陈妍羽-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1459+45天20221031

抑郁是一种哀伤不能

在临床中，很多人会感受到抑郁情绪，于是担心自己得了抑郁症，在确定他们并非真的是抑郁症患者后，我通常会对他们说：“正如我们面前的这条河水，在经历某些事件的时候，我们会感到情绪低落、自我否定，但当事件过去后，我们的情绪也会随之流动起来，发生变化，所谓抑郁不过是一个特定时期的状态罢了。”

关于抑郁症，弗洛伊德认为抑郁症有三个前提：客体的丧失，矛盾和力比多退行到自我。当我们面对亲人的离世，是会感到悲伤、难过，会有一段哀伤的过程，这也是抑郁症成因的第一步，但是跟哀伤不同的就是，抑郁症是一种自恋的退行，是一种病理性的哀伤。

我们持续地让自己处在无法摆脱的哀伤之中，所有的关注点都放在逝者身上，无法转移，也无法关注其他的任何事情。而在这个过程中对于逝者，我们带有强烈的情感体验，其中一个就是愤怒，因为我们感到被抛弃了。可是这样的情感是不能被意识到的，或者我们意识到的时候是会有内疚感的，继而将攻击转向自身，对自我进行攻击，例如自我否定，贬低。也正是这种内疚的感觉实在让人很难忍受的，于是有的人会选择自杀，这是对自我最大的攻击。

当我们能意识到抑郁其实是对强烈的愤怒的一种防御的时候，是一种哀伤不能，我们才开始慢慢能去修通它，我们要允许逝者的离开，接受和面对被他抛弃的事实，最终承认我们是无法去留住他的。