篮球需要沉淀

拉伸必须做，早睡才能早起。

只练右侧假转身，走右侧。右手上篮，右侧上篮。

防守重要的是不让防守人接球，不让他舒服的接到球。篮球理念很重要。段老师理念很好，向他学习。別让他接球，保护自己，不受伤。

运动神经末梢，需要激活，需要锻炼，需要身体无意识。

后撤步，方向攻击前脚，平行站位的话选择垂直方向。

做完整假动作，假动作要以假乱真。

打篮球，要有创意，创意体现在跑位，传球，与众不同你。半场全场，都要分析队伍，敌我水平，优势劣势。跟打仗一个样。

突破时，记得口诀：过脚，压／探肩，蹬地。贴近防守人，辅助手保护球。

适合自己的动作就是好动作，得练起来。后撤步，勾手，抛投。妙传。需要加强的是冷静的头脑与大局观，创意的传球与进攻防守的套路连招。

生活不止篮球，篮球不是生活的全部。好好想想如何生活的更好，而不是只研究琢磨篮球。