林祺堂叙事疗法第一讲听课收获

    杨素芳 高五 坚持分享1442天 2021年12月13日。

    第一讲：叙事疗法的哲学观与治疗思路。

      叙事是最有温度的治疗。后现代的心理治疗，是去病理化的治疗，如焦点解决治疗和叙事治疗等。

    心理咨询师可称为心灵魔法师。关于这个称呼有几个方面的含义：1、深入心灵领域的惊喜与自觉。助人助己。2、“天命”的觉察。3、“聊遇”的期许。在谦卑尊敬的聊天、访问和学习中，让来访者可以遇见自己生命的美好。

    叙事是眼眶红红的、最温暖的、最感动的流派。即使他人处在困境中也有许多地方非常值得尊重和值得我们学习。不经一事不部长一智。

    助人是一个探险的工作，每个人都藏着独特的宝藏。要找到当事人的宝藏，需要具备鉴赏宝藏的欣赏功、聆听内心密码功。

    怎么听懂。助人之前想一想：1、我在家庭中的角色(排行）为何？对他人的影响？2、我为什么想要成为一个助人者。3、我想成为一个什么样的心理咨询师？4、我通常用什么方法解决我的烦恼？成效如何？5、帮助别人有什么好处？助人最吸引我的地方是？助人以来访者的权利为第一考量。

      心理咨询是什么？1、福慧双修的过程。不要轻易祝他人一帆风顺，要祝福他人有面对逆境的勇气和智慧。2、生命影响生命的幸福工程。我们给不了别人自己没有的东西。

    我们喜欢什么样的来访者？会谈的历程与内涵是什么？

    助人，关键的是身心准备。1、准备好聆听、身心专注地听。2、倾听：听到、听完听懂。3、秘诀：身心专注，心灵的放空与接纳。听到对方内心真正想要说的，而不是自己想听的；听到对方可以源源不断的叙说，且更能了解自己；表达：善解人意，积极解决、温暖人心的话语。

    叙事强调“听懂”。要先学会听不懂。让来访者说的更多，用好奇的心态去听，陪着他活成他想要成为的样子。

    叙事要懂这个人。先有温度，再有亮度。焦点偏理性，叙事偏感性。

    叙事就是听别人讲故事。主线故事（受困的故事），丰富支线故事（偏好的故事，想活成自己真正想要的样子）。叙事的目标：活出自己想要的样子，用多元的方式去聊。

      说了才明白，听了才知道。

    巜 西游记》说的是什么样的故事？你真的听懂了吗？谁是主角？谁希望被爱、被欣赏、被认同？

    咨询师没有解释权，来访者是他生命的主人。

    叙事的人和问题。人和问题分开。问题外化，引导人先有能力解决这个问题，人是自己问题的专家，人陷入问题是被问题框住了，而不是这个人有问题。