效能让我重生创新改变

大家好，我是X14的训练营的张振英，参加过13期的训练营，X14期是参加的复训，其实到了年底公司的事情很多很多，但是自己还是依然决然的排除了各个事情的阻碍，决定参加这次的复训， 原因有两个，1是参加X13期收获挺大的，想在收获的基础之上在去精进，内化一下，更好的能熟练的成为自己内心真正帮助自己的工具 ，任何时候做好自我教练，让自己在人生这条长河中能拥有这样先人一筹的工具，完成了13期的学习在公司做了一次分享，让优秀的人更优秀，让进步的更加进步，进入到学习的圈子，足够的影响他们，让小伙伴们明白只有通过学习才会是自己的个人职业竞争力达到最佳，所以在公司内部订下了逐步推进公司的优秀的员工进入效能训练营学习，让他们在学习中进步成长，带着这样的初心在推荐了公司优秀的孙晶晶来14期学习，目前看下来孙晶晶的学习状态的热情和激情已经到了顶峰，很多方面促动了他内心要求进步的心弦，非常棒，看到了她的优秀和这一阶段的成长，心态思路和规划目标，价值愿景都在一步一步的清晰，，整个学习的过程非常的认真用心，作为公司的领导非常的开心看到她的进步和状态的改变，也非常感恩效能学院这个学习平台给想学习的人有进步成长的空间，不断的打磨自己，不断的突破自己，超越自己，战胜自己，重塑自己，也非常开心有这样的复训机会认识了现在我们14期的训练营的小伙伴们，优秀的露娟影响最深刻，开营到最后都是作业达人，还有宝哥，我们组的太娘，好优秀，向你们学习，整个训练营下来的课程，感觉比上次13期更加的能运用到自己的生活，个人，家庭，公司，首先是开营10问，灵魂拷问带自己进入自己的内心，又一次的和自己的内心做了很好的链接和碰撞，倾听自己内心的声音，更加的认识自己，接纳自己，自己是不完美的，都是在追求不完美的过程呈现自己不同的真实，脆弱，强大，整个下来感觉教练会议也非常的好，教练的过程其实就是问题的不断的WHY,带领你到到更深的思考成面，出现你意想不到的结果，非常感谢我们组的小伙伴和用心的海涛教练！我们组的太娘也是超级的棒，向你学习，每日一问也是非常的灵魂拷问，让自己会深入的思考自己，面对自己，了解自己，看小伙伴的作业是也是非常的赋能，从别人的优秀那里来补充自己，，让自己的视角多维度，多元化，这样就又多了一个学习的过程和机会，更多的触动自己，自己的的认知系统的突破，好的心态就是好的心理状态，内心的力量，聪明的做事，在日常生活中进行熟练的运用，高效的运用社会资源，目标树立高远，效能管理，就是自我管理，提升自己的才能品质战略的竞争力，毕淑敏曾经说过，人生本没有意义，要不断地发现和赋予人生的意义，人生就像经营一家企业一样，企业的价值在于创造价值，为他人创造价值，创造越多，价值越大，收获越大，逻辑层次的运用在生活中的运用也越来越好，更加的能通过事情习惯的进行自我教练转化运用，整个课程用了登山和下山的逻辑非常形象的把效能课程进行画面感的呈现，围绕改变到知行合一，实现蜕变成长的过程，在山脚下做好登山的足够多的能量累积，管理行为确定山顶的目标，开始登山，登山是个赋能向目标靠近的过程，山顶的目标强有力的提供了努力的方向和向上的动力，站的更高看的更远，上三成是诗和远方，下三成是眼前的现状，无限的力量在顶峰，顶峰就是在不断努力精进的目标，它就像太阳一样在远方一直照着你前进，人生有了目标和方向才会是自己的努力不会白费，方向反了 在努力也是徒劳，所以在登上之前的行为管理和目标确定非常重要，方向和目标让自己更加的坚定，山脚下科恩效能手册的使用，大大的让行为和目标聚焦化，有了这个逻辑思维的梳理来到生活中整个把个人的事情，生活的事情，孩子的事情，公司的事情，做了很好的归类和调整，每天做最重要的事情，要事先做，每天下班之前对照科恩效能手册每天计划完成情况 ，完成和为完成都做好记录，做好每日丰盛和反思记录，一个习惯的养成，坚持坚持就养成了 ，这样合理的分类之后感觉每天都很轻松的完成了很多的事情，给自己的处理事情的状态有了很大的调整和改变，目前效能课的几个工具，效能手册，4M丰盛日记，ABCBA转念日记，一直在践行，一个多月下来以后感觉让自己重新养成了习惯，让平时那个比较忙碌的自己变成了轻松的忙绿，课程到最后的一个工具ORA目标的设定给了自己当下状态的定位，整个设定过程慢慢的形成了培养热情，培养创新，培养好习惯的一个过程，非常喜欢吸引力法则，吸引力法则其实就是让目标足够清晰，你想什么就能拥有什么，心里的正念很重要！让目标能够实现的积极过程！下面就所学的 课程给自己做了一个ORA的列定践行

