自律第二十二周记（03.27-04.02）

        三月已过，四月已来，这一周的情绪波动比较大，情绪低落，不过主要是体现在工作的方面，自律的各项任务完成的还不错，尤其是读书这一项，明显比之前读的多了，也理解的深了。读书快要继早起之后，成为一项日常的习惯了。

一、读书

        这周看完了《富爸爸穷爸爸》，听完了《大江大河》和《影响力》，这三本书都挺喜欢的，我现在在想怎样在读书的时候记读书笔记，这样吸收的效果会好一点。目前在看的书是《逆商》，这是一本全新的书籍，张爱玲作品精选集也是在看，不过因为作品比较多，一下子看不完，暂时不做要求。听的书是《内向心理学》和《一句抵一万句》，后者才开始听，前者则快要听完了。

二、写作

        这一周写作的不多，主要还是觉得没有什么东西写。这需要自己扩大写作的体裁范围，同时可以每天晚上写一写日记，总结一天的得失，这也不需要多少的时间，大约20分钟，不断总结，才能不断进步。同时把总结和第二天的任务清单结合起来，这是一个很好的想法。

三、锻炼身体

        这两天，肩膀有点酸痛,俯卧撑只能做50个了，深蹲也断了几天，锻炼的时间少了一点，我想把锻炼分成早晚各一次，可以从明天开始尝试。

四、背诵诗词

         这一周主要是背诵李白的诗词，李白是我非常喜欢的诗人之一。这一周背诵了《行路难》两首，《长相思》两首，以及《月下独酌》和《宣州谢朓楼饯别校书叔云》，这几首诗都是名篇，也是李白的代表作。

五、练字

        每天都在写15分钟左右的时间，不过现在还没有感觉，只是在平时写字的时候，会注意字的笔画顺序和间架结构了，这一项还需要时间的积累。

六、下周的计划

        下周最重要的事项有两点：其一，是调整心态和情绪，积极投入到工作当中去，提高工作的效率。其二，把每天的任务清单切实的制定好，落实好，总结好，这是重中之重。

        其余的还包括，晚上的学习以及练习写作，这两项也很重要，但不是很紧急，需要长期关注。

        四月，容不得任何的懈怠，调整心态，轻装上阵！