时间管理100讲输出47号英子

第58讲 运动的意义仅仅是健康吗？

在生理层面，运动能够促进身体多巴胺等分泌，让人精神倍增。

一是让我们健康

二是心跳加速改善分泌初积极的阻止

三是在某一程度上，对改善拖延症有效。

此处，讲到简爱跑步法（不累哈哈哈）

因为一旦一件事做起来觉得很累，要靠意志力来坚持的都难以长远。我想，简爱跑步法的核心应该就是慢以致远吧。

谈到这，不得不说起昨天班委会团长给大家的“万灵妙药”——这周，找一个时间去医院 参观。

相信参观后，都会有各自的内心波动和感悟，不管是做什么，会有各自的源动力。