8月3日4日训练总结

时间：8月3日 周六/8月4日 周日

地点/组别：奥体3号足球训练场-13c队

教练：黄征、Simon

训练人数：周日18人

训练主题：运球、射门

周日训练合影

本周六因身体不适请假一天，周日，13b、13c、14三个组别的对合并由我和Simon带领训练。

最佳射手：宋祎诺

首先是由我带领孩子们进行热身。第一个是安排孩子们进行一个小游戏，有些的名字叫“你们怕狮子吗”。然后是球感练习分别让孩子们分别进行正脚背带球，外拨内扣带球，点踩球和荡球4个动作，然后让孩子们听教练口令，做相对应的动作。

最佳队员：孙子健

热身后是由Simon安排的身体协调性和带球练习，队员分成5组，每组前距离10米间隔2米摆放4个标志碟，然后再间隔10摆放一个标志碟。先生侧滑步过标志碟，然后跑到最前面的标志碟，用手把标志碟翻过来，然后直线跑回。第二个动作是侧身进入标志碟然后再退出标志碟。之后是带球双脚内侧扣球过标志碟、队员交替带球过标志碟。

最佳进步：张楚陌

休息后，把队员分成两组，我和Simon分别带领一组进行1vs1的带球射门练习。队员距离球门20米，分成两组，其中一组的队员进攻，另外一组的队员防守，完成射门或者球被防守队员破坏，防守队员回到自己组的队尾，进攻队员转换成防守队员，然后由另一组的队员进行进攻，依次循环。

最后是分组比赛，因为周日参加训练的教练人手不够，Simon又在11:55离开去赶飞机，只有张立博教练帮我一起组织分组比赛，所以我安排了场地较大的4vs4比赛，场地长30米，宽20米，两侧双球门。