20220101新年新气象

字数：581字

2022年新年第一天，我早早地醒了，不想辜负新年的伊始。

起来后，在床上静坐了一会，冥想了10几分钟，想想新的一年我该怎么过，过去的一切都清零了，不开心的、郁闷烦躁的、想不通的事情都不再去想，让时间去抚平一切伤口。新的一年里，我将继续保持好的生活习惯、阅读习惯、运动习惯，不给自己制定太大的目标，从一个个小目标逐步去实现。

运动方面，坚持每天步行20分钟以上，能达到10000步左右，不用每天，但每周必须跑步三天以上。让自己的脚步时刻都动起来，不停留在原地，尽可能地一周爬一次绿道，让自己的身心在大自然中去感受生命的奇迹。早起方面，不用太早，六点之前必须起床，一周坚持5天。早起冥想10分钟，想想自己的梦想，想想当天要做的事情，做事有目标有计划，每天都当做生命的最后一天，尽情努力地去生活。诵读经典方面，每天坚持读一句话，《论语》《增广贤文》经典让人明智，每天让自己的心灵进行洗礼，参悟人生，不断修行自己。读书方面，去年做的不是很好，也没坚持下去，每天坚持半小时的阅读，一周至少读一本书。身体和心灵至少有一个在路上。娱乐方面，每周至少有一天和朋友聚会的时间，哪怕自己一个人去咖啡馆坐坐也可以，一周给自己的内心留一片清闲的地方，没有孩子、没有家庭琐事，什么不去想什么不去问。

新年新气象，还有很多的计划，我会在这几天制定一个详细的清单，每天、每周、每月一一去实现，告别2021，走向2022，加油！