三个幸福时刻20221208

每天花10分钟，写下当天发生的三个幸福时刻，以及它们发生的原因。这三个幸福时刻可以是工作或生活中的重大突破，也可以是一些微小的，但能让你感到开心的小事情。

幸福时刻一：孩子睡觉要妈妈抱

幸福的缘由

1.这件好事为什么会发生？

从出生到11个月，母乳喂养，现在加点奶粉，晚上跟我睡，从来没有例外。孩子对我的依恋，是我陪伴付出的结果。

2.这对你意味着什么？

这意味着我这个妈妈做的不错，心理美滋滋的，虽然身体上劳累些。

3.如何能让这样的好事在未来更多地发生？

对孩子付出时间和精力，高质量陪伴。孩子依恋妈妈的时候，妈妈也觉得很幸福。

幸福时刻二：出去透个风，寄快递

幸福的缘由

1.这件好事为什么会发生？

孩子在睡觉，公公帮忙看孩子，让我有时间能出去透个风。

2.这对你意味着什么？

这意味我能做些自己想做的事情，有些空闲悠闲的时间。

3.如何能让这样的好事在未来更多地发生？

自己有需要及时表达，心情愉快做事也有效率

幸福时刻三：帮同事上vpn解决事情。

幸福的缘由

1.这件好事为什么会发生？

在我透风之后，心情好了，也愿意帮助别人了，所以主动帮忙。

2.这对你意味着什么？

这意味着我不用耗费心理能量了，有问题解决就可以了。很坦然，问心无愧，即使最后没有合适的解决办法。

3.如何能让这样的好事在未来更多地发生？

有不愉快的，不用憋在心理，该发泄发泄，该补偿补偿。自己舒服了，做事就没那么多思虑了，良好的心理状态将会持续。