在那里，他会内疚。所以，我让他转回去，他变成了大人，对不对？变成大人，他发现，他对他的孩子愿意为了他付出一切，而且这个付出，是他觉得，很喜悦很开心的。所以这个时候，我们再转回来。） 你说：亲爱的女儿，我爱你 （对着她，让她补一句话）A：亲爱的女儿，我爱你L：对，想象你抱抱她，我会用生命来保护你A：我会用生命来保护你L：做这部分的工作，是为了积淀，等会去解开这个。转过身 你说：亲爱的爸爸A：亲爱的爸爸L：我以为我对你的死负责任，A：我以为，我觉得，我要对你的死负责任L：（这句话很重要）但是，我搞错了A：但是，我搞错了L：你是大的（我们讲序位）A：你是大的L：我是小的A：我是小的L：你先来A：你先来L：你是我的父亲A：你是我的父亲L：我是你的女儿A：我是你的女儿L：你给予A：你给予L：我接受A：我接受L：做个深呼吸，你有你的生命和命运A：你有你的生命和命运L：你有你的父母A：你有你的父母L：我觉得我能操控你的生死A：我觉得我能操控你的生死L：但是我错了A：但是我错了L：我并不能A：我并不能L：亲爱的爸爸A：亲爱的爸爸L：我愿意看见你的生A：我愿意看见你的生L：看见你的死A：看见你的死L：尊重你的生A：尊重你的生L：也尊重你的死亡A：也尊重你的死亡L：你的生死，都是你命运的一部分A：你的生死，都是你命运的一部分L：现在，我愿意尊重它A：现在，我愿意尊重它L：对，做个深呼吸，亲爱的爸爸A：亲爱的爸爸L：我愿意把我的爱带给你A：我愿意把我的爱带给你L：你慢慢的向他鞠躬，想象你可以尊重他的命运、生死 对，慢慢鞠躬，保持在鞠躬的位置上 对，90度的鞠躬，手放松，鞠躬，手放松，手自然垂下来，做个深呼吸，想象你去看见，你的父亲有他的生命，有他的生死，那是他的命运。 你说：我把属于你的生死交还给你A：我把属于你的生死交还给你L：我只是孩子，我没法承担这些，我不需要承担这些A：我只是孩子，我不需要承担这些L：我有我自己的生死A：我有我自己的生死L：我也是一个母亲了A：我也是一个母亲了L：对，做个深呼吸，然后慢慢直起身（我们这一步在处理的，基本上就是在区分责任，我们把他父亲的生死和命运放在一起，让他看见他是大的，先来，他有自己的命运生死，我们需要去尊重他，把他交还回去）现在感觉怎么样？A：现在轻松多了L：轻松多了，好，你看着他，想象你看着父亲，看着那些对你指指点点的人。你说：那是属于你们的评价A：我是要看着这些。。。L：姑姑啊，什么的，你说，那是属于你们的评价（我们还是在区分责任嘛，一样的）A：那是属于你们的评价L：那不是命运的事实A：那不是命运的事实L：对，那些评价，我把它交还给你们A：那些评价，我把它交还给你们L：你想象，你把这些，他们对你的这些评价，那么多的评价，扔还给他们，交还给他们，都可以 再次看到爸爸，闭上眼睛，睁着眼睛都可以，现在感觉怎么样？ 我们还有一个步骤没做，这个在后头。 这个交还以后，很重要的一步，那就是和父亲的链接，对不对 那我们现在就来做和父母链接的那一步。 你说：亲爱的爸爸A：亲爱的爸爸L：现在我真正的看见你A：现在我真正的看见你L：（对，有的时候你是旁白，有时候是引导，你的语音语调，是不一样的。）对，现在你看见你父亲的出生和成长，看见你父亲是怎么被他父母带大的，他的一生，又是如何度过的。看到他从小到大，结婚、生下来两个孩子，然后，他后来得了脑溢血，离开了人世间。