6+4梳理

事件：五年前参加了两癌筛查，B超发现我有乳腺结节，医生建议我做钼靶，在那个当下，我也不知道钼靶是个什么东西，这五年以来，我也没有去咨询钼靶是什么？这一次的取环过程中，我想到了，我有乳腺结节，要求医生给我做一个B超，B超完了之后，医生又一次建议我做钼靶，这一次我终于明白了，钥靶就是乳房结节的最清晰的照相，今天终于做了这个项目，价钱也不贵，也没有痛苦，看到医生也没有恐惧的感觉，医生的柔和让我内在产生了力量，可是在五年之前，我的情绪是怎样的呢？

情绪：

惊讶，惊奇，恐惧，害怕，担心，不安内心不能安定

思想：

想法：早知道这样就不来体检了

得了乳腺结节，是不是就会得癌症呢

得癌症了，怎么办？那不是要死人了，那太危险了

那我是不是很快就要死了？要死就死的快一点哦，别让我太痛苦了，我不会去进一步确认，我也不去看医生，顺其自然吧！

信念

乳腺结节，不一定会发展成癌症，那我就随他吧

我不要去干预乳腺结节

标准

一切顺其自然

模式：一旦身体发生问题，我就会想到怎么死？

一旦发生什么事情，我又不敢面对，我就什么也不做，不满足自己，也不满足别人，陷在深深的恐惧和害怕当中

动机

自主动机：我自己的事情自己决定，我自己的生死也由我自己决定

能力动机：我不敢面对乳腺结节这件事情

归属动机：希望家里人来关心我

种子：

安全感：严重缺乏安全感

被爱：需要家里人爱我

控制：自我控制

匮乏：内心特别匮乏

分离：我是独立的个体

接纳：

我知道这件事情发生的事实

我允许自己身体检查，一旦有问题，我就不敢面对

我允许自己5年来的体验

我允许自己体验，让我深深感受到了接不受现实，现实还在那儿

自我能做的更好的就是面对现实，我的发心是我要爱自己，我把自己身体搞好了！

我为什么创造了这样一个现实？不敢面对现实，在逃避现实

宽恕：

我宽恕自己，在这五年中的逃避乳腺结节这件事

感恩：

感恩宇宙给到我的体验，让我从内心深处感受到了要面对现实，其实没有那么恐怖，是我把他想象的那么恐怖而已

感恩自己，终于有勇气去做了钼靶，过程很简单，医生也很好，并且结果是好的，得到的是满满的幸福感

感恩自己，体验头脑中的恐惧，这份恐惧，终于消失了