新冠肺炎 丧偶心理扶持项目

前不久，YouTube上有一个70万人次观看的视频，是一位因新冠肺炎病逝的42岁的一所高中校长助理的遗孀Maura Lewinger接受CNN记者的采访。她含泪诉说了丈夫的去世和对他的赞美和感谢。他每天都会给她的便当盒留一个有爱的便签，下班后不管多累都会帮她做家务。他是三个孩子的父亲，学生喜爱的老师和篮球教练。他对生活从不抱怨，总是想让身边的人快乐和感到被爱.....动情之处记者也留下眼泪，几千人含泪留言，满屏的哀伤，几乎都用了“心碎”这个词。留言者有的也被勾起了对自己已故丈夫的思念，有的感谢Maura那样勇敢真实的分享，有的赞赏记者带着同理心始终保持倾听，还有一个年轻人说他现在知道了怎样去做一个好男友。

席卷全球的疫情让无数生命戛然而止，每一个逝去的生命背后都是整个家庭无尽的哀伤，让人们更加意识到生命的无常。人的一生是不断失去的过程，除了亲人的离世，离开熟悉的环境、宠物的死亡、毕业、婚姻的结束、空巢、投资失败、失去健康或记忆等生命所失都会让人情不自禁地陷入哀伤。哀伤是人类非常自然和正常的情绪，但是它却很容易被哀伤者甚至周围的人忽视或误解。一方面在社会化过程中我们被教育解决问题的时候不能感情用事，而是要理性选择，要让自己坚强；一方面每一个哀伤都是独特的，个中滋味只有自己最知道，周围的人无从真正理解，他们出于好心的理性的安慰起不到真正支持的作用，因此不能用理性解决的哀伤就会变成一个问题而存在。

一位男性回忆在他7岁的时候，有一天早上他的母亲叫他起床时对他说，你的父亲昨天晚上死了，赶紧起床穿好衣服去上学。他到现在都记得那个让他感到崩塌的时刻，他是那样难过，但是无从释放，生活仍需按部就班。这件事直到他成人都无法释怀，如果连父亲逝世都还要像往常一样穿好衣服去上学，人生中还有什么重要的时刻能不让他如此。

哀伤者需要而且也渴望把心中的情绪表达出来，他们需要倾听者，而非问题终结者。他们想摆脱不好的感受，想要释放宣泄自己的情绪，如果得不到理解和支持，就会选择社会认同的方式做为港湾，在别人面前表现出自己开始痊愈的假象，但这无助于哀伤的平复。哀伤就好比一口井，深不可测，直面和表达哀伤如同从井中打水，无论打水多少次，水总会蓄满，取之不竭的井水就如同在哀伤的表达中获得力量去回报生活，回报给他人；如果将哀伤压抑在心底，井水就会干涸，我们的内心也会变得封闭。不被表达和处理的哀伤会影响今后的生活甚至身心健康。

然而，人们不擅长应对人生所失。人们终其一生都在学习努力去获得想要的东西，从孩提时期的玩具到成人后的学位、婚姻、财富、名誉等等，对所得到的认为是理所当然，在面对失去的时候却会手足无措，悲痛欲绝。帮助哀伤者正确地认识和处理哀伤情绪，从哀伤中平复是一件非常有意义的事情。

作为为独抚母亲（单亲妈妈）提供心理支持的公益组织，“一个母亲”所关注的服务对象包括丧偶的女性。在我们五年的服务过程中，发现她们有很多有别于因离异独抚的困扰。例如不知道怎么和孩子说父亲的去世，不知道如何表达和释放哀伤和思念，得不到有效的支持和共情。一个女性的丈夫离世，身边的人可能会这样说：“别难过了”，“为了孩子，坚强起来”，“时间会改变一切”……这些话并不能真正支持到她。同样，酗酒、忙于工作等一些行为也都不是处理哀伤正确的方法。当一个人身陷哀伤带来的强烈悲痛时，让他变得理性是不可能也是残酷的。

“一个母亲”结合国内外成熟科学的方法和经验，发起对丧偶的独抚母亲的哀伤平复项目，旨在除了对独自抚养的挑战和困扰提供支持外，能够为她们提供哀伤陪伴，帮助她们选择正确的方法表达和走出哀伤，陪伴她们踏上心灵复原的旅程重新找到生命的活力。

哀伤平复项目包括：

搭建丧偶群体的线上空间，提供可以倾诉的安全通道，表达哀伤和思念，得到同伴的理解和支持

喜马拉雅FM母亲赋能社公益电台开设新专辑“逝去、哀伤和思念“，邀请心理、法律等方面的专家和妈妈朗读者为丧偶家庭提供专业支持、排解困扰

开发丧偶独抚家庭支持包，提供简单实用的温暖支持

一对一心理疏导、心理重建团体小组

丧偶独抚家庭需求调研：和专业团队联合完成对该群体的调研，包括群体的特点、挑战、真实需求到国内外项目支持情况等。为了使今后项目提供更加有针对性的服务，我们需要丧偶独抚妈妈的支持，听到你的心声和需求。有意参与调研者请与小助手联系（小助手微信下方二维码）

虽然这个群体数量并不是很多，但是对每一位丧偶的独抚母亲的支持都是非常紧迫和有意义的。“一个母亲”的哀伤平复项目得到招商局慈善基金会“防疫抗疫，社区有招“支持计划的资助，逐步搭建湖北丧偶家庭的支持体系并提供服务。项目将对湖北（武汉为主）地区因疫情导致的有未成年子女的丧偶家庭提供线上陪伴和心理援助，通过搭建互联网支持平台，提供适合该人群特点的线上空间、专家课程、一对一心理疏导、心理重建小组等服务使该群体在逆境中获取力量和对生活的掌控，促进良好的亲子关系，和孩子一起从丧亲和哀伤的艰难阶段中复原。

另外，特别感谢京师律所的王东红律师对这个项目的专业支持，从2月份开始她便深度参与到项目的研发工作中，并录制了丧偶相关的法律音频课程，从遗产、继承等方面指导如何处理亲人离世遇到的相关问题。后续我们也会推出相关音频的文字材料。

也希望有更多的基金会、企业、爱心人士支持这个特别的项目；同时，如果你的身边有需要支持的丧偶家庭，感谢把这个项目介绍给她。

王东红律师，京师总部投资合伙人，京师家事部主任，执业17年，擅长婚姻继承纠纷、财富传承与风险控制、争议解决，主张以调解、谈判等无讼化方式解决纠纷，曾为多家主流媒体的点评嘉宾，热心公益事业。一个母亲律师志愿者。

感谢招商局慈善基金会对项目的资助和支持！

“防疫抗疫，社区有招”支持计划由招商局慈善基金会发起，通过社区行动版块来支持社会组织扎根社区，开展防疫抗疫和疫后恢复工作，不仅回应社区多元需求，推动社区恢复，更着力提升社区应对公共危机的能力。通过研究与能力建设版块，也资助专业研究类伙伴，以推动社区/社群与多方主体有效协同为目标，开展具有前瞻性、实践性的研究，以专业协同为社会更有力应对公共危机积蓄力量。