生命ppt3--跑步偶得

自从2020年1月底，新冠肺炎疫情开始，渐渐改变了自己的生活习惯，最核心的变化就是跑步不是成为生活常态。

2018年4月份那一次跑半马，好像是上辈子的事情了，很多画面已经模糊了，很多感受已经完全的淡化了，只是觉得一个梦圆了，就不再挂念这个梦了。跑完之后，浮现在脑海的就是毛主席的诗词：

别梦依稀咒逝川，故园三十二年前。
红旗卷起农奴戟，黑手高悬霸主鞭。
为有牺牲多壮志，敢教日月换新天。
喜看稻菽千重浪，遍地英雄下夕烟。

那种跑了2个小时40分之后分泌出来的血清素确实能够让一个人幸福到极点，这种幸福是纯粹的，无关所有的人与事。晚上再跟闺蜜一起吃小龙虾，一起喝啤酒的那种幸福画面，确实至今难忘。

然后就到了2020年的农历初二，回到了单位上班，连续89天，没有休息的上班，疫情深刻的改变了很多人的命运。

就是这89天，每天都在单位走动，最多的一天在医院走动的里程超过了12km，这个运动量本来就远超自己的身体负荷，加上很多公共场合都必须戴口包，也就放下了跑步。3个月放下之后，再捡回来，就显得力不从心了。越是力不从心，越是有挫败感。也就慢慢的没有了这个生活习惯。

这个国庆假期，一个下午，值完白天班，看着窗外的夕阳染红了半个天空，突然很想跑一下。

于是换了衣服，在公园开始跑起来了。迎面走来的都是晚餐后出来散步的老老少少，路灯晦暗，蚊子嗡应，脚下如铅，汗流浃背。我甚至觉得自己连300m都跑不了。

以前的所有理论，什么调息，调步，都是没有用的自我安慰。

但如果这么长时间没有跑，难得一次动念，这一次轻言放弃的话，自己会更加有挫败感。

于是，开始以距离脚下50米左右的路灯为目标，慢慢的接近这个目标，第一个目标，第二个目标，第三个目标......

就这样，拼拼凑凑，走走停停的跑了2km，虽然也是很累，很闷热，但内心起码没有那么沉重的，没有那么沮丧了，也没有那么不自信了。

其实，这样的心境，我在2016年刚开始跑步的时候也经历过，估计心路历程也差不多，但当时没有记录下来，没有拍照，也没有文字记录，于是很多东西就渐渐的淡下来了，模糊了，也就会忘却了。

跑步是属于一个人的活动，跑步的时候，跟自己内心对话，倾听自己的呼吸，觉察自己生而为人的种种桎梏和无奈。

跑完步之后，拖着沉重的步伐，看着全部黑掉的天空，回到童年的某个相似的情景。

深邃的黑夜，微弱路灯下的影子，走路时的沉重的步伐，擦肩而过的人的低声的交谈，回到之后要做哪些事情......很是熟悉的感觉，人本质而言，可能在感受层面是很难调整的。除非遇到强大的外力，才有可能调整一个人对某些事物本质的感受。

我们遇到不舒服的感受的时候，很多时候选择忽略，而不是觉察，陪伴和品鉴。以至于下次遇到熟悉的事物，同样的感受涌起时，依然会选择逃跑。

其实，这就是跑步经常会感受到的，在刚开始跑步的时候，很多也是傍晚甚至夜晚跑的，那个时候，我没有好好陪伴这份感受，以至于，现在看到相似的情景时，熟悉的感受就回来了。

只是，这一次，多了一个目标，就是先把距离眼前足够近的目标作为第一个目标。如此，就不至于压力太大，先跑好开始的这50米，累了就休息，至于能够跑多久，确实也不是喊口号和打鸡血就可以。

随着年龄增长，还是要清晰一万句说到，都不如一次的做到。不要把想到当作是做到。

仅仅这一点，很多人就从来没有长大过。

万家灯火，回去冲个凉，然后就可以躺平了。