12月第3周总结（12.12--12.18）

2022.12.18

上周事件：

●完成了68个番茄钟，16个输入，15个输出，37个备课，0天锻炼，0个线下课。

●3次完成18个番茄钟；0天坚持运动，5天坚持阅读1小时。

●6次晚上八点后不吃东西，0次早起。

●完成日更。写了4900字。

●发了0天朋友圈；发了0篇文章；发布0篇头条。

我也中招了，时间线如下：

周三晚上开始发烧，轻微咳嗽，吃了点退烧药，晚上头疼难以入睡。

周四，不再发烧，浑身酸痛但不难受，晚上睡觉头痛。吃了点感冒药，没什么效果。

周五，头疼厉害，早上5点多一点就醒了，起床吃了点药接着睡。咳嗽加重，流鼻涕主要还是头痛，晚上睡觉依然头痛。

周六，主要嗓子痛、咳嗽、头痛，晚上睡觉没有头痛。

周日，头痛。

今天有轻微咳嗽，流鼻涕。

整个过程头疼最让我难受。

“一周工作60个小时”终结，上周前三天工作了28个小时，剩下四天只工作了6个小时，一直头疼。

上周问题解决情况：

备课任务完成，剩下两个没有完成。因为自己中招，太难受，周四到周日几乎什么都没做。

新发现：

●难受的时候一切都是空谈，除非特别重要，其实一切都可以克服，但是实际很难克服。所以保持健康，增加锻炼。

●要从经验写作走向价值写作，写价值，少写感觉。

周计划：

❶完成七年级寒假班课程。

❷完成年终总结。

❸《走遍美国》第5课，至少听3天、读3遍。

周尝试：

每天刷一本书。