2020-05-24中原焦点团队，坚持原创分享128天，約练第122、123次

1“人之初性本善。”自古至今我们相信人性本善。无论一个人多么愤怒、凶恶、暴虐，他心里都有善的一面，就看能否把它激发出来。善良是人生的坐标。你若以善待人，世界会以善回报你。你若能以德报怨，怨便会消弭于无形。約练中老师们分享的医患故事便是很好的证明。

善良包括友爱、宽容、爱心，厚德等，善良是一种美德的集合体。亲爱的伙伴们，在困境和迷惑里，也要挥洒你的善良吧，放下防御和怀疑。只要我们心中装着美好，只要方向是对的，只问耕耘不问收获，而收获自然会有。

2现在社会物质发达。人活着更多的是寻找生存的意义和价值。无论遇到什么困境，都得有强大的精神力量来支撑。团队里许多老师强大的精神力量，让自己的生命有了不一样的精彩。

3一个人会被过去所影响，但不会被过去所决定。过去影响我们，心中常会有无力感，但是只要我们不放弃，去努力去寻找方法和出路。那我们就不会被过去所决定，我们就会开创出一片新的天地，也许那里就是长满梦想的花园。

下午（4：00—6：00）

女儿的某些行为令我很生气，但是思考一番之后，我觉得能够理解她的行为动机和需求，但是我实在不接受她的行为。为此我有很多情绪，想和女儿谈，她特别不想听。因为她能感受到我对她的不接纳和不满。学了心理学之后，觉得自己允许很宽广，但在现实中受到考验，还是接纳允许不够。但现在能够看到在她的脉络里，受人生经验的局限，她没有更好的选择。

我要求治疗使用外化技术来处理我的情绪问题，而不想过多的谈论事情的内容。

《连解决短期心理治疗的应用》P179—182

以赋能为导向的治疗，治疗师是：1来访者拥有解决问题与发现解决之道的能力与资源。2协助来访者发展自我决定，来访者是有能力为自己做决定的。3聚焦在发展来访者的力量与应对技巧上进行治疗工作。4与来访者建立一个合作关系，而非上对下的专家角色。5专注于来访者所提出的和需要界定的问题与目标。6运用对话与问题来催化来访者对自己与情境有不同的眼光与反思。