OKR目标

OKR目标

身体方面：

目标：

穿着特别喜欢的那条裙子，在夕阳下，来一个回眸间的倩影，而不是三圈环流。

美美地化个妆，踩着高跟鞋，走在微风里，享受瘦下来的自信心。

和朋友们一起约会，也不用担心吃甜点，还不用担心体重的问题。

KR1：

每天早上至少6点起床，外出走路，践行早起法则。

一周至少坚持走路或跑步5次，瑜伽练习3次。

（下雨天改为室内瑜伽） （7∕10）

KR2：

拒绝喝奶茶，喝碳酸饮料，

不吃垃圾食品，8点以后不进食。（9∕10）

KR3：

3个月瘦15斤，体重恢复到上大学的时候，

争取练出马甲线。 （9∕10）

KR4：

每天早起测量体重，观察体重的变化。（6∕10）

英语方面：

目标：

雅思考试达到7分以上

可以和老外侃侃而谈，不用担心说错，

也不用在意别人的目光，随心所欲地聊天。

KP1：

将两本英语单词书看完，每天坚持看一个单元，进行单词的听力训练。单词进行循环训练。 （8∕10）

KP2:

每天进行流利说30分钟的学习。

重新开始学习level6。

目标是学完level8。 （9∕10）

KP3：

每天利用碎片化时间，进行英语的盲听。（有效利用上卫生间，走路，做菜，洗碗，拖地，浇花等时间） （7∕10）

KP4：

坚持每日写一句英文，并进行记忆。（9∕10）

写作方面

目标：

认真思考了一番，如果多年后，想出书，就不能放弃阅读和输出。

3个月内希望达成的目标，上稿10篇，希望阅读、输出的同时，还能打造成自己的副业。

对标人物： 现阶段我的老师

KP1：

每周根据具体的上课时间，听课写作业，

当天的事情当天完毕。 （8∕10）

KP2:

每天在上进行输出，或记录生活中的事件，

或读后感，或人生感悟。 （7∕10）

KP3：

一星期2本书，每天看2小时，将时间进行分割。

根据具体的情况，分早上、中午、晚上分别阅读。 （6∕10）

KP4：

每周更新一篇文章，截至日期为周日晚上。 （6∕10）