第一周阶段复盘

本周从读书闭环的角度上学习了读书、笔记、记忆的部分。　干货很多时长很久，看起来很烧脑。但杨洋老师用那么大的篇幅苦口婆心的讲了那么多，无非就是在反复的贯彻这些方法的好处。之前的那种固定化思维这不就是什么什么的想法，其实挺可笑的，叫附会旧知。　我现在觉得只有先完整的学习一遍才升级到筛选这一关；　

第一课：讲了阅读的方法---论语式阅读

变被动为主动和作者卧膝长谈，把一本书拆分为作者为你定做的考卷；　论语式阅读效仿孔子式阅读，在一问一答之间传递知识，解答疑惑。论语式阅读也称带着问题去阅读。

那么问题从那里来，答曰，从目录来，目录是作者给我们的教卷，也就是作者问我们的问题。目录阅读四步法：

1.通过标题/简介/序言，了解书籍内容；

2.浏览书籍目标，让目录成为作者问自己的考题；

3.尝试回答感兴趣的问题，可以是文字也可以是导图；

4.阅读书籍和作者对答案；

第二课　如何与作者对答案

把读书闭环比喻为“拆房”“搬砖”“存砖”“盖房”，思考自己的输入输出花费的时间是否可以构成自己“盖房”的砖？

带着以自我为导向解决自身问题的目的上问自己三个问题：1.“与我何干？”2.“如果是我，我会如何？”3.“这是真的吗？还有其他可能吗？”　带着慎思明辩的态度使用5Ｗ2Ｈ模型来采访作者跟作者对答案，what是什么？；when:什么时候？who是谁？where在哪里？why: 为什么？  how: 怎么做？  how much:多少？什么效果？　通过5Ｗ2Ｈ模型把文章框架脉络给串起来，想忘记都难，把心中一团乱麻给梳理清理，从无序到有序；

第三课　读书闭环的二步曲---笔记

好笔记的5Ｒ标准

Record(记录)    Reduce（精炼）   Recite（记忆）  Reflect（思考）  Review（温习）

信息（食材）===加工处理===知识（饭菜）

而Ｑ&Ａ笔记就符合这个5Ｒ标准的要求；

Ｑ&Ａ笔记有两大特点：

1.问答：以问题为先导，先有问题，再有答案；

2.卡片化：以单一的干货为核心，核心知识点形成卡片；

有一个好笑的比喻不怕愚公移山，就怕愚公辛苦移的山又跑回去了，而记忆也是这样，花费了大量时间学习的东西不加以刻意训练，曾经的付出也只是感动自己，而Ｑ&Ａ笔记专注内容，忽略形式，以问题为向导，调动大脑思考问题再加强记忆，只一个有效的方法。

第四课　如果使用Ｑ&Ａ笔记

Ｑ&Ａ笔记读书的笔记，作者的幻灯片；

Ｑ&Ａ笔记是由“问题部分”和“答案部分”组成；

问题部分：1.明确主题；

                  2.将主题变成疑问句形式呈现；

答案问题：1.拆分：将干货分要点、分条目呈现；

　　　　　2.精炼：把干货用尽可能简短的语义表达；

关于拆分：

需要了解细节，梳理结构，拆分必须要主动去概括要点，拆分成一个个要点去呈现，把干货凝练出来；但对于大头的各个要点，每一个要点也要拆分成更细的要点；除了要看清内在联系外，还要能看出细微差别，这样再遇到混淆概念的时候，便不再是惊吓而是惊喜了；

关于精炼：

在拆分成一个个要点之后，　要对每一个要点本身进行精炼、概括、总结，完成对信息的提取和再加工，将信息变成自己知识的一个过程。这种对内容本身的打磨、揣摩，也是加强记忆的过程。

当然这里也要谨慎重复，重复有两种，一种是刻意练习，一种是浪费生命，我们也反省自己是不是在舒适期的重复；

第五课　读书闭环中的记忆

记忆分为记和忆，记是存取，忆是调取。能得进去，取得出去才有有效记忆。

三条战胜遗忘的规律：

1.间断重复；

2.主动重复；

3.多感官重复；

有效的重复是战胜中遗忘的妙招，切忌“赛前突击”而是要向涮毛肚一样来记忆，味后很鲜好吃；