你说：是的，这是你们的原生家庭和经历A：是的，这是你的原生家庭和经历L：是你的生死A：是你的生死L：你的命运A：你的命运L：我尊重你的经历A：我尊重你的经历L：我同意A：我同意L：你看见你父亲的情绪、性格、脾气、弱点，他的行为的模式，你说：是的，这是你的样子A：是的，这是你的样子L：你的性格A：你的性格L：亲爱的爸爸，这就是你，我同意A：亲爱的爸爸，这就是你，我同意L：看见你父母的亲密关系，看见他们的孩子，看见他们之间的允许、冲突，看见他和其他人的互动你说：亲爱的爸爸A：亲爱的爸爸L：你们是大的，我是小的A：你们是大的，我是小的L：这是你们的选择A：这是你们的选择L：我不需要批判和干预A：我不需要批判和干预L：我同意A：我同意L：看见你父亲在人生中经历的快乐、痛苦和家庭当中的承担，他的期待、渴望、爱，也许，你很想要去拯救他，但是你知道，这是命运的一部分。如同风雨寒暑充满了四季，这一切，本身就是每个人命运当中无法摆脱掉的一部分。你说：这是你的剧本A：这是你的剧本L：命运的剧本A：命运的剧本L：每个人都在经历A：每个人都在经历L：我尊重你A：我尊重你L：你经历过来了A：你经历过来了L：我尊重你的快乐和痛苦A：我尊重你的快乐和痛苦L：我同意A：我同意L：看见你父亲，他的出生、成长、衰老、疾病、死亡，看见万事万物都是这样，你说：亲爱的爸爸A：亲爱的爸爸L：我尊重你的生A：我尊重你的生L：也尊重你的离开A：也尊重你的离开L：我同意A：我同意L：你说：亲爱的爸爸A：你说：亲爱的爸爸L：谢谢你那么的爱我A：谢谢你那么的爱我L：原来你是那么的爱我A：原来你是那么的爱我L：那么渴望我变的优秀A：那么渴望我变的优秀L：现在我感知到了A：现在我感知到了L：我把这一切收下A：我把这一切收下L：我把你对我的爱和期待收下A：我把你对我的爱和期待收下L：我把你给我的祝福收下（原来，当他内疚的时候，他的人生会自毁掉，是吧，会变的更坏，所以，我们要把这个动力翻转过来，翻转过来的话是这样你说：亲爱的爸爸A：亲爱的爸爸L：我会让我自己过的更好，更优秀A：我会让我自己过的更好，更优秀L：用这个方法来荣耀你A：用这个方法来荣耀你L：哪怕你不在了A：哪怕你不在了L：这仍然能荣耀到你A：这仍然能荣耀到你L：做个深呼吸。你可以给你的爸爸鞠躬或者磕头，都可以 然后你说，你可以鞠躬再说：亲爱的爸爸A：亲爱的爸爸L：你是我唯一的父亲A：你是我唯一的父亲L：你是这个世界上，唯一可以做我父亲的人A：你是这个世界上，唯一可以做我父亲的人L：也是最有资格做我父亲的人A：也是最有资格做我父亲的人L：我完全接受你是我的父亲A：我完全接受你是我的父亲L：也接受所有因此需要付出的代价（这句话比较重要）A：也接受所有因此需要付出的代价L：如果这就是代价，我接受A：如果这就是代价，我接受L：也请你接受我是你的孩子A：也请你接受我是你的孩子L：生命经由你和妈妈传承给我A：生命经由你和妈妈传承给我L：已经孕育了足够的资源A：已经孕育了足够的资源L：你们给我的已经足够了A：你们给我的已经足够了L：谢谢你们A：谢谢你们L：亲爱的爸爸A：亲爱的爸爸L：我爱你A：我爱你L：对，做个深呼吸，慢慢直起身，闭上眼睛，然后你还有什么想要对父亲说的吗A：好像都说完了L：你想上去拥抱他吗，还是不需要，没关系，都没关系A：我觉得，我完全接受了，好像就没有那种要抓取的感觉L：好，你说：亲爱的爸爸A：亲爱的爸爸L：我祝福你A：我祝福你L：也请你能够祝福你的女儿A：也请你能够祝福你的女儿L：我们还可以再加一个永久的链接 你说：亲爱的爸爸A：亲爱的爸爸L：你是我唯一的爸爸A：你是我唯一的爸爸L：因此，你在我心里，会有一个很大的位置A：因此，你在我心里，会有一个很大的位置L：对，做个深呼吸，把手可以放在你的胸口，想象你的父亲，可以在你的心里，有个很重要的位置，这样可以一直和他保持着链接。 深呼吸，好了，说：谢谢你A：谢谢你L：好，慢慢睁开眼睛 你现在感觉怎么样A：感觉接受了所有的事情，很轻松L：很轻松，好，谢谢，谢谢这位同学