生命践行第77周总结

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

#周检视#第77周20180408

本周关键词： 放下、更新

本周总评：9分

本周1%小进步：减去心中的物欲与执念，开始新生活新节奏。

1、日历事件是否达成？（100%完成）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是。本周完全以健康学习发展为要事）

3、幸福时光：

滋养心灵：看完《你的生命有什么可能》；

独自去湖边健步，抓拍到很多美景；

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滋养亲情：

陪妈妈买菜、准备新厨具；给爸妈普及我跑步班学习到的运动与饮食知识；耐心听爸聊过往，指点他画画与心理；感恩老爸接我回家、给我针灸；

指导儿子的速写比例及负面情绪清理；

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与妹子约会吃饭聊天，更好支持家族共同成长体进步；

人际链接：与上海姑妈互相关心资源共享；

与韩老师更多沟通，在沟通中家校合力，实现共赢；

与养生伙伴更多链接，不抵触他们的推销，也赢得了更多的支持与科普；与小红、晓芳等很多同学更好链接；与吴栋老师有了链接，玫瑰园进一步拓展；

4、微习惯养成：

一周七天（健步、每日按摩、冥想）都养成。批量处理与目标项目分解更加具体；接下来开始进行力量组合与跑步运动组合；

5、巅峰体验：个案分析更加一针见血，又有了赢自己的体验；跟着吴栋老师学跑步，一口气跑了六公里居然还不累；

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开始研究中医治疗的按摩刮痧、原始点针灸疗法；在自己身上做实验；

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6、视角调整，放下对书画的执念；开始更轻松自由的新工作；为梦想与愿景果断取舍；

7、高能要事时间。番茄工作法需要提升。两天的跑步班学习让我收获良多。

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下周目标

青蛙1、身体维护、跑步与力量运动组合

青蛙2、时间管理线下聚会

青蛙3、公开课磨课

碎片目标1、揉腹按摩、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）

碎片目标2、读书1本，音频28讲

碎片目标3、求医

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。