瑜伽和健身天天讲标准，最后怎么样了？

每一个人的骨骼肌肉大小形状长短比例都不一样，我们每天强调的标准到底是为了什么？有标准有利于规范行业，有利于传播知识，有利于行业的发展。但作为个体需要特别注意的是这些所谓标准只是行业标准并不是适合你的标准。人类把很多大自然的东西设定成不同的标准用来方便人类使用和知识传播，瑜伽和健身的标准亦如是，但本质，终归是标准用来帮助人类辅助人类的，然而当我们习练瑜伽，每日健身的时候往往容易范一个错误，就是让不同的个体去迎合这种标准，只要和标准不一样就是错误动作，方法不对，不懂瑜伽，不懂健身。我自己就是这么走过来的，这几年一路从学了点书本知识，学了点短期培训认证，各种给人挑毛病，各种觉得老师不正宗，别人练的不正确，不标准。心理层面则是徘徊纠结抑郁，自我设限。前两天看了一本书写的是，豹子和猫狗伸懒腰的时候有标准动作吗？它们只不过是起床以后让自己爽一下活动一下筋骨，让自己提升一下运动表现，准备去找点吃的而已。这才是自然规律呀，起床瑜伽和健身然后去找点吃的，这才是大自然的规律。这给我很大的启发，我们瑜伽也好，健身也好，其中很重要的一个原因不就是让自己舒服吗？当然你可以从更高的角度去说我为了优秀，为了自己的梦想，但终归你想想不还是为了心理那点成就感，荣耀感？归结到心理问题，还不是让自己舒服点。既然是这样，除了自己这些那些的伟大目标，我们最开始甚至整个过程中，为什么不让自己心理和身体练的都舒服点呢，不要盲信那些所谓标准，所谓权威，所谓大神的所谓正确，抛弃那些no pain no gain的想法，我们应该多学习各种知识，多参考其他人的同时，多尊重本体感受，瑜伽里面讲的是觉知，多带着觉知去练习。最终，通过多看，多听，多思考找到适合自己的瑜伽和健身方法，不断的从一个个小目标突破，不纠结不犹豫不评论他人，一路舒服到底的练下去，让自己受益的同时，也多帮帮身边还在瑜伽和健身里面徘徊的同伴们，毕竟身体外在的东西我们都显而易见，而心理层面谁又知道谁怎么想的呢？回到题目的答案:这些标准也仅仅停留在讲的标准，实践的标准只有你自己去慢慢体会，如果你有好的教练和团队让他们帮助你找到适合你的标准，但是别忘了你自己的感受，毕竟身体是你自己的，心理感受别人也体会不到，理解不了。