Day 2

人生到了一个阶段，生活就会开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你知道谁是真正的朋友；拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。

你的余生还剩下什么，是不是和我一样，只剩下瑜伽和读书？

在奔跑的路上，没有人和你说话，你享受风抚摸你的脸庞，偶拾的那些短句，便是今日的收获。

人生要学会知足，但是不要轻易满足。其实我们还可以做得更好，我们还可以更进一步！

也许我们还有更大的机会！

不管长相如何，瑜伽久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己。

不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。

把瑜伽坚持下来会发生什么？越来越勤奋是一定的。

瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，即使晚期拖延症患者都会被治愈。每个坚持瑜伽一年以上的人，绝对不会是一个懒惰的人，“人的惰性远比我们想的更加强大！”你同意这句话吗？

所以，这些人每一天都在和懒惰抗争着。

把瑜伽坚持下来会发生什么？抗压能力会越来越强。

现代生活的压力越来越大，每个人都有属于自己排压的方式，喝酒打牌下饭馆，而瑜伽也是排压的方式之一，强身健体，提升外在形象同时，每天抽出1-2个小时还能够缓解一天中大部分的压力，心情自然舒畅愉悦。

身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变浮云！

把瑜伽坚持下来会发生什么？会早起，至少不会赖床！

瑜伽的族群，会早起，但也偶尔会睡懒觉，但至少不会赖床。别把瑜伽族群想的那么不知人间烟火，只是比常人多了一点——自律！他们知道睡觉的重要性，知道第二天早起还要晨练，所以把自己的生活安排的非常规律，而且每天的消耗，也会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。

而瑜伽，就像吃饭睡觉一样平常。

瑜伽将使你成为一个懂生活、会生活的人！

把读书坚持下来又会发生什么？

三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

读书能够刺激精神。

研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。

读书能够减轻压力。

无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。

增加个人独立思维能力。

读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是恰当，故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。

瑜伽、读书缺一不可！

而瑜伽与读书也是世界上提升自我最经济的方式！

身体和思想总要有一个在路上！

瑜伽与不瑜伽的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

从现在起做个幸福的人

瑜伽，读书，感悟生活

从现在起

关心身体和精神！

此生必须要有两个爱好

瑜伽与读书，让你成为更好的自己！

从今天起，一边读书，一边瑜伽。

愿你们有一个健康的身体！

愿你们有丰富的灵魂！