小宝贝不睡觉，看这里…

妈妈育儿群里，一个妈妈非常苦恼，孩子一岁多，晚上容易惊醒。

于是，我整理了0-3岁宝贝睡眠的一些知识，分享给大家。

有个朋友是婴儿睡眠顾问，她提到说0~3岁的宝贝们在睡眠方向出现问题的话，可能有以下3个原因：

一、环境

宝贝的睡眠环境温度（冷、热）和湿度（太干燥）是否合适？

宝贝的睡眠环境是否太嘈杂（比如大人看手机，或者突然大声说话）？

二、孩子的情绪和身体

孩子在睡前是否有剧烈的情绪波动（大哭——被批评或者运动时受伤）？

白天在动画片中看到刺激（打斗，恐怖）的场景？

孩子想要尿尿？

孩子生病？

三、能量耗竭

一岁左右的孩子已经精力比较充足，睡眠时间相对减少，白天需要有一定的运动量，让他把能量释放掉？

白天睡得太多，晚上睡不着？

诸如此类大的三个方向，你可以根据自己的孩子情况，仔细辨别。