我的生活，我的计划

每天的事情

一直对日更有抵触，首先，我认为这是件以量充数的事情；其次，我对自己能否做到持怀疑态度。直到学习无戒老师训练营的第十课《【持续创作】如何让量变引起质变》时，这节课对我的触动是最大的。尤其是这句话“你试着去坚持，周更一年，你会发现你写出了很多优质的短篇故事。你试着去日更一年，你会发现你拥有了随时随地能够写出来的能力。” 随时随地写出来的能力，就是我希望得到的能力，可是，如果我没有坚持，怎么可能达到这个目标呢？

于是，我决定开始日更练习，今日是日更的第16天，不容易，但也不是无法达到。因为过节，也是因这是自我出国以来，第一次和妹妹一家过年，格外珍惜与他们相处的日子。所以，我没有逼迫自己去完成日更，反而只是利用碎片时间填满了晨间日记，不但把当天所做的事情记录下来，还做了简单的规划，几天下来，颇有一些收获。所以我决定，今后除了日更文章之外， 我也要利用晨间笔记，做好规划。记下成长的轨迹，每日复盘，尽量减少对于自己成长没有益处的事情。

正好前几天，在《得到》读到几篇有关新年计划的文章象《日常生活中怎样制订决策预算？》和《方法：如何健康地安排晚间生活？》，文中介绍的方法，可以直接拿来使用。这样，可以对所做的事情的进度，或者阅读书籍的结果一目了然。

清晨写作：7:30am - 8:30am 每天起来的第一件事，写下前一晚已经决定的文章。目前，一个小时，至少可以写五百字左右。

工作： 10am - 12pm; 2pm - 4pm 

阅读，听课： 4pm - 5:30pm 

阅读，写作： 8pm - 9pm 

睡前反省：回顾当天发生的事情，有哪几件事让我惊讶，学到了什么新的东西。哪件事情处理得不好，按照自己希望的样子复盘，这样下次再遇到同样的事情，就不会不知所措了。每个月的最后一天，要评估自己认为重要的事情的清单。

隔日计划：做好明日需要办理的事情清单，预估所需时间，完成后，记下具体所用时间，这样可以提高预估的准确性。

保持相同的作息时间：争取11点上床睡觉，早上7点起床。

决策预算

照片来自网络

每天都需做出一些决策，大到公司的各项事物，小到每天早上穿什么衣服上班，三餐要吃什么。做决策是很浪费时间和精力的事情，为了简化决策程序，从今天开始，跟踪自己此周内所作的所有决策，需要思考的两个问题是：（1）这个决策是否重要，（2）可否避免？如果不可以，是否可以将之固定？下周日晚上，找出自己的高频决策，一项一项地予以固定或流程化。

今天上午，已将衣柜整理干净，把我常穿的衣服做了归类，并且预留空间，把我很少穿的衣服，不论多贵，我都要打包送给慈善机构，减少对时间的浪费。继续跟踪我穿衣所作决定所需时间。

罗敷在她的《越简单，越美好：北欧的极简主义生活》中提到

那些看似严禁约束的计划里，却藏着你想要的梦想和自由，只有当你有能力掌控你的生活，你才能真正拥有自由。

自由是我一生追求的极致，我愿意为了它，过好我的每一天。

【90天无戒成长训练营 第27篇】