中原焦点中19团队党秀丽分享530天，第四期约练挑战第58次，本周第1次，总约练619次，2021年3月15日，周一

关注正向，发现美好

第24天

1.虽然是周日，但是先生依然要上班，为了家庭未来，上班积极。

2.心细，为了别人办事落在实处，昨天亲戚为亲戚找树，今天去看种树。

3.二月二将母亲妹妹一家请到家，积极做菜张罗，虽然自己要上班不能喝酒，但是热心让其他人吃喝舒服。

4.晚上去朋友家吃饭，喝酒不强迫，适可而止，利人利己，太难得了。

5.不怕吃亏，礼尚往来做的好。

6.很晚了我要读书，先生配合放低电视声音。主动关灯。灯关了我还没读完书，温和地让我用他的手机上的手电筒。感谢。

我的难得

1.周日让自己放松的同时不忘锻炼身体。

2.学习有仪式感：二月二吃煎饼，挖荠荠菜，包饺子。

3.家里临时增加多人吃饭没有烦或不配合，积极想办法添菜，让家庭其乐融融。

4.下午洗洗涮涮自得其乐，晚上不喊我吃饭也不烦，安排好自己的事情。喊着外出就配合，顺心顺意。

5.打扮自己，让心情愉快。

6.坚持学习，成长自己。

咨询师

      在约练场中的来访者一般分为几种类型：一是消费型，自己心里不太清楚但是会自己梳理。二是想要特别想要改变别人，一定要咨询师给建议，反之就很不理解。三是知道不建议原则也配合咨询师共同寻找解决办法，如果能给一些建议也会很高兴。今天的来访者就是第一种，咨询师能做的就是陪伴、好奇、尊重、赋能，和来访者一起梳理清楚，找到力量。和来访者一起梳理清楚，找到力量。