我的断舍离——心灵自由写作群第17篇练习作业

对我来说,断舍离是对思维惯性的大挑战。我们的成长过程,就是从小时候的收集模式开始的。那时候着重发展自我意识,“我的物品”也包含在自我的范畴里。小朋友们最喜欢说“这是我的”,“你不许动我的东西”,就是在捍卫自我的边界,边界内的范围也会越来越大。小时候重视体验、不喜欢丧失的感觉,重视物品所附加的情感和意义,也因此而投入了大量的时间、精力和情感。就像在《哈利波特》的故事里,写一本日记、收藏一枚家族戒指,一件贵重的法器,一条宠物蛇,还有自己仇恨的敌人,只要投入足够强大的执念,就能形成一个魂器,锁住一部分灵魂。

当我们开始断舍离的时候,就是和自己的一部分灵魂坦白、面对、告别的时候。

对我来说,我周围的物品就是我内心的外显。留学英国的最初几年,知道去哪里买东西、买什么合适,是非常重要的生活技能。同学朋友们之间也会相互介绍和赠予,能多见识和拥有一件东西,就像是对这个未知的国家多了一分了解。之后有了自己的小家,开始学习置备家用,整理收纳两个人、现在三口人的物品,更是一个不停琢磨、不断更新的技能。不曾收集过、购买过,就不会真正去了解物品和金钱的价值,和物品金钱的关系就不够深入,对自我深层需求了解不足,也就谈不上断舍离。

我对内在世界的反刍和清理,大概发生于十年前。情绪理清了,释放了,价值观理顺了,与过去相关的记忆就变得松弛和灵活,之后就清理了一大批物品。我的断舍离大概分为三个方面:

第一,与情绪和情感有关的。比如,清理物品时的内疚感,对过去珍藏物品的留念,包括,父母帮我买的但是已经不再穿着和使用的,通常比较贵,还寄托着父母对我的祝福和期待。当我和“内在父母”的关系处理好之后,内疚感就会瓦解,面对这些物品时,既不会因内疚而纠结,也不会对父母曾经的缺乏倾听和执意包办而不满,尊重他们,尊重物品,请这些物品自然离开我的生活。

第二,更加尊重现在的自己。比如,大学时代的衣服,瘦了不能穿的,就不再纠结于是否减肥,而是允许自己的身体随着年龄而变化,将健康标准放在诸如睡眠、营养和运动上。特别是哺乳期过后,让身体慢慢恢复,不纠结于尺码。

这两年,我也开始转变自己的穿衣风格,从以前的没有风格、跟风买、随便穿,到现在逐渐有了与潮流无关、比较固定的、自己喜欢的样子。开始为穿衣做功课,关注时尚类的油管播主,比如Justine Leconte,她是一位很有想法的时尚设计师。随着学习和了解,我也转变了自己对穿衣乃至整个时尚行业的认识。

第三,就是改变自己的固有认知。除了关注衣物的外观外,还会注意面料,以棉制品为主,减少购买塑料面料的衣服。学习从英国的二手市场买衣服,环保,减少浪费和污染。放弃对包的传统审美,更看重人体工学、现代材质和符合现代及未来生活的设计理念。现在日常最常用的两个包,一个是背着很舒服的双肩包,一个是用回收塑料制成的胸前挎包,质量都非常好。

关于断舍离,我想做的就是对自己的需求更加敏锐,随着生活的变化和需求而灵活改变,对自己想要什么都去细心和深入地发现,改变让自己感到冲突的物品,清理消耗自己注意力的物品。一次断舍离是为了让自己更好地适应当下的生活,而当下又是不断变化的,包含很多复杂因素,因此断舍离也是一项不断变化、可以不定期进行的工作。

就目前而言,从女儿出生到四岁,先不说经历了两次大搬家,光是随着她的各项需求而添置、清理的物品就需要经常更新,光是在现在的新家,玩具和家具的摆设都因她而多次改变。随着她年龄增长,对同样一件玩具的玩儿法也在不断改变,与其将生活的焦点放在整理和整洁上,不如放在如何混搭玩具、促进她的创意上。现在已经是她处在扩张自我意识的阶段,我就多配合她,释放物品存放空间和活动空间,释放我自己的精力。这部分的断舍离包括,不再玩儿手游,不关注新闻,而是主动集中去找某一类新闻,读书,以及像现在这样自由写作。

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