出国留学想中途退学，你怎么看？

姚深深原创

提问：

出国留学想中途退学，你怎么看？

现在在国外一个世界Top50的大学读大一。出国八个多月了。刚开始来的前两个多月还好，只是不舍没有别的心理。三个多月后感觉自己濒临抑郁，然后身体也出现了很多状况。

以前身体一直都不好，之后每天心理都特别特别低沉，永远都开心不起来。什么事情都很难过，天天都特别想哭，就算前一段放假回国也是。感觉放假过后又要回来依然特别难过。 出国以后没有任何的感情了，感觉整个人都变了，和以前完全不同了， 就感觉自己永远永远也开心不起来了。

我以前是一点点小事就很开心的那种女生，特别乐观开朗 。但是来这以后就感觉好像完全变了个人一样，每天都特别特别低沉消极，每天都很伤心，每天每天都是一个人。

之前那几个月一直在坚持一直在熬，动力就是放假一个月回国。但是我回国那一个月也特别不开心，每天都特别伤感迷茫，感觉一个月后我又要回来了。每天都特别特别难过。即使在家里也很难受。

放假一个月回来以后，这种感觉更加强烈。现在每天都感觉生活没什么意义也没什么意思。一切都特别无所谓，对什么都没有兴趣，感觉只要活着生存就好。

每天都是那种说不上来的感觉。我也试着自己调节，但是根本没用。

和爸妈说，他们仅仅安慰我劝我。他们说多了反而有反作用，知道他们也不会理解我的感受 也就不想说了。

很想回国，感觉在这四年花了家里那么多钱，我还这样抑郁真的不知道怎么办了。但是有时候感觉回国也是这样，一切都没有了意义。在哪生存都是生存。 觉得也没有退路了。 回国只是高中文凭除非高考，高二就不去高中去学雅思了。所以现在基本上对高中知识是零基础。

回去的话父母是一方面因素，然后大家都很不理解。所以感觉没有路可以走了。但是在这里真的特别难受难熬抑郁。如果在这里四年后可能整个人都死掉了。现在真的不知道要怎么办了。希望大家给我点意见 谢谢你

姚深深回答：

我身边就有一个曾经退学的朋友。

他在硕士研究生学习阶段退学了。学校在国内，但是远离家庭亲人，学校所在地的风土人情，饮食习惯，甚至文化氛围都和自己家不一样。他自己讲述当时要写学位论文，要发表学术文章。创意和点子都不缺，但是就是每天十几个小时上午看网络小说，隔一段时间还心情不好，有时候心情非常阴暗。

他说他求助过，和父亲要钱，和家里人要生活费。都没有足够的支持。

他的导师曾经给他介绍了一个咨询师，感觉聊了两次也么啥触动。

他怀疑自己的选择，觉得自己写不完论文，不能顺利毕业。就算勉强毕业也是很辛苦的还要继续读博士。那样还是孤苦一个人缺少支持。

最后他申请退学了。因为他觉得再继续下去活不下去了。这也是一种力量感。

看你的描述，你一个小女孩远离家庭，远离熟悉的文化环境，远离你小时候的亲朋好友小伙伴。你就像一颗飘洋过海的椰子在异国他乡发芽。但是却一直没有生根。感觉自己毫无根基，孤立无援。

这是严重缺乏人际支持的状态。

你还没有成年就出国了。这个时候你的自我认同感还没有建立起来，对自己是谁，以后要做什么工作，做什么行业，都还朦胧不清晰。同时你还没有独自生活的经验，没有在一个陌生环境重新建设稳固人际关系的经验和技巧。

所以，你面临的要么是在学习期间，建立起稳定的人际关系，在学校当地找到朋友，或者借住的人家建立起比较稳定的人际关系。这样可以替代父母的支持。同时也多和父母联络，寻求支持。如果心情一直调整顾不过来，可以求助专业的咨询师。

你要么就先放弃学习，先回国休养。在休养期间，通过咨询师的指导和训练，培养自己的人际交往技能。同时完成与父母的分离功课。这样等你做好准备，无论是在国内还是在国外，都能良好的适应新环境，在新环境当中建立稳定的人际关系。获得足够的人际支持，保持良好的心情。

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