第9天：就这样一直抄下去

第8天，就这样一直抄下去

开始日期：2022年1月22日 周二（第9天）
抄写篇数：第20篇
书名：《情绪急救》
作者：【美】盖伊·温奇

（一）四方食事，不过一碗人间烟火。

今天是抄书的第9天，也是周六，仍旧会上班。

早上5:40分才起床，比工作日晚起了，看着身旁熟睡的女儿，蹑手蹑脚下了床，去客厅抄书去。

住校的女儿昨日回家了，每次回家后，她总是有说不完的话，滔滔不绝。只要她有空，那小嘴吧嗒吧嗒的，就没有停歇过，直到她躺在床上感觉到累了，也就不说了。

其实，上了10几个小时的班，回到家就是困得不行。平时女儿住校时，我能自己安排，早早睡了。可女儿一旦回家，我就是她的忠实听众了。女儿曾经说过，不需要我回应，只要听着就行。这个要求就摆明了她的立场，我得是她的粉丝。

这真是每周固定的“苦恼人”的幸福。苦恼的是，我得强打精神；幸福的是，青春期的女儿还愿意和我倾诉。

（二）纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

越往下抄写，就越来越发现《情绪急救》这本书很吸引人，书中的字字句句都说到我们普通人的心坎里。比如：拒绝。

有些人怕别人拒绝，于是不求人；有些人不怕，也许是真不怕，也许是不得不去面对。

对于我来说，脸皮薄，我是怕人拒绝的，因些，求人不如求已的思想根深蒂固。偶尔鼓足勇气寻求帮助，如果被人婉拒了，我会胡思乱想好一阵子。另外，我还很难去拒绝别人的请求，总觉得别人既然来请求，是对自己的一种信任，甚至觉得能被他人利用也是种价值，否则，你一文不值，自身难保，又有谁会找到你帮忙了。

不管是怕拒绝还是不轻易拒绝别人，都和内向的性格有关吧。

有时候，很羡慕做销售的人，即使拒TA们千百次，还是会行动一万次。

难怪智者说：被拒绝并不是一件多么可怕的事情，最重要的是学会接受它。

智者的话，与《情绪急救》这本书的作者观点一致吗？

拒绝，真带给我们的是疼痛和心理创伤吗？因拒绝导致的4种不同心理创伤是什么？如何应对？

继续抄下去，找到答案。