未来90天最重要的目标：提升自己做更好的自己，做一位好妈妈，好爱人，好领导，！O愿景目标

1为什么这个目标很重要  ——做更好的自己才有资本去影响他人做的更好，（做优秀的自己做一位好妈妈，做一位好妻子，做一位好的领导 ）目前对自己生活中4个角色的定位

2为什么更好的自己，好妈妈，好妻子，好领导，很重要  ——更好的自己是让自己不要停下追求的脚步，任何时候内心丰盈，淡定从容，这是让自己满意的自己，好妈妈胜过好老师，妈妈是孩子的第一任老师，培养孩子各个方面养成好的习惯孩子会受益一生！引导孩子树立好正确的人生观，价值观，世界观，孩子以后的大方向不会错，和孩子成为无话不谈的朋友！给孩子足够多的爱的安全感，好的爱人是相互长久一辈子的陪伴，好好的爱自己的另一半，能相伴一生不容易，无条件的去爱！相互照顾好受益的是自己和自己的另一半，在相互支持，相互理解中和自己爱的人度过一生是一件非常美好的事情，生活的幸福，幸福的生活！好领导是让小伙伴觉得跟对了领导，并且长时间值得能跟随，好的领导要带领小伙伴登上山峰站在上帝的视角去观看美景和更远的远方，为他们创造更多的价值，起到很好的引领作用！

3为什么培养孩子的习惯很重要，孩子以后是需要独立面对生活的，需要从小时候养成好的习惯去适应变化多端的时代，为什么好的爱人可以陪伴一辈子，亲密关系的好和坏决定一个人的生命的长度，和生活的幸福指数，好的领导要为小伙伴们创造价值，起到引领的作用，为他人和社会创造价值越多，收获越多，付出，分享，奉献 帮助他人构成内心的爱，心中怀有大爱，会有内心真正的愉悦福流体验！

R结果目标，如何衡量目标达成

三个月实行自己个人的习惯和生活重塑，规范作息时间，6.30为孩子做美食，晚上11点睡觉，为自己增加读书，运动，养生，分享的元素每一天，高质量的陪伴孩子影响孩子，培养自己的两个以上的兴趣爱好并且持续坚持下去，（目前已经找到，听各类书，瑜伽，书法，羽毛球，保龄球，跑步，坚持这些长期下去，为以后的生活的更加精彩多储备的自身内在力量）尤其多导入系统的学习课程，比如2020年自己的个人规划是系统的学习效能训练营的4阶课程，混沌大学和混沌大学创新学院的课程，樊登读书会的线上线下的课程，职场大学的课程学习，加入007的学习，做到樊登每周新书必读，用思维导图分享每本书的精华，这样让自己有不断内化过程成为输入输出的信手拈来的资源，定期的给家庭安排旅游度假的时间，劲量的自己接送孩子上学和放学，多一点和孩子的沟通机会，激发孩子的内在表达，孩子好的习惯培养，从每次做一件事情做好一件事情开始，好妻子的一些亲密关系的学习和培养，看一些这类的书籍，亲子活动，和朋友聚餐 ，好的领导从带领小伙伴坚持学习，坚持读书，多创造一些团建活动激发小伙伴的动力，拓宽小伙伴们的思路和眼界，提高和人沟通的技巧和能力，每个季度分享读一本书的体会和感受，从效能公式的积累成面慢慢累积他们的原始资本，多多的参加行业资讯展会，引导小伙伴们和同行的大咖多交流，从别人的优秀那里学习也是一个很好的学习途径，思考自己需要怎么去做！指引方向和目标！

