5月份总结

相比4月份来说，5月份慢慢找到了自己的节凑并记录不断的发生。

工作方面

旺季到了，工作量突然猛增上来，一下子就打乱了我正常的生活节凑，因为加班频繁直接导致我去健身房的频率下降。通过周末反思以及接下来的计划，我决定今后要每天提早上班半小时，提高上午工作效率。从第二周起慢慢找回了生活与工作的平衡节凑。此外，还需要工作的平时找寻提高效率的方法。

健康方面

上月听罗婧老师讲有关写作怎么积累素材等一系列讲座。深受启发，获得了很多新知。回顾以前写作能力薄弱，写不出东西。主要还是平时没有积累素材的习惯。平时看的东西当时有感触做了记录留存但是没有系统的保存以及消化。

于是我在用印象笔记建立起我的素材库。在建立素材库的时候，看了印象笔记应用视频，发现有很多功能都可以用。于是我就建立了分类笔记本。

健身日记和养生健康等分类也同时建立。

通过记录健身日记，注重饮食选择以及运动。设立2个月完成目标体重，再分月分周定目标。到现在已经完成一周的目标任务。

家庭

5.12日是母亲节，利用周末时间给双方父母分别过节庆祝，送鲜花与祝福。虽然爸妈们嘴上不说，但是儿女主动要求过这份有仪式感的节日，看得出来，他们心里是非常高兴的。远在美国的表妹给姑姑买了一个音乐睡眠枕，作为母亲节的礼物，听我姑亲身体验效果不错。我爸的失眠是顽疾，于是我在母亲节的时候给老爸买个睡眠枕.. 老爸收到后立马试了试，说效果不错。希望老爸有个好睡眠好身体。

个人成长

我妹身体近年身体不好，体重飙升严重。我决定带她一起做减肥记录，我们互相监督。减肥从一个人变成了两个人共同完成的事情。更有了动力，我是发起人，更要起到带头作用。只有自己有明显的效果，才能给她更大的鼓舞与动力。于是我们约定每晚10点互发减肥日记。我们互相监督饮食和运动。通过一周的实践，妹妹对待健身这件事情变得积极了，逐渐也有了成效。我们会一直坚持，不断接近自己的目标。

减肥战队互助监督

下个月计划

1. 继续控制饮食，增加食材种类。

2. 每天运动1小时。 体重下降8-10斤

3. 完善素材积累库，利用素材完成2篇写作

4. 理财规划学习