百合莲子龙眼肉汤

原料：

百合50g，莲子15g，龙眼肉10g，瘦肉100g。

功效：

滋阴养阴、安神助眠。

适用人群：

睡眠浅、易醒、早醒等睡眠质量较差的人士。

步骤：

1、将百合、莲子、龙眼肉洗净，瘦肉出水；

2、上述材料放入锅内，加水适量；

3、开武火煮开后调为慢火煲半小时，加入少许食盐，盛出。