2020-10-12

小觉察：

大树老师的情绪清理课今日感受：

我的左肩膀，太痛了，连带胳膊一起痛，越盯着，能量越强，我的喉咙和心脏也跟着紧张难受，让我坐立不安

虽然老师说要下课后坚持处理，但是太难受了，我先放弃了

我不知道自己压抑了什么情绪，它没有浮现出来

小烦心：

1. 最让我痛苦的是下班路上吧，我怕堵，我怕慢，归心似箭，除了要回家带崽，更深层次的原因是我不爱下班晚的生活吧，我想早早在家，相夫教子，休闲娱乐，喝茶看书

2. 工作好无趣，今天有点消极怠工

小确幸：

1. 奶奶在我回家前把崽的运动类任务都做完了，也在准备给崽洗澡

2. 有个非常懂事的崽，不吵我打电话，不吵我上课

赞美自己：

1. 今天开启了行动日志

2. 今天的丧减少了些