7 青春期为什么如此疾风骤雨？ 学习笔记

案例：与父母激烈对抗的小A，14岁男孩，初二，对父母很凶狠，不与父母交流，总关在房间里，父母催了就爆发脾气，在父亲试图武力管教时，也会跟父亲对打。通过咨询，小A就是典型的一个青春跟父母的冲突，当然也看到他上学的问题，还有一些日常交往的问题，其实受到了一些影响。小A为什么会有这么大的情绪问题还有他的睡眠？下面一起来分析原因。

一、青春期为什么容易有情绪？

1、杏仁核发育，但大脑的额叶调节能力还滞后，也就是大脑边缘系统与前额叶皮层神经网络发育速度不匹配。

（1）负责情绪激活和启动的边缘系统发育速度远快于脑中的控制系统额叶。这使孩子情绪体验增强，但却难以控制自己的情绪。因此青春期容易出现易激惹、难控制的特点。

（2）脑功能成像的研究表明，当青少年在面对情绪性刺激的时候，边缘系统的活动变化剧烈，但额叶尤其是前额皮层由于发育水平较低导致其还不能有效控制和调节边缘系统的激活。

（3）新近的一些研究表明，儿童青少年情绪调节脑环路并没有完成。

（4）海马与大脑皮层网络之间功能重组在儿童青少年认知发展水平起着关键“脚手架”促进作用，而青少年的这个从海马到大脑皮层的环路还没有完成形成。成人的脑环路是封闭的。青少年的情绪没法送到额叶进行调节，所以情绪只能发作起来。

（5）儿童早期焦虑导致发育中的大脑杏仁核增大，情绪相关神经网络连接的整合性过度增强。焦虑的儿童，容易在情绪方面有过度的被激惹。

（6）儿童焦虑与灰质皮层增厚有一定的关系，大脑灰质体积在基底外侧杏仁核和杏仁核中央，高焦虑的孩子明显大于低焦虑的孩子。接纳的前提是理解，理解了就能接纳，然后不去激惹，形成良好的循环。

（7）抑郁的问题：有研究发现大脑杏仁核存在两条感知“愉悦”和“厌恶”的神经环路。感受到类似人类社会压力的实验鼠，其杏仁核“厌恶”环路的突触活动显著增强，利用光遗传技术抑制“厌恶”神经环路的活动可以有效克服抑郁症状。容易感知到压力，容易感知到负面的情绪，从而带来抑郁的问题。大脑在决定着情绪，我们需要帮助孩子。

2、激素分泌发生变化

（1）青春期，内分泌系统如脑下垂体、甲状腺、肾上腺等功能异常活跃，刺激高级神经系统，使大脑兴奋性增强，体内的皮质醇和血清素的分泌不稳定，同时体内积蓄了大量的性能量，因此使青少年表现出高度的敏感性和不平衡性，他们的情绪体验强烈而易于波动。

（2）神经元对某些化学讯息的敏感性增强，对刺激性的神经递质的反应更快。

3、从儿童到青少年，经历的消极生活事件稳步上升：消极生活事件包括与父母交往困难，在学校收到批评，与男/女朋友关系破裂；此外，相较于儿童，青少年采用更强烈的情绪对消极事件做出反应。

4、青少年是上进的年龄段，在意别人对自己的反馈，在意自己在别人面前的表现，一旦有点做的不好，就会反应在情绪上。

二、青春期为什么逆反？

1、认知的发展使青春期的孩子有了自己独特的想法。从皮亚杰的认知发展角度来讲，青少年到了可以进行抽象逻辑运算阶段，日益复杂、有效的思维发展速度导致青少年在看待自己、他人以及世界的方式“三观”，出现了显著变化，并逐渐形成他自己的观点。然而老师和父母的教育将成人的观点强加在青少年身上，引发他们的逆反心理。

2、思维发展让孩子的语言表达、反应的速度都加快了，所以怼父母的速度也明显的快了，有时候父母是说不过他的（《为什么我的青春期孩子不和我说话》）。青少年思维速度和加工能力提高，使工作记忆可同时处理更多信息，并将其融入更复杂、有效的表征中。但很多父母的教养方式并没有随着孩子的成长而发生改变，继续监管、整理书包、否定而没有尊重孩子。其实这样的话不利于孩子的主动性的发挥，并且这个时候孩子更多的觉得是父母在控制，而不是在管理他，父母要及时改变对待孩子的方式。

