周检视（6.03-6.09）

6月对于我们所有218班践行3.0的同学来说都是一个全新的开始，班组对大家的要求也越来越严格了，开始加入出局制度，有三次没参加会议将被班组出局，这样的制度在1.0、2.0是没有的。当然作为我们把“优秀作为一种习惯”的个人和我们小组，我们必须从之前的知道到做到，再从做到到做到极致这样的快速转变和成长，所以我们当下需要去做的事情就是把正在践行的事情做到极致。

美丽杭州

3.0的目标是通过输出倒逼输入，所以我们小组以及班级都比较重视每天的输出，我和我们小组也不例外，所以3.0我打算带着大家把输出这件事情干好干漂亮，因为90天足够让我们学习很多的知识，加上每天的练习实践，相信成长速度会非常快。

通过一周的践行，我也开始把之前放弃的日更捡起来从新开始天天日更，第一是为了完成输出的任务，第二通过每天的输出可以提升我的写作能力，在刚开始写的时候，我心里也会打退堂鼓，因为我担心每天没有那么多东西去写，但是写了一个星期下来，我发现每天可以写的东西无穷多，只要我们愿意静下来心里写。

写文章不但是为了赚钱需求，更多是它可以帮助我们记录并梳理我们的大脑结构，我们每天每周每月发生的事情，如果我们不去记录，很多美好的记忆就会随着时间的推移慢慢忘掉。其次就是每次就是都是对过去发生的事情进行总结梳理，哪些做错了，哪些做对了，该如何调整，因为只有这样，我们才不会偏离轨道，只会让我们离目标越来越近。

废话和理论都会说，但真正能知道如何做，并且严格按照自己所说的去做的寥寥无几，知行合一才是我们通向成功最快最便捷的道路，唯有对践行少废话才能让我们走得更远。今天是6月的第一个周末，复盘一下本周的情况吧，也好给自己一个完美的交代。

第一周记录

关于健康

锻炼板块：训练了四天的腹肌撕裂者训练，每天11分钟，大部分时间都是晚上完成的，后来改成了每天17分钟的驼背纠正训练，因为已经有好几个真心朋友跟我说这个问题，之前没有太在意，但是最近频繁收到这方面的建议，说明我的驼背问题有些严重了，于是在KEEP上找了一个教程，每天跟着训练，目前训练了3天，效果感觉很好，在这里感谢跟我提出建议的朋友们，使你们帮我发现了我的盲区，让我有机会变得越来越优秀。

美食

饮食方面：本周饮食吃的偏素食多一些，因为我们公司对面有一家素食餐厅，我们基本上中午、晚上都喜欢去那边吃，因为我喜欢那个正能量的环境，同时他们的菜也非常天然且老板、员工都非常和善，所以那里已经成了我们吃饭的首选地了。

本周因为过节，在办公室做一次纯天然的火锅，在家里做了两次饭，招待了两波朋友，每次做的菜都被大家吃完了，我好开心，说明我的厨艺还是不错的，至少大家比较希望我做的菜。

家庭方面

本周和爸爸、弟弟、妹妹联系了，弟弟本周过生日，从他的朋友圈看出来过得非常开心，好像交了新的女朋友，为他开心，爸爸听了也非常开心，本周还和小姑妈联系了，她们家女儿7月份嫁人，她还邀请我回去参加，奶奶也邀请了，所以7月份一定要回重庆去参加妹妹的婚礼。

杭州风景

上周因为刚好从重庆搬到杭州，刚过来的那两天是住在茂华家的，边住边找房子，后来比较幸运的是在一次活动聚会中认识了一个朋友，他们家刚好还有两间房是空着的，于是邀请我第二天过去住，于是我第二天就过来看看环境怎么样，看了之后非常满意，房子非常大，有180平方米左右，并且就在江边，锻炼坐车都很方便，于是就搬过来了，花了一天的时间收拾整理，整理出一间自己非常整齐而又舒畅的卧室。

能有这么好的居住环境，必须得感谢举办活动的朋友，还有提供住处的朋友，因为他们的大爱格局才让我有今天这么好的环境，以后得多用行动来报答感恩他们。

关于效能

本周效能板块除了一天被酒醉打乱之后，其他的都按照正常的生活规律在践行，该早起早起，该写晨间日记写晨间日记，如果哪一天没有去做，心理会特别的不舒服。说明这种生活方式已经慢慢的固化到我的生活中，我需要做的是尽量不要去破坏它，因为一旦去打乱它，可能又要花很大的代价才能找回来。

社交板块

本周参加了一次007不写就出局的战友聚会，在聚会中认识了新朋友，同时解决了我的住房问题，其次就是过节的时候邀请几个朋友到家里来做饭过节，通过不断的链接大家的感情也越来越深，并且他们介绍了很多新朋友给我认识，比如杭州的易效能代理、教我练车的徐总等都是本周认识的，并且在他们的帮助下，我开车、停车已经有了一个很大的成长空间。

爬山

关于休闲

本周的休闲时光虽然不是很多，但是还是挤出来了，本周不但看了几集电视剧，也去做脸部皮肤的清洁，周六还和室友一起爬了半天的山，半天下来大家感觉非常的舒服，各种压力一下就没有了，心理舒坦多了，回家之后我们继续做饭吃。

路途风景

学习板块

本周读了两本书，分别是《曾国藩的正面和侧面》、《每天学点恋爱心理学》，其次再次复习了《喜马拉雅主播课》，同时都做了思维导图和文章输出，本周在学习上没有去追求多，而是在不断思考怎么运用。

量化交易的学习本周先做了暂停，因为目前每天要做的事情感觉比较多，需要做一些减法，目前重点的时间是在普通话训练上，所以每天的声音训练打卡、普通话基础学习都在坚持，但是有时候没有去关注老师的反馈，这点有点遗憾。

关于事业

《区块链入门课程》本周已经开始录制，目前还没有收到作品，喜马拉雅课程的封面、海报都已经设计好并上传，《数字财商》宣传海报、沙龙海报、招募海报设计设计完成并开始投入使用，公众号菜单栏的文案编写、排版已经完成，课程产品雏形已经完成，同时准备了12号的一些直播工具和物料，还配合股东完成了私募投资。

下周计划

学习演讲和成交
完成12号的线上直播
《区块链入门课程》上线
《思维导图》课程上线
坚持驼背纠正训练