满山红遍
满山红遍

21天健康饮食好习惯

在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！

十月二十七日    第十二天

早餐:牛肉面一碗。

中餐:米饭一碗，清炖鸡汤半碗，肉5块，素菜2份，瘦肉2片。

晚餐:八宝粥一碗，素菜一份。

今天主食超一超标。体重早上称重了一斤。

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