育儿心得2022.10.17

新的一周开始了，一眨眼儿子就上小学六年级了，明年这个时候就会寄宿学校，面对与儿子为数不多朝夕相处的日子，不禁有些感叹时间之快，趁着还有大半年的时间我计划带着儿子做对他学生时代有帮助的三件大事。

在他小学1-3年级错过了陪伴他养成好的生活和学习的习惯，每次想起除了深深自责还有后悔莫及，趁着他还没有远行，抓紧时间的尾巴。

通过昨天和儿子的促膝长谈，涉及了学习、健康、业余时间共三个方面，分别制定了目标和达成路径。虽然在与儿子的沟通中他有些抵触，但最终看在能有机会玩手机的“优待”上，也没有反对，我们就这样达成了双方比较满意的协议，具体如下：

学习方面，目标：3课成绩在90分以上，

达成目标路径：上课注意听课，能充分理解老师所讲，每天准时完成作业，每周看完一本课外书并在周末口述见感思行。

健康，目标：保持健康体魄

达成目标路径：1.每天定时定量吃饭 2.每晚10点上床睡觉及每天午休至少20-30分钟 3. 每天运动至少30-60分钟 4.少吃油炸和垃圾食品， 5. 每周爬山

业余时间，目标：开拓视野、学习成长、善于沟通交流

达成目标路径：每周看手机视频、玩游戏（不能伤害眼睛)、与朋友或家人聊天至少各30分钟

接下来就是跟进他能否按照路径一步步完成，并在每周日晚8点复盘，复盘的格式按以下：

本周达成的目标是什么？

是否已达成？

如果未达成，是什么原因未达成？

需要如休改善或调整？

目标是否已达成？

如果已成达，是什么原因达成？

后续能按此方法持续保持吗？

能做到以上这些需要持续不断的坚持和对自我行为的觉察，以此来引导儿子在以后做任何事情时要有目标，有达成目标的路径，有对自我行为的观察进而有洞察他人行为和思维的能力。