训练日记 | 2020-10-12 周一

-01 囚徒健身- 19:11
用时：33分钟

俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）
俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：3x40（训练组）
举腿（二）-平卧抬膝：2x10（热身组）
举腿（三）-平卧屈举腿：3x30（训练组）

上斜俯卧撑，前2组很标准，第3组也比较标准，第3组后10个比较费力，总体感觉比上次轻松很多。

平卧屈举腿，前2组比较标准，第3组后10个大腿抬不起来，整体感觉和上次差不多。