A行动目标

自己下载了小来早安微信打卡见证90天的ORA目标的完成，每天做一个小时的运动，瘦西湖宋夹城，每天听一本樊登的书，每天用碎片的时间看混沌大学老师的视频，每天接送孩子上学放学，和孩子一天下来的感受交流沟通，周六周日安排家庭总动员亲子活动看电影，亲近大自然，找灵感，和生命底成的自己对话，找到如何让自己的身心放松的密码，和孩子一起定期去樊登读书会线下书店，城市书房，钟书阁，体会钻进书堆里的味道带来的感觉，带孩子品尝甜品美食，最近从秀媛那儿学到了很多，自己学做美食，每天做不一样的爱心早餐，早餐做的丰盛一天都丰盛10样品种，蔬菜（西蓝花，秋葵，豆腐皮，胡萝卜，山药，核桃，鸡蛋，牛奶，西红柿，猕猴桃，黑木耳，让孩子每天在妈妈的爱的味道中醒来，从睁开眼睛看到妈妈的爱心早餐享受爱心早餐开始孩子们的一天的丰盛，午餐最近自创秘诀的红烧排骨和红烧肉很受欢迎，分享过几个闺蜜吃都说很好吃，看见他们吃的很开心的样子心里觉得很幸福，最近的行动和创新很多，从不会到学，学会了清蒸季花鱼，好美味，孩子们都很爱吃，其实看起来挺难的，自己要真心想学，很快就学会搞定了，，让孩子作息规律，自己的事情自己完成，目前已经慢慢的养成，激发孩子的好奇心和兴趣，目前一直在这个方面做引导，，和先生的交流从以前的经常斗嘴的角色转变倾听者，多考虑他的感受，多去理解包容，创造机会多交流，培养相互欣赏相互爱的感觉，每天赞美对方3个优点 ，已经坚持40天，这样的坚持发现亲密关系有很好的流动，和小伙伴的共处每周二下午4点到6点定为公司运动日，每个月的月底定为公司的聚餐日，每个星期选择一位小伙伴给予三天以上所有小伙伴发自内心的赞美和欣赏，这样的方式去给到小伙伴的赋能，感觉很不错，目前已经坚持1个半月，每个月公司所有小伙伴一起看一场大片电影，，推行樊登读书会在公司要每个人坚持学习！每个小伙伴过生日可以一起吃蛋糕，收到特殊的礼物，尽心一些创新之后发现大家的热情和能量大大的提升，相信在这样的创新之下，还会有更好的创新和改变，会带来更多的价值，这样的方式一直保持下去相信小伙伴的个人职业竞争力会无限大的增加和提升！打造实力和能力派的团队，在UVCA时代具备应对任何变化和任何挑战的能力为未来的某一天的需要发挥更大的优势储备基础的能量！创造更多的个人价值，公司价值，社会价值！

践行下来的体会和感受，内心感觉非常的充盈丰润富足，能够想到长期持续坚持下去这些，对自己和他人都很有受益，想着能通过自己的改变和践行去影响孩子的成长和长大，心里面的力量就更加的大了，好的习惯是要长期坚持才会有行为的改变，心态的改变！期待自己90天践行下来的另一个状态的更好的自己，相信一定会收获多少，幸福多多！快乐多多，期待! 忠心的希望我们14期的小伙伴把效能课的工具都能用起来，收获一定会不知不觉的来，改变也会不知不觉的 来，成长也会不知不觉的来，进步也会不知不觉的来，很多时候只要自己愿意改变自己固有的思维方式，跳出来看看，一切都有可能改变！自己是一切的根源，如今重要的人越来越少却越来越重要，和自己这个重要的人在一起保持终生学习的心态去贯穿整个人生下半场，最快的脚步不是跨越，最慢的步伐不是小步，而是徘徊，参加过14期的小伙伴有空的话一定在参加复训，收获一定是多多的，下面的效能学院的课程自己一直会保持跟进，2020年我的新年签是创新，祝愿自己2020年自己会越来越好，在创新的新年签中一步一步创新，在创新中让价值更大，成长的道路上并非总是阳光，持续行动才能穿越迷雾到达未来，自己改变自己，没有最好，只有更好，愿我们在学习的路上一起成长，一起兑变，遇见更好的自己！，在这里非常感谢效能学院的创始人顾劲松老师，谢谢你的大爱和智慧，传播效能就是传播爱，祝愿效能学院越来越好，越来越有影响力！谢谢！