拖延那么快乐，我为什么要治？

    一到新年，我总喜欢制定各种新的计划，关于读书、关于健身等等。然而计划总是完美的，现实却大多都是拖延的、未完成的。到年末的结果都是：买书没看、买课没学、办健身卡没去......

    拖延的时候，我总是有种感觉，仿佛我在玩一种死亡游戏。如果事件没有一个截止日期的话，我就会无限期拖下去。如果有截止日期，我也会拖到最后节点才来完成这些事情。这样看起来似乎把自己搞得很累，但我为什么还热衷于这样做？

    也许是因为暗含着快感。我在死亡线上玩命的做任务，这就有点和死神打交道的意味。最终我还完成了任务，这就有种战胜死亡的感觉。我命由我不由天，这的确是极大的满足了我的自恋。

    作为一个处女座星人，我也总是把拖延甩锅给完美主义。总是希望自己把事情做得完美。因为事情完美，等于自己有了彻底的掌控感，甚至也等于自己就完美了。但一有挫折，完美立即就破碎了，于是有无助感，于是想放弃，甚至想毁掉重来。那么，折中的办法就是拖延。先拖着，既没有说不做事情，也没有破坏完美。如此看来，其实拖延是件很幸福的事情，因为这可以极大的满足和保护我的自恋的需求。

    那么，究竟要怎么办呢？

    其实我也没有想出完美的解决办法来，但是，也许我可以试着先走起来，走一步，试一步。首先，给自己设定一个小目标。目标太大，意味着完美程度可能越高，实现起来耗费的时间精力也越大，这反而会让我为了保护自己的自恋，把事情继续拖着没有进展。小目标，实现起来相对容易，自恋容易得到满足，有利于刺激下一个进程的进展。

    其次，给自己设定一个具体的时限。这样的心理缓冲，能让自己舒服些，可以保持一种内心的相对稳定和平静，慢慢接受了，才能去面对这件事。给自己设定一个具体的时限，既有利于接受自己的拖延，又能让自己有控制感和安全感。

    当然，我知道，仔细分析了这么多，我还是会拖延，不然也不会现在才交稿了。