产后，又是一次重生

      作为医生，在妇幼系统工作七八年了，原本我的理论知识足以称自己为育儿大咖，但是三年前当我作为新手妈妈，手忙脚乱的一幕幕足以证明做妈妈理论和现实差很远，月子哺乳的困难，吃了两天突然感觉吮吸的疼痛，才知道这是吮吸成功，原来儿子前两天的吮吸都是失败的，我还每年给很多医务人员组织母乳喂养培训班呢，汗颜汗颜！月子手臂疼了整整一个月，满月第二十六天腰困背疼没有一点气力，当时我才真正月子到底是什么？跟书上学习的完全不同，只有做过月子，才懂得月子到底是什么？月子里留下来所有的病痛，只有自己带着，没人能替代，所有的抱怨、恼怒占据我整个心，曾经的小太阳从月子开始似乎成了怨妇。

      做了妈妈，我才真正的认识了生孩子真是鬼门关走一遭，只有经历了才会懂得，满月第二天，我就带着儿子回老家，爸爸妈妈看到我产后的虚弱，心疼到极点，接下来妈妈每天晚上通过中医的各种方式来帮我调理，连续11天的中药包热敷和灸，神奇的发现，我的腰背酸痛手臂疼几乎全好了，但是身体气力还是不足，妈妈说一定要我产后养够一百天，百日内我没有碰过冷水，没有洗过衣服，每天就是喂奶睡觉吃饭，接下来又吃了六个胎盘，过了百日我满血复活，从那之后，我才理解生命的意义。

      对于一个家庭来说，女人好似家庭感情链接的纽带，妈妈身体好，才有更好的心情和能量来陪伴孩子，妈妈身体好，才能跟先生和睦共处，否则所有的疼痛压抑郁闷都要发泄在这个也不容易的男人身上，妈妈身体好了，家庭鸡飞狗跳的矛盾都可以化解，带上一身病痛，再加上育儿的艰辛，身心俱疲，再没有一个好身体，这注定是一个家庭不和睦的导火线。

      如今我在孕育二宝的路上，再次体会到妈妈身体健康的重要性，也希望通过我的专业知识，可以帮助更多的产后妈妈，愉快开启育儿生活。艾灸可以助女子怀孕。随着怀胎十月的艰辛，一朝分娩别以为万事大吉了。伴随产后妈妈的更大考验是，身体恢复，情绪调整，以及适应宝宝到来的各种情况。总结最近一周接收的63例产后妈妈的艾灸调理：腰疼、关节疼、手腕疼手指肿涨、背凉、头风、催奶、肩颈疼、膝盖寒凉、脚跟痛。

      月子里玩手机真的是大忌啊，手腕疼跟我们形影不离的手机有极大的关系；喂奶姿势不顺和吸奶器是我们肩颈疼背凉的主要原因，喂奶时掀起衣服着凉也是一个很大的影响因素；腰疼呢，跟我们月子里休息不够有很大的关系，奶水不足艾灸调理3-5个穴位三到五天，效果是极其的赞；总是所有的疼痛跟我们产后气血双亏，肾气不足有很大的关系，邪风、湿寒乘虚而入用在此刻再恰当不过了。

      艾灸——产后康复的福音

      一次调理正确的孕产过程， 可以增加女性10年的免疫力!还可以推迟更年期的到来!

      而如果产后缺乏正确调理，可使产妇产生乳房疼痛、便秘、头痛、胃部不适、睡眠欠佳、腰痛、关节痛等不适症状的发生率大大增加，并可能从此成为“病根儿”，影响今后的生活质量。

      女性以气为本，以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法。

      艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。

      因为大部分母亲都在哺乳，吃药肯定会对宝宝不利，所以艾灸是产妇产后调理的不二之选。

      艾灸具有温热作用，行气通络，化瘀祛滞，调理气血，平衡阴阳，人体受自然界风，寒，暑，湿，火，燥等邪气的侵袭，机体功能下降，通过人体特定的穴位，经络的温灸作用，帮助人体恢复阳气，疏通经络，增强脏腑功能，同时达到强身健体，美容养颜，延年益寿的作用。艾灸会调动你体内的元阳，增强自身的免疫力与修复能力，自然身体会气血充足，恢复加快。

      产后月子病

      可灸：大椎、风门、命门、中脘、神阙、关元、足三里、阿是穴(痛点)这些培补元气、祛风驱寒的穴位，还要对患处进行着重艾灸。一般持续30分钟的温灸，可使深层的经络都能流通顺畅，而“通则不痛，痛则不通 ”，通了自然不痛。

      剖宫产和顺产都可以艾灸吗？

　　是的，月子里都可以艾灸，剖腹产可以晚一点，二十天以后可以艾灸，以温灸为主。顺产的一般生产后一个礼拜就可以艾灸，刚开始艾灸时每个穴位15分钟，适应后可循序渐进延长单次艾灸时间，直至肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天，坚持艾灸是一定会有效果的！如果感觉取穴多，自己在艾灸的时候穴位可以加减，但是痛点应该多灸。

　　对已落下的病根，艾灸是首选!

　　月子病，如果是出满月没有多久就开始调理，还是不难的，但调理的同时应该保持心情舒畅。有很多女性落下月子病的病根，很大程度与坐月子的时候心情不畅有关，情志是可能会影响气机的，而气滞则血瘀，所以一定要保持乐观心态，这样才有助于产后的康复。

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