生命ppt3--跑步偶得

自从2020年1月底,新冠肺炎疫情开始,渐渐改变了自己的生活习惯,最核心的变化就是跑步不是成为生活常态。

2018年4月份那一次跑半马,好像是上辈子的事情了,很多画面已经模糊了,很多感受已经完全的淡化了,只是觉得一个梦圆了,就不再挂念这个梦了。跑完之后,浮现在脑海的就是毛主席的诗词:

别梦依稀咒逝川,故园三十二年前。
红旗卷起农奴戟,黑手高悬霸主鞭。
为有牺牲多壮志,敢教日月换新天。
喜看稻菽千重浪,遍地英雄下夕烟。

那种跑了2个小时40分之后分泌出来的血清素确实能够让一个人幸福到极点,这种幸福是纯粹的,无关所有的人与事。晚上再跟闺蜜一起吃小龙虾,一起喝啤酒的那种幸福画面,确实至今难忘。

然后就到了2020年的农历初二,回到了单位上班,连续89天,没有休息的上班,疫情深刻的改变了很多人的命运。

就是这89天,每天都在单位走动,最多的一天在医院走动的里程超过了12km,这个运动量本来就远超自己的身体负荷,加上很多公共场合都必须戴口包,也就放下了跑步。3个月放下之后,再捡回来,就显得力不从心了。越是力不从心,越是有挫败感。也就慢慢的没有了这个生活习惯。

这个国庆假期,一个下午,值完白天班,看着窗外的夕阳染红了半个天空,突然很想跑一下。

于是换了衣服,在公园开始跑起来了。迎面走来的都是晚餐后出来散步的老老少少,路灯晦暗,蚊子嗡应,脚下如铅,汗流浃背。我甚至觉得自己连300m都跑不了。

以前的所有理论,什么调息,调步,都是没有用的自我安慰。

但如果这么长时间没有跑,难得一次动念,这一次轻言放弃的话,自己会更加有挫败感。

于是,开始以距离脚下50米左右的路灯为目标,慢慢的接近这个目标,第一个目标,第二个目标,第三个目标......

就这样,拼拼凑凑,走走停停的跑了2km,虽然也是很累,很闷热,但内心起码没有那么沉重的,没有那么沮丧了,也没有那么不自信了。

其实,这样的心境,我在2016年刚开始跑步的时候也经历过,估计心路历程也差不多,但当时没有记录下来,没有拍照,也没有文字记录,于是很多东西就渐渐的淡下来了,模糊了,也就会忘却了。

跑步是属于一个人的活动,跑步的时候,跟自己内心对话,倾听自己的呼吸,觉察自己生而为人的种种桎梏和无奈。

跑完步之后,拖着沉重的步伐,看着全部黑掉的天空,回到童年的某个相似的情景。

深邃的黑夜,微弱路灯下的影子,走路时的沉重的步伐,擦肩而过的人的低声的交谈,回到之后要做哪些事情......很是熟悉的感觉,人本质而言,可能在感受层面是很难调整的。除非遇到强大的外力,才有可能调整一个人对某些事物本质的感受。

我们遇到不舒服的感受的时候,很多时候选择忽略,而不是觉察,陪伴和品鉴。以至于下次遇到熟悉的事物,同样的感受涌起时,依然会选择逃跑。

其实,这就是跑步经常会感受到的,在刚开始跑步的时候,很多也是傍晚甚至夜晚跑的,那个时候,我没有好好陪伴这份感受,以至于,现在看到相似的情景时,熟悉的感受就回来了。

只是,这一次,多了一个目标,就是先把距离眼前足够近的目标作为第一个目标。如此,就不至于压力太大,先跑好开始的这50米,累了就休息,至于能够跑多久,确实也不是喊口号和打鸡血就可以。

随着年龄增长,还是要清晰一万句说到,都不如一次的做到。不要把想到当作是做到。

仅仅这一点,很多人就从来没有长大过。

万家灯火,回去冲个凉,然后就可以躺平了。

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