学会从更高的角度看问题

自由曼陀罗绘画

关键词：无限，负面信念，眼光

里面的几种颜色远看像一望无垠的梯田，丰富多采，一眼望不到边，给我很多的希望，像是我内在的资源有无限多，当下却被一些内在的负面信念及他人的眼光所影响。外围黑色像是人为的把我内在的潜能给框住了。

内在的几条黑线像是内心里一些黑暗的杂质，有可能是我的一些负面信息，也可能是我内在不够完美的部分，像这几天看到了自己总是有些虚伪，以前总觉得自己善良，但其实内在里有很多阴暗的一面，比如自私，嫉妒，有时候对于那些伤害我的人还有一些诅咒，就是内心里不想他们过的比我好。就是自己远没有表面给人的感觉那样善良。

那几只眼睛可能就是别人的眼光，这个在乎别人怎么看我的想法是从小一直到大就有的。我尽量的在觉察，还是会有这些想法，就像每天发的朋友圈好像也是为了发给别人看的。

总是觉得自己不会画画，画不出自由曼陀罗。今天画之前也有一个念头不知道要画什么。我告诉自己那是头脑认为的，一直在深呼吸尽量让自己静下来。画的过程中对自己还是有一些评判，心想会不会画的很难看，没有绘画天赋等，平时对自己也是这样，不管做什么事情 都是在苛责自己做的不好，总是用更多的标准来打击自己。内在对于自己不知道未来的方向还是有些愤怒，不知如何才好的感觉。

今天给我最大的感受就是，这张图，如果近看关注点就在别人的眼光，内在的杂质，外围的黑色上面，如果远看的话，一眼吸引我的是里面的看不到头的梯田，感觉未来是无限美好的。也提醒我需要提高格局，站到更高的层次去看自己当下的状况。

以上是今天绘画的第一张自由曼陀罗解读，第一次自己画，不是彩绘的，还是很开心的，感觉自己解读也挺好的。过程中是有评判怕自己画的不好，可是曼陀罗本身就是呈现的是自己当下的状态的，一切都是内在真实的呈现，跟是否有美感，颜色是否搭配都没有关系。对我自己来说是个很大的清理和疗愈。

夜莺从另一个角度解释了我图里的几只眼睛。她说：“眼睛是一种非常有寓意的元素。这幅画里有四只眼睛，而且处于不同的层面。那些像梯田的构造可能还有别的视角，它也像是地底下一层层的地质结构，也可能象征着一个人的内在维度，一维一维的，中间的暗红色是最核心的一维，这一维里就是那个真实的你。

蓝色的那一维相对比暗红色比较表面一些，在那里你已经感受到有眼睛在看着你了。暗红色层面的眼睛有可能是你自己的眼睛。这里面有两只，一只和外围蓝色的形态一样，也就是说，你把外围人的眼光带进了自己的核心世界里，这只眼睛的功能是批判和监督，也就是说你把这些负面的东西带进自己核心的世界了。另一只的形态是不一样的，它被层层被裹住，还显得有些无神和胆怯，这么一对比下来，其他三只眼睛有神、且主动意识要强烈一些。这只被层层裹住的显然是被其他三只凌驾在上面的，所以有些胆怯，甚至要把自己保护起来，尽量不做表达或招惹是非。这些你自己也梳理出来了，太在乎别人的眼光而没有做出最真实的，发自内心的表达。当你总是做着和心相违背的事，都是在消耗能量。你会感觉整个人很沉重，像外围的黑色笼罩着，有种沉重感”。

我觉得她是从更高的层面给了我别一个角度的解读，让我看的更清晰一些。

曼陀罗疗愈就是给你这样一个契机，让你的真实的一部分通过一个圆表达出来，它可能已经表达得非常完整了，只是我们个人有各种主观的意向，只能体会到其中一小部分。当你往更高格局来看，你就知道自己发生了什么事，接下来就是接纳，然后让自己平静，等待污浊（杂念）沉淀，才能迎来明晰。

今日是自我存在的红月，感觉今天的情绪就特别的敏感。三姐请五姐妹吃饭，感受到大家对我的照顾，特别开心能认识她们几个。四姐最后真的是让我感动到了，她说：“小妹，下次父母来，一定告诉我们几个，我请你爸妈吃饭，让他们知道你在这边是有好姐妹的，这样他们会少一些牵挂。”妈妈总是觉得我嫁的远，担心我身边没有亲戚朋友，怕我受委屈，太孤单。我总是说我有朋友的，她还是不放心，我想如果下次她真的看到四位姐姐对我的照顾，应该会放心不少吧。