20W1

今日饮食

图片发自App

水果:半个苹果+半根香蕉+瑜伽馆水果拼盘1份

点心:可颂坊绿豆饼2个+可颂坊奶香吐司1片半

今日运动

瑜伽:1小时。主要锻炼腿部力量和侧腰肌力量。

步行:10万步➕

今日心情

略低压。带小葡萄试听芝麻街英语,又没能坚持上完课程。一直没有给小葡萄设置太多的规矩,一般都是由着他,只要没有人身危险,他随便弄,以至于他现在比较自我。但是不能再延续这种状态了。未来,他不可能一个人生活,会有集体,会与各种各样的人打交道。他需要知道人与人之间的边界,需要知道如何与他人和谐相处。

另外,这两天总是会感觉到饿,面包等吃得有点多了。接下来几天要控制!

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