2019年3月16日徒步

阳春三月，暖阳高照，清风徐徐，万物复苏。

午后给孩子们吃了些牛奶，核桃，鸡蛋，带上一瓶水，两个粑粑柑，走到村子口，准备徒步运动。

出发前，在村口，简单开了个几分钟的小会，主要给孩子们说了一下我们要到达的目的地和徒步途中的要求。与以往出游最大的不同就是，中途不休息、不说话、不吃零食。

走土路

出村，爸爸带着走土路，想穿越一片果子很甜的桃林，但这片桃林的花儿，开的比其他桃树晚，此时还没有一个花骨朵儿。再往前走就是我们经常漫步而且无车经过的“大道”了。这条笔直的大道，一年四季，风景各异，春光明媚，夏日凉风，秋天一眼望去大片的枫树林，层林尽染，路旁的蝴蝶尽显舞姿。即使在毫无颜色的北方的冬季，照样美的像画。

大道通天直

春风此时正好

去时追月，一路向东。返时朝阳，向西而归。13：40出发，爸爸和姐姐15：10分到达目的地--马坊桥。妈妈和妹妹14：40正好走到三分之二的路程处，妹妹毕竟还是小一些，开始哼哼走不动了，脚后跟儿疼。于是在温榆河边停下来“歇息”。这一歇息，也不是真歇息。起先，还只是从包里拿出自己带的塑料刀叉开始炖汤玩儿土。

玩儿土，妈妈远远看着

妈妈已经和春天融为一体

再后来，妈妈带头开始爬树，妈妈学了一把黄蓉，在树上小息了一会，吃了点包里原本没拿出来的零食。然后把河边几颗横着长（倒下）的树，一一试爬了一下，每一棵都是超级适合妹妹这么大爬着玩儿的。

我能跳下来

我是从上面天桥过，还是地下山洞过呢？

妈妈先别晃

这树长得太好了

看我荡秋千

休息一会儿

我就是猴子

看了看时间，查了一下地图，一个小时过去了，爸爸和姐姐应该要返回来了。电话正好响起，回来时，他们走了其他的路，没有路过河边。妈妈马上和妹妹拎起背包，赶路！

怎么还没追上爸爸

二十多分钟后，妈妈和妹妹追上了爸爸和姐姐。妹妹老远就飞奔而至。一看就不是真的累着了。看爸爸和姐姐的状态也还行。只是……爸爸感觉腿部肌肉有些发紧。姐姐开始叨叨如沙漠中行进一般饥渴难耐。见到背包里有水的妈妈，那也先少喝两口，返程目的地就在前方不远处。

走了12公里后的姐姐

姐姐有些走不动了，毕竟，三个小时十二公里，中途没有休息。运动强度还是挺大的。但一听说去安老师那（惦记着那里的书），立马起了精神，快速走了起来。就这样，一下午的徒步运动圆满结束。

经过小片桃花林

河边春光俏

妈妈后边偷偷拍照

这两年终于不再害怕踩到春天杨树掉下来的毛毛虫

总结：全程12公里，爸爸和姐姐在规定的时间，顺利完成任务。妈妈和妹妹完成8公里，爬树一个小时。止语做得不够好，途中还是会想要说话。但是第一次有这样的要求，已经很不错了。目前，这个运动强度完全可以。孩子们肯定对四公里，六公里，八公里，十二公里的长度有了比较深刻的体会。爸爸妈妈也能更好的对下一次的徒步运动做出更好的规划。