3、青少年有自主的需要，把他当成一个成人来对待的那样一个需要。青春期的孩子他身体迅速成长起来，个头能跟成人差不多了，这个随着个头的增高、性发育趋于成熟，自我意识也高涨，那种成人感、独立性就日益增强了，渴望摆脱成人的控制和依赖，突出自己的独立性和自我，希望得到别人的尊重，希望自己独立自主处理各种问题。我们对孩子要有一个积极的认知，俗话说“长江后浪推前浪，一浪更比一浪强”，我们就把孩子们当成后浪。从进化心理学来讲，就是让他超越父母，这个逆反阶段就是超越父母的一个阶段，在这个阶段如果能超越父母，它后面的发展应该是越来越强，如果这个阶段被父母控制下来，压抑下，他后面的发展就有可能受到影响。父母如果想调整的话，建议尽量保持一个距离，而不是苦口婆心，适当后撤并关注心理健康。

三、青春期为什么容易自卑？

1、埃里克森的心理社会发展的八阶段理论中第四和第五这两个阶段。

（1）第四阶段是学龄期，主要是6-12岁小学这个阶段。小学这个阶段实际上是培养孩子自信的一个阶段，心理-社会矛盾点就是“勤奋”对“自卑”，也就是说进入小学，孩子们开始努力学习，如果他的勤奋努力能够被肯定、被鼓励，他就有自信心。但是如果他总是被打击、总是做的不够好，他就会容易有自卑的心理。如果带着自卑心理进入到青春期，在同一性对角色混乱这个阶段，自卑就会显得非常重。如果一个自卑的孩子，他自我同一性发展会比较难，也比较难认可自己，这个时候很容易出来各种情绪问题。

（2）第五阶段是青少年期，主要是12-19岁初中和高中阶段，这个阶段的心理-社会矛盾点是“自我同一性”对“角色混乱”。同一性是指我是谁？我的价值是什么？我将来走向哪里？未来发展的方向是什么？到了青春期这个阶段，孩子们就开始去思考我是一个什么样的人，我在同伴当中、同龄人当中，我是一个什么特点的人，什么水平的人，我够不够好？够不够优秀？我将来发展是一个什么样子？我活着的意义是什么？其实青少年开始思考他个人的问题了，他开始发现别人这个比我优秀，那个也比我好，他们的成绩怎么一直那么好，他们弹琴弹的挺好，他们跑步百米能拿一等奖......就产生了一个同一性危机，他就开始对自己有更多的探索，探索后认可自己，那他的同一性危机就过去了；但是如果他探索发现，我是个垃圾，我一无是处，他就不能认可自己，不能认同自己的时候，也会特别在意别人对自己的评价，这时候就产生同一性危机，对他们这个阶段的情绪、人际交往，还有生活的各个方面都会产生影响，也可能会出现一些刚才讲的像抑郁、焦虑或者更重的一些心理方面的问题。

2、孩子的自卑其实与学校以及家长的打击型教养方式也有关系。在我们国家，判断这个孩子优秀不优秀，主要看他的学习成绩，还有他在艺术方面的某些特长。如果这个孩子从小在成绩上表现不是那么好的话，基本上得到的鼓励肯定就比较少，到了这种青春期这个阶段，那是容易出现这种同一性危机。如果他不能够认可自己，不能明确自己是一个什么样的人的时候，很痛苦，就不知道自己是谁，是一个什么样的人。然后特别想成为那个优秀的人，但是又不能成为优秀的人，很纠结了，所以处于这个阶段的孩子仍旧是我们需要去帮助的对象，而不是他出了问题就是去批评、教育来应对。

 

四、青春期为什么能熬夜？

我们看到有很多孩子就是不睡觉，睡得很晚、睡得黑白的颠倒的。小A的例子就是夜里打游戏，到三四点才睡觉，一直睡到第二天12点。父母都特别着急，说你熬夜我也跟你一起熬，结果熬个两三夜就撑不住了，青春期的孩子为什么这么能熬夜？有一个褪黑素在起作用，这是一个让人睡觉的一个激素。

1、褪黑素分泌时间推迟。褪黑素由松果体分泌，负责调节睡眠节律。青春期的孩子褪黑素的分泌时间比其他年龄段晚大约2小时。

2、对傍晚光线的神经敏感性增加，昼夜节律相位后移。人体内拥有昼夜节律系统，能形成约24小时的昼夜节律。光照对昼夜节律同步有重要作用。青春期的孩子对傍晚光线的神经敏感性增强，昼夜节律相位后移严重，对早上光线的敏感性没有太大变化，因此睡得更晚了。

五、青春期为什么超有个性？

1、自我意识高涨：青少年自我意识越发高涨，成人感和独立性日益增强，要求摆脱对成人的依赖，渴望得到别人的尊重，希望自己独立自主处理问题，通过个性化行为，帮青少年维持某些重要人际关系。

2、有较强的自尊心。青少年大多认为自己变得更成熟、更有能力，更漂亮/英俊，比过去更有吸引力，青少年关于自我存在的一种个人神话的认知扭曲，相信别人都在看他们，评价他们，夸大了自己的重要性。