如影随形的死亡焦虑

    昨天，我去打麻将，结果输了，以我自己对这种游戏的认知，我认为自己可能会输，但不至于输那么多。回顾全程，我看到了自己的烦躁（心不定），其他人的行为也给我带来躁动的感觉。再觉察一下，往常打麻将之前，我会做好准备，最重要的是身体的舒适感，我们这边现在还需要开冷气，长时间坐着，身体容易感觉冷（不舒服），所以我会带一些防护的东西，同时穿戴也是适合冷气环境的，但是我昨天原本没有计划去打麻将，想着休闲在家，有时间就出去走走，结果穿了一天短裤，穿着短裤在空调底下，好死不死我被安排直接坐在空调口下面（都是潜意识干的），可想而知，我的难受。各种护暖的动作，要求空调温度调到不要太低，拿围巾护着腿部…还是感觉冷，只能脱掉鞋子把护膝穿上，身体感觉稍微舒服些。原本是打麻将，娱乐加赢钱，结果用了很多的精力在如何保暖上面。人的精力是有效的，用在如何保暖的精力多了，放在智力取胜的精力自然就少了。穿着短裤，还不提前穿好护膝，为什么呢？当我穿上短裤的时候，我感觉自己身材保持不错，这意味着我还年轻，离死亡还远（对死亡焦虑的抗拒表现）。这样的行为意味着，我更在意我是否年轻、有生命力，而不是赢得游戏，当然赢得游戏也是生命力旺盛的表现。那就是说，如果我的能量足够高的时候，我既可以显示年轻，还可以在游戏中获胜，对两者都给予投注精力。

对于穿短裤部分，再觉察一下，还有一个方面没有被看到，那就是穿短裤显示年轻，是需要被别人看到的，但是全程没有人对这个部分予以回应，那就是说我投注在显示年轻的能量，没有被看见，它就变成了死能量，也就是我这部分的自恋受挫了。这个受挫的感觉，没有去处理，它会扰动内心，要求被看见，我没有给予关注，所以它不停地影响我的智力发挥，导致我在游戏中作出不合适的决策和行为。

    我们终极的焦虑都是死亡焦虑，对抗死亡或许大部分人对待死亡焦虑的方式，能够与死亡焦虑和平共处或许才能真正从死亡焦虑中把自我给解放出来。可以怎么做呢？我暂时想到，宗教信仰、通过心理学探索自我，例如佛教，把这样的焦虑视之为背景、常态，因而忽略它（放下），或许我们就能够从这里释放出来，活出自我。或者通过心理学，看到自己的缺失、未被满足的部分，改变可以改变的，接受不能改变的，与缺憾共存。