2019年3月15-31日

本周温馨时刻与点滴成果

一、健康

1、计划冥想360分钟，实际冥想420分钟。（超额完成计划）

2、严格执行颠倒饮食。感觉不错！

3、去医院做检查一次，确认问题。通过2天的冥想和远程疗愈成功治愈，避免了去医院做小手术。很棒！

二、家庭

1、和老公相处融洽，彼此尊重；

2、开心为家人做美食；

3、跟母亲、儿子通电话。

三、工作

        本周工作忙而有序。上课7节；周末不休息，做单招学生接待服务工作。

四、财富

我是富足的，我消费而不浪费。

五、成长

1、坚持写晨间日记7天；坚持在知识圈打卡7天；

2、抄《皇帝内经》6页；

3、参加天使2.0J9班班会1次，参加小组会1次，撰写班会感悟1篇。

六、休闲

      无

七、社交

1、和彩彩聚餐，冥想1次；

2、在时间管理特训营11班10组群里跟小伙伴儿互动；

3、周四和闺蜜们聚餐一次。

八、效能

本周可提升的地方（或问题）

    时间安排还有不少值得推敲之处。

九、下周三只大青蛙（目标）：

1、每天抄书1页；

2、每天1小时冥想以上；

3、在时间管理训练营学习做一名优秀的教练！✊✊

九、感恩

1、感恩效能天使2.0J9班的班主任、教练、班委、组长和小伙伴儿们，在这个班里成长很多，人生目标逐渐清晰，执行较好，身心愉快！

2、感恩朋友和同事对我的帮助！甚至是不够熟悉的朋友，在我最困难的时候，伸出援手，让我很感动。

3、感恩家人的陪伴和支持，让我能为所欲为！

4、感恩生活着的这个充满能量的宇宙，让我们得以生存和发展！

5、感恩一切事物和人，世界很美好，么么哒！

6、感恩自己健康的身体，感恩自己愉快的生活和工作，感恩自己在别人需要的时候能伸出援手。