七年之痒真的存在吗？
百度百科的科学解释：
人的细胞平均七年会完成一次整体的新陈代谢，其实这是一个累计的年限，人体的细胞更换不是同时进行的，而是逐一完成的。“七年之痒”一般是指人们爱情或婚姻生活到了第七年可能会因爱情或婚姻生活的平淡规律，而感到无聊乏味，到达倦怠期，要经历一次危机考验。
爱情其实是由于相关的人和事物促使脑里产生大量爱情激素导致的结果，它是一些神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉将兴奋及开心的信息传递，它与遗传基因、生活方式、外界刺激都有一定关系；当大脑分泌出另一些神经传导物质婚姻激素时，它可让人感到愉悦，并认为是对方带来的幸福感，控制爱情忠诚度，从而使二人步入婚姻的殿堂。婚姻激素与爱情激素会相互补充，可两者不会一直保持，每当人的大脑倦怠时它们即会减少或消失，这段时间大约是七年左右，之后人可能会对这段爱情产生否定，寻找新的“刺激”，这即是“七年之痒”的缘由。
然而，我不太赞同七年之痒与人的细胞更替周期或者生理因素有太大的关联，是五年之痒，七年之痒，十年之痒还是几年之痒，不过是人和人之间关系发展的一种规律，如果积极应对，是完全可以避免的。我认为七年痒不痒，人为因素大于其他任何客观因素的总和。
结婚久了，新鲜感逐渐消失。从充满浪漫的恋爱到柴米油盐酱醋茶的婚姻，在平淡的朝夕相处中，彼此越来越熟悉，双方的缺点和观念冲突就会日渐暴露，各种矛盾和冲突便显现出来，相互的抱怨，不赞成、不理解和不支持然后双方开始感觉疲惫和厌倦，于是带了了婚姻危机，如果无法选择有效的方来应对危机，婚姻可能就会终结。
导火索是多种多样的，但实质是对现在的婚姻不满意了，有的人积极应对，有的人寻找出口，最终会有不一样的结果，有的平安度过了，有的婚姻夭折了。
七年，多数家庭都已育有子女，所以从理性的角度出发，积极避免和应对七年之痒才是最好的选择。
如何避免和积极应对七年之痒？
1.理解和包容
三毛说：爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。两人相伴，面对平常的生活琐事，不可能没有冲突和矛盾，如果一味地抱怨和职责，只能让两颗心越走越远。
我们都羡慕钱钟书和杨绛先生的爱情，他们那种“死生契阔，与子相说”的爱情传说，也是两个人相互包容的日常。
钱钟书把墨水打翻了，把房东的桌布染了，杨绛说：不要紧，我会洗！
钱钟书把台灯砸了，杨绛说：不要紧，我会修！
钱钟书把门弄坏了，杨绛还是说：不要紧，我会修！
一句“不要紧”，蕴涵的是杨绛先生的婚姻智慧。
在我们婚姻日常中，又有几个人能心平气和的跟对方说一句“不要紧”呢？
2.平等和尊重
婚姻法上的男女平等原则是指男女两性在婚姻和家庭生活的各个方面都享有平等的权利，承担平等的义务。
有这么一个故事：英国女王伊丽莎白参加应酬很晚才回家，发现卧室的门紧关着。女王站在门地敲门，丈夫问：“是谁？”女王回答：“是女王。”丈夫没有开门。她又敲，丈夫又问，女王回答：“是伊丽莎白。”丈夫还是没有开门。伊丽莎白女王似乎意识到了什么，最后，她答道：“亲爱的，我是你的妻子伊丽莎白啊。”听到这话，丈夫才打开门。
这个故事告诉我们，没有任何人有资格在爱人面前盛气凌人。
不要因为家庭背景，社会地位和或者其他在外面的头衔而觉得应该在家里享有特殊的地位，不要有任何高攀或者下嫁的想法，两个人从步入婚姻那天，就应该完全平等，不要一味地索取和付出，也不要一味崇拜和依附。
好的婚姻，不是抬头仰望对方或者低头俯视对方，而是两个人站在同一个地方眺望远方。
3.信任与坦诚
长相知，才能不相疑；不相疑，才能长相知。
相互信任是婚姻生活的基础。相信对方的能力，多鼓励和激励，不要冷言嘲讽；相信对方的爱，不要因为琐事缠身忘记表达和付出爱；相信对方的忠诚，哪怕对方比自己优秀。只有相互信任、互相鼓励、共同扶持，才能一起在婚姻中成长，长长久久的走下去。
有这样一个：
一个小男孩和一个小女孩在玩耍，小男孩收集了很多石头，小女孩有很多的糖果，小男孩想用所有的石头与小女孩的糖果做个交换，小女孩同意了。
小男孩偷偷地把最大和最好看的石头藏了起来，把剩下的给了小女孩。而小女孩则如她允诺的那样，把所有的糖果都给了男孩。
小女孩睡得很香，而小男孩却彻夜难眠，
他始终在想，小女孩是不是也跟他一样，藏起了很多糖果。
信任和真诚是一段关系的基础，如果没有信任和真诚作为基石，婚姻很难维系。
基于以上三点，要善于经营婚姻，掌握沟通和互动的技巧，要懂得平衡付出与回报，要善于制造惊喜和浪漫……如是等等。
婚姻就像一个魔盒，它改变着婚姻中的男人和女人，而这种改变倒不是婚姻本身起作用，恰恰是婚姻中夫妻自己在改变自己，也就是说男人女人通过婚姻这根纽带有意或无意地在改变着自己。