2022年5月复盘｜混乱中有一点点重建

学业：

5月1日把stata最后一课学完。之后学了三课计量。5月25日帮导师完成审稿意见。

了解了中国教育统计年鉴里有哪些数据可以用。但没有进一步的画图和了解。

看了一篇跟两篇学校选择有关的文献。

总的来说，跟学术相关的东西做得不多。还需要继续努力。

精神：

读完了《你的身体，是一切美好的开始》。没有沉下心来看《思考，快与慢》。

读完了《蒋勋说宋词》，觉得宋词真的很棒。想着暑假里集中把微信读书里那些跟宋朝有关的书都看掉。

稍微看了几篇毛选。

智力：

基本做到坚持每天练习英语口语！每天30句口语。

音标学完。语法还没看完。

听了4篇“升值计-上书房”的内容，并做笔记。

爱好：

豆瓣马拉松的小说累计60000字。还需要继续努力。

身体：

中间两周基本保持规律作息。按照华为运动健康的要求来做。把作息调整到11点睡7点起。

最后一周破功了，没有好好睡觉，作息又乱掉了，又要重新来。

【睡眠复盘】

    睡眠践行时长：两周。

    睡眠目标：23点睡7点起。

    目标达成情况：从5月9日到5月23日，完成了两周，后面5月24日到5月31日作息就又乱掉了。

    【成功失败原因】失败原因是又心痒难耐在看小说，一旦打破了一次就会有第二次第三次，再加上回家以及隔离给了我更多不好好睡觉的借口。

    【收获、反思】最大的收获是通过对比感受到熬夜通宵带来的痛苦和难受，知道自己通过努力是可以做到好好睡觉的。反思是要继续努力不被小说打扰。

    【下一步行动】继续努力23点睡7点起。

    【是否继续以抱团形式践行睡眠】是的，我觉得这种形式非常好。

大约练了20天瑜伽，感觉有了一点锻炼的习惯。

有好好吃饭，但没有长胖。

“升值计-健康营”的课程听完，虽然感觉没啥用。

心理：

好好睡觉，积极向上。

与室友交流的时候对自己的心态进行反思。

社交：

继续与师兄师姐保持良好关系。

给外公外婆打了个电话。

财务：

完成开销控制，只花了1031元。非常棒！

家庭：

基本上每天在家庭群里晒饭。跟爸妈保持联系。

情感：

跟小沈保持联系。打了几次电话，交流非常愉快。

又参加了一次研究生会的线上交友活动，虽然还是没有什么效果。