人生是一场游戏,用“玩耍”的心态体验每件事

自从在疫情期间尝试日更后,就在内心给自己的公众号一个定位:只写内心真实的感受、体验,哪怕不够完美,只要是内心真实的声音,都让其表达。

为何如此,因为自己太容易被外界的声音所影响,也太容易被自己头脑的评价,念头所影响,而真实的Luck的感受、体验一直被掩盖,很少被看见,希望以此来校准自己,找回自己,看见自己真实的感受与想法。

此事看似简单,却不易,只写内心的真实感受,需要不去听取头脑的分析、评价以及揣测他人的看法。自从解封后,这件事情变得更难。

常常写作时,对于这种自认为不好的状态,头脑产生评价的声音,总是让自己没有那么喜欢自己的文章了,甚至连写作开始不再享受,而变成了拖延。

而今天内心又有一点堵塞,很久都没有输出了。于是打算写一篇文章,本来前几天打算梳理一下近期探索相关的感悟,搭建的框架很大,但每每下笔,总感觉写不下去,不是我内心真正想要去抒发的,又或者我给这篇文章寄予了太多厚望,太多期待,每每下笔,头脑中批判的声音就开始响起,结果越写越累,最后只能放弃,太用力,一旦不是以“玩耍”放松的心态去体验这件事情,就要用意志力去坚持,但输出的产出并不是我内心真正想要表达的,所以也因此很多事情一直拖延。觉察到了自己的状态,于是有了这篇文章,告诉自己,什么都不想,不去使用头脑,只听身体的声音,看看自己能表达出怎样的文字。

想到最近在工作中,又开始想要证明自己,想要获得客户的认可、同事的认可、领导的认可,又因为没有获得明确的反馈陷入拧巴的状态,致使自己有了轻微的“受害者意识”,觉得自己不够好,而不是主动去影响客户、影响领导,好像自己变得无力,他人才有力量。

工作如此、写作如此、甚至自己的待办事项也如此,头脑中常常冒出自我评价的念头,你不够好,你写的不够真实,你做的不够好。不如与自己的想法分离,不去认同,对自己说:我觉察到这是我的想法。带着体验“玩耍”的心态去看待工作的每一件事,看待自己的兴趣,看待自己要做的事情,瞬间你会觉得轻松了许多,不再对每件事情的结果抱有过多的期待,转而专注在事情(体验)上,而我们的一生最重要的事情,其实是“体验”,唯有经由当下每时每刻的体验,才能超越时间带来的禁锢。

为何如此,因为我们的视野太有限了,只是看到尘埃中的一粒沙。当有声音说好坏的时候,对它说我不知道。只管专注于你想做的,对结果放松臣服,很多人把这两个搞反,对意图放松躺平,没有专注在自己的意图(当下想要的体验)上,对结果专注,一点点不符合自己的期待就感到痛苦,菩萨畏因,众生畏果。(来自杨小菁的分享)

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