辅食添加那些事儿—2

辅食添加的原则

辅食添加要配合宝宝消化，吞咽，咀嚼能力的发展。辅食添加应注意食材的粗细程度，要由稀到稠，由泥到碎，由细到粗。每日辅食添加的量也要有少到多，尽量做到少量多餐。在选择食材的时候，要考虑食材的大小，尽量选择颗粒较小，膳食纤维较少，较细的食材，或者是将食材用料理机加工成泥糊状。辅食添加还应注意平衡搭配。宝宝月份大点，可以添加动物性食物的时候，尽量荤素搭配，如做肉泥时可加入蔬菜末，不要只有肉类或只有蔬菜。这样既能营养均衡，又能防止宝宝偏食。

不过要记住，4到6个月时仍然以母乳喂养为主，辅食添加只是尝试。这期间辅食添加的主要目的是让宝宝的舌头接触各种味道，为六个月后顺利添加辅食做准备，所以妈妈不必着急，4到6个月大的宝宝每次能喂进半勺或一勺辅食即可，每天一次，并观察宝宝的接受程度，妈妈还可以通过观察宝宝的精神状况，判断宝宝是否适应辅食，如果宝宝对食物依然有兴趣，说明宝宝对辅食是适应的。

添加辅食不要影响母乳喂养

宝宝4到6个月时，纯乳类食物已经不能满足他的生长需要，只有及时添加辅食才能满足宝宝生长发育所需的全部营养，但是添加辅食并不意味着母乳喂养的结束，世界卫生组织提倡母乳喂养最好坚持到两岁，不少妈妈给宝宝添加辅食后就把母乳断掉，这等于直接把“辅食”转“正餐”，宝宝发育不完全的肠胃很难完全消化吸收这些辅食的营养成分，甚至可能导致营养不良。

少吃多餐，宝宝不积食

这个时期宝宝快速成长，妈妈千万不能怕宝宝营养不够，而让宝宝吃得过多。因为此时宝宝的胃容量比较小，消化能力也一般，让宝宝吃得过多，容易导致积食消化不良等不适症状，所以为了满足宝宝生长发育所需的丰富营养，又不会发生消化不良的情况，妈妈们，可采取少吃多餐的方法

宝宝这样吃辅食

宝宝不宜一直吃流质或泥状食物，因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期

喂辅食后注意观察宝宝反应

喂辅食后宝宝的大便颜色可能变深，只要宝宝精神状态良好，没有异常反应，就不必过于担心