田源1397天2《咨询情绪.和谐》

一场

是什么让你有这样的感觉?这个不舒服可能给你带来了什么?当你去表现自己的时候有什么不一样?老公怎么看、怎么说?

你希望、期待的是什么?幽默、风趣及诙谐能具体说说吗?比如?她这么说,你可能怎么说?还有哪些做到的?所以,以后会怎么做?即使没有当知当觉,后知后觉了对再遇到时也有帮助!

二场

陪着来访者感受她的感受?这个感受带给她了什么?

确认想聊沟通还是情绪?让自己少受影响,改变自己能多说一点吗?和谐一点、少吵一点达到达到什么程度是你想要的?当对方说了不中听的话,怎心说会让自己舒服一点?当使用非暴力沟通去表达会怎么样?如果对方感受到了会怎么样?与怼回去有什么不同?如果让你站在对方的角度,对两种不同的表达方式有什么不一样的感觉?

所以,回到现实中可能怎么样迈一步?

反馈反思

在愿景中多仃留一下!从愿景走向现实再婉转一点?尽量不重复。他攻击你,他没有爱力!像刺猬在防御,在自我保护!有能量,路边的花也能飘进你的身体里!

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