别说“别多想”

    劝慰别人说，人们习惯脱口而出：“你别再想了。”或者是“你想多了吧？”……听着并不觉得有什么问题，但细想下去，就觉得这句话像是一种暗示。

  当一个人情绪低落，悲伤难过时，我们对他（她）说“别多想”这三个字，似乎是告知让他（她）继续想下去，那个“多”字像是在暗示他（她）的想法有问题，她不该那么想，带有评判的意味。好像他（她）的情绪和想法是自己臆想出来的，不是真的。

  如果可以不想，如若可以不难受，试问谁愿意去往那里想呢？他（她）的情绪和悲伤是真实的，是应该被承认的。而不是反复告知他（她）“多”想了，才导致有那些事情和情绪产生。事情的本身，是自己个人的思维方式，作为独一无二的人，对任何事都可以有自己的想法和感受，这想法和感受也许跟别人不一样，但这些都是真实的，不是自己想出来的。

  “想多了”“别多想” 类似这样的安慰方式并没有对错，也是因人而异。从效果上来说，是益大于弊。自我意识强烈的人，听到这句话，会更加去想。也许还会不断地责怪自己，审视自己。 “你想多了”就像是一种暗示：为什么自己要多想？为什么别人没有多想就自己多想？自己错了吗？不该那么想吗？自己的理解有问题吗？我不配那么想吗？他（她）那句话明明就是那个意思啊，怎么是我多想了呢？到底哪里有问题？……

  有时，这几个字听起来就像是一种敷衍，一种嘲笑，一种否定。我想，在一个人情绪低落时，思想混乱时，承认他（她）的感受和思维，站在他（她）的角度来理解那件事，再加以其他开朗的方式引导，让他（她）自己看到眼前不止自己所想的那一条路，还有其他的更好的选择，这比一开始否定他（她）的想法和情绪，告诉他（她）想多了更让人容易接受。若人都能来去自如的控制自己的思维、想法和情绪，那么这，世上哪来的不快乐的人呢？

  感受到了被理解后，人的情绪就会不自觉的到放松。当然，“你想多了”“你别多想”是最容易说出口的一种安慰方式，也看似最不容易出错的方式。而试着感同身受是需要将自己静下来，进入对方的情境里，去感受，去体谅，然后，让自己跟他（她）站在同一个地方，以同样的眼光和视角来看待人和事。这样的方式，需要消耗自己的精力，调动自己的感知，当然也是最用心、对方能感受到